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花蓮🇯🇵かれん
ヨガ、中国語の他に
もう一つお勉強してる事があります
それは【セルフカウンセリング】です
もう８年位続けています
これは
自分で自分をカウンセリングするんです
これはとても生きやすくなり
やってみて良かったと思います
自分の価値観を発見でき
自分の気持ちを客観的に見つめ直す
ことができるんです
人が落ち着かなくなるのは
自分の欲求が満たされないからです
自分の欲求とは何か？を
探ってゆくとモヤモヤした原因がわかってくるんです
最終的には私は
自分も相手も【家族友達同僚】
幸せになれることを目標にしています😊
自分だけ良ければ良いってもんじゃない
相手も大切だと思うよ
✨✨✨✨✨
かれん
#ショパンワルツ
#セルフカウンセリング
#生きやすくなる
ワルツ 第2番 in A Flat Major, Op.34-1: ワルツ 第2番 in A Flat Major, Op.34-1
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奈央@花と占いの魔女
【やってみた気持ちの断捨離】
1.SNSを見る時間を減らす
2.毎日ぼーっとする時間を作る
3.本当はどうしたいのか、問う
4.疲れた日、やりたくない日は無理してやらない。動かない。
誰かの意見をみて心が揺らぐなら、今はまだみない方がいいってこと。
私自身の気持ちが決まりきってないから。
流れに乗らなきゃ！置いていかれちゃう！
なんてことは全くないの。
ネットの世界が全てじゃないし、自分の世界をまず創らないとね。
#生きやすくなる #習慣
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