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ユイ
その時の体重は53kgでしたが現在は49kgになり、だいぶスリムになりました。
写真で53kgは黒い服装で49kgは緑と黒の服装です。
5月くらいからは適応障害で食欲は減ってジムには行かなくなりましたが、その代わりにストレス解消の軽いストレッチと瞑想で週1は30分の散歩で済ませました。
食事は主に野菜と果物を中心に食べ、飲み物は野菜ジュースやハーブティーです。
食べる量や飲む量は少なかったですが、たまにはカロリーを気にしないお菓子を少しだけ食べるなど、ストレスを減らす対策をしながらも胃の負担をへらしていました。
そのお陰でスリムになり、最近は食欲が増して健康になる体に近づいた気がします。
食欲が増えたので食べる量だけは気をつけて食事をしていこう思います。
明日からは久々のジムに行くので、頑張ります💪🔥
#痩せた #ダイエット #健康 #フィットネスジム #ジム
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129
みゅか
4126ユイ
自分のやせ自慢はあまり普段からしないので苦手なのですが、前より痩せた写真です。
綺麗な身体ラインが少し出来たのが嬉しいですね[笑う]
#痩せた #ダイエット #健康 #フィットネスジム #ジム
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みのり
周りからも痩せた？って言われるし
#体型 #痩せた #嬉しい
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にこ（niko）
健康ってありがたい
たまごがゆが美味しかった〜
少し仕事に行ってきます
#感謝 #変な夢をいっぱい見た #痩せた
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新着
ﾈﾑ
3kg減ったよ〜🫶🏻💗めちゃ嬉しい〜
このまま順調にいってほしいけど…停滞期あるからな〜そこからが大変だ🥲💧
焦らず、少しずつダイエット頑張るっ!!
#ダイエット #大学生
#痩せた #ひとりごとのようなもの
11
れな
#痩せた #体調不良 #ダイエット
ダイエットの星
19
ゆきち
体重減ったし、BMI下がってたし嬉しかった〜
入社時は、149センチ65キロBMI26
現在は、149センチ52キロBMI23
かなり差がありすぎてびっくり
まだまだデブだけど目標体重までがんばる！
#痩せた #健康診断の結果
8
たぬ
ご飯ちゃんと食べてるし見た目変わらないし
むしろ太ったと思い体重計乗ったら5kg痩せてた😂
昨日せいだよね？
お菓子も食べてるし、朝ごはんもお昼も夕飯も食べてるのに痩せることある？？
#痩せた
4
namida
一応2:00までの予定
明日は早くから病院に行かないとなー(´△`)
そして畑仕事から「来てくれ」の催促LINE来たから
病院終わったあと行けたら行かないとな～(´△`)
そう言えばこのハードモードな日々のおかげで7kg痩せたよ笑
鎖骨見えたし5年振りの50kg代
ᐠ( ᐛ )ᐟｳｪｪｪｴｴｪｪｪｪｪｴｴｪｲ
#多忙 #痩せた #ハードモード #ラッキー #キャバ嬢
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