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Berry🍓ྀི
全然走れなかったけど
下り坂を含んだコースで
最速出た(笑)
まぁ、下り坂なのでね💦
速く走れますよ🤭
1周 5km 33分でした
もう少しがんばれそうな気がします
いつもはがんばRUNですが
皇居ランだと周りで
走ってる方々に感化され
ちょっぴりやる気出ます
雨上がりだったので
朝はやる気出ず…
走ってしまえば
楽しい時間。
やはり…ランニング
好きなんだなぁ♡
いいお天気でしたが
汗かいたら寒いくらいで
秋らしい気温になってきました
秋からまた少しずつ走ります🏃♂️
#ランニング
#GARMIN
#NIKE
#皇居ラン
#雰囲気
52
97
すーさん
#皇居
#東京涼しい
#夜景 #ランニング
78
一鉄
20k
ガラガラだったー！みんなどこ行ったの??富士山?
🌞完全防備が、ノースリ短パンか迷って、
完全防備で走ったら暑かったよ💦
#ランニング
#ジャンプ
#皇居ラン
ランニング
956一鉄
20k jogして
お風呂入って
ご飯食べて
お風呂入って②
歯磨きしながらストレッチ←イマココ
この後フォームローラーとボールでケアして早く寝る。
わたし偉い✌️
#ランニング
ランニング645
じょん
おはようございます
今朝は出張先での朝活
宿泊先が皇居そばだったので
皇居ランナーに混じって
おのぼりさんウォーキング
たくさんのランナー達に刺激を受けて
私も少しだけジョギング 笑
私の県の花も発見 いい朝でした
さぁ東京で少し仕事して帰ろうー
皆さま良い日曜日を過ごしてください
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月15日で61.9km 順調
#皇居ラン
345
むむ
夕方なのに暑いなぁ。
日焼け止め汗で流れた。
#ひとりごとのようなもの
#ダイエット
#皇居ラン
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ひろ
#マラソン #ランニング #マラソン #皇居ラン #ダイエット
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28ひろ
昨日は土曜日！☀️ 早朝から皇居へウォーキング＆ランニングイベント、そしてマラソン大会の視察に行ってきました👀
朝早い時間にも関わらず、皇居は既にランニングウェアの方々で大賑わい！活気にあふれていましたね！
しばらく様子を眺めていると、皇居外苑を管理されている環境庁の方が、大会運営関係者にヒアリングをされていました。
これはチャンス！と思い、久しぶりにお話しさせていただいたところ、パンフレットを頂戴しました😊
併せて、皇居外苑利用の注意事項や確認内容、そして現状など、貴重なお話もたくさん伺うことができました！
ラフィネさんとも前向きな話が出来ました。
「はじめの一歩」が一番大変！
実は、このランニングを継続するための準備に、この3年間かけてきました。
「はじめの一歩」を踏み出すのに、本当に労力と時間がかかりましたが、事を成すには、12歳から始めたランニングの知識の集大成を活かす時です。
イーロン・マスク氏の言葉に学ぶ
あのイーロン・マスク氏の言葉に、こんなものがあります。
「飛行機が離陸するまでは80%の燃料を使い、飛行中は20%でしかない。」
ビジネスもまったく同じだと。
スペースXという途方もない事業を経営されている方だからこそ、その言葉には並々ならぬ説得力がありますよね！🚀
まさに、このランニングの「はじめの一歩」も同じ。最初に最大のエネルギーを使うことが重要なんですね！
これからコツコツと継続してやっていきます！🏃
#皇居ラン #ランニング #ウォーキング #マラソン #環境庁
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ランワイン
#皇居ラン
11一鉄
感謝しながら皇居を25k走ってきました。
今日は楽しく走ることがメインだったので痛みが出たりキツくなったら辞めちゃおうと思ってましたが（先週皇居20k走ったし、昨日も赤坂御所変化走したし、、）先週より全然楽に走れました〜
#ランニング
#手術
#皇居ラン
#ジャンプ
ランニング31
てるぼー𓃠𓈒 𓂂
13時に受付したのにちょうど船が停着したせいで2時間半も待たされちまった🫠
そして明日の卸す現場が東京都港区、今いる場所も同じく東京都港区😐
車庫帰るのバカバカしいけどまだ17時間くらいあるから流石に埼玉まで帰りまっす🚚💨
お昼に食べた立ち食い蕎麦も載せておきまする🙋♂️
皆さん今日もお疲れ様でした😚
#皇居ラン
#鈍行荷役
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