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Berry🍓ྀི
全然走れなかったけど
下り坂を含んだコースで
最速出た(笑)
まぁ、下り坂なのでね💦
速く走れますよ🤭
1周 5km 33分でした
もう少しがんばれそうな気がします
いつもはがんばRUNですが
皇居ランだと周りで
走ってる方々に感化され
ちょっぴりやる気出ます
雨上がりだったので
朝はやる気出ず…
走ってしまえば
楽しい時間。
やはり…ランニング
好きなんだなぁ♡
いいお天気でしたが
汗かいたら寒いくらいで
秋らしい気温になってきました
秋からまた少しずつ走ります🏃♂️
#ランニング
#GARMIN
#NIKE
#皇居ラン
#雰囲気
52
97
すーさん
#皇居
#東京涼しい
#夜景 #ランニング
78
じょん
おはようございます
今朝は出張先での朝活
宿泊先が皇居そばだったので
皇居ランナーに混じって
おのぼりさんウォーキング
たくさんのランナー達に刺激を受けて
私も少しだけジョギング 笑
私の県の花も発見 いい朝でした
さぁ東京で少し仕事して帰ろうー
皆さま良い日曜日を過ごしてください
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月15日で61.9km 順調
#皇居ラン
345
ひろ
昨日は土曜日！☀️ 早朝から皇居へウォーキング＆ランニングイベント、そしてマラソン大会の視察に行ってきました👀
朝早い時間にも関わらず、皇居は既にランニングウェアの方々で大賑わい！活気にあふれていましたね！
しばらく様子を眺めていると、皇居外苑を管理されている環境庁の方が、大会運営関係者にヒアリングをされていました。
これはチャンス！と思い、久しぶりにお話しさせていただいたところ、パンフレットを頂戴しました😊
併せて、皇居外苑利用の注意事項や確認内容、そして現状など、貴重なお話もたくさん伺うことができました！
ラフィネさんとも前向きな話が出来ました。
「はじめの一歩」が一番大変！
実は、このランニングを継続するための準備に、この3年間かけてきました。
「はじめの一歩」を踏み出すのに、本当に労力と時間がかかりましたが、事を成すには、12歳から始めたランニングの知識の集大成を活かす時です。
イーロン・マスク氏の言葉に学ぶ
あのイーロン・マスク氏の言葉に、こんなものがあります。
「飛行機が離陸するまでは80%の燃料を使い、飛行中は20%でしかない。」
ビジネスもまったく同じだと。
スペースXという途方もない事業を経営されている方だからこそ、その言葉には並々ならぬ説得力がありますよね！🚀
まさに、このランニングの「はじめの一歩」も同じ。最初に最大のエネルギーを使うことが重要なんですね！
これからコツコツと継続してやっていきます！🏃
#皇居ラン #ランニング #ウォーキング #マラソン #環境庁
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むむ
夕方なのに暑いなぁ。
日焼け止め汗で流れた。
#ひとりごとのようなもの
#ダイエット
#皇居ラン
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ちゃんみつ
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4ひろ
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ランワイン
#皇居ラン
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