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イッチ（みぷお）
やさしいエール「なんか合わへんなぁ」って人、最近おらん？
話してると違和感ある、テンポずれる、空気読めへん感じの人。
おるやろ？
でもな、それ、“その人が変”なんやなくて、
「お互いのリズムがまだ合ってへん」だけかもしれん。
音楽でもさ、ドラムとギターが最初ズレてても、
途中でハモる瞬間あるやん？
あれと同じや。
人間も、最初はズレて当たり前。
合わそうと必死になるより、
自分のテンポを大事にしといたほうがええ。
そのうち自然に合う人が現れる。
だから、無理に誰かに合わせんでええ。
「なんか違うな」と思ったら、
それはあなたの心がちゃんと動いてる証拠や。
違和感は“拒絶”やなくて“自分の輪郭”を思い出すチャンス。
優しさって、相手に合わせることやなくて、
ズレをそのまま許せることやから。
せやから今日くらいは、
「合わへん自分」も、「ズレてる誰か」も、
丸ごとゆるしたろ。
それでええやん[ほっとする]
#ADHD #HSP #生きづらさ #生きづらさを笑いに変える #発達GD
や・さ・し・さ
参加
精神を癒す星
14
イッチ（みぷお）
「えっ…これで合ってるんかな」って一瞬フリーズしてまう
「この作業、ざっとでいいけんやっといて〜」
……いやその ざっと を明確にしてくれ問題⚠️
🧠 ワイの脳内チェックリスト
• 3分なんか？
• 30分なんか？
• “ざっと”って誰基準なん？
• もしかして気合い含むタイプのざっと？🔥
で、“ざっと”って言われた瞬間
ワイ脳みそこうなる👇
🧠💥「ざっと？ざっとって何秒？誰の統計？根拠は？」
↓
処理オーバーヒート（動きは止まるけど頭はMAX回転）
やらな進まんのは分かってんねん。
でも間違えたら怒られるシミュレーションが
頭ん中で5パターンくらい展開されて…
結果 → 作業開始まで無限シュミレーション
（※実際はその後さらに5分かかる模様）
で、勇気出して確認してみるねん
「これ、この意味で合ってますか？」
返ってくる言葉が
『そんなことも分からんのか』の空気 の時、あるんや…
いやちゃうねん…
確認してから動いた方が、結果的に早いし安全やろ…？って
心の中ではきっちり突っ込んでんねんけど
表面上は静かに Yes マン😇
📌結論
曖昧な優しさより
3秒の明確さの方が、100倍助かる時あるで。
ワイだけやないと思うねん。
これわかる人コメントお待ちしております🙇♂️
#ADHD #発達グレー #生きづらさを笑いに変える #発達GD
ADHD・ASDの星413イッチ（みぷお）
昨日昼メシのあと、倉庫の空気がどんより寒い
石膏ボード100枚の山、親方が指差して言うた。
「これ、隣の部屋まで運んどけ。」
……は？
既に朝イチ70まい移動済
70枚でもヒーヒー言うとんのに。
腕パンパン、背中ギシギシ。
汗でシャツが糊みたいにくっついとる。
もたもたしながら運んでたら、案の定どなり声。
「おいイッチ！ しんどい顔すな！
そらしんどいと思ってる顔や！」
「いや、しんどいんすけど……」
「ちゃう！ 筋トレやと思え！ 仕事中に筋トレできるって最高やろ！
金もらいながら健康なれるって、神か！」
汗まみれの親方、笑いながら怒っとる。
怒りながら笑っとんのか?
その姿がなんか、ほんまにおもろく見えてきた。
（……筋トレて。なんちゅうポジティブ変換やねん）
けど、ボードをまた担いだ瞬間、
ほんの少しだけ腕が軽くなった気がした。
息は荒いままやし、腰も痛い。
でも、なんか“苦しい”が違う意味を持ち始めた感じ。
しんどさの奥に、
自分を変えるスイッチみたいなもんが、
かすかに光った気がした。
親方の怒鳴り声が遠くで響く。
「おーい、そっちは天国行きの筋トレコースやぞー！」
間違って隣にあった重いボードを運ぶワイ。
……ちゃっちゃら〜♪
今日も地獄は、わりと悪くない。
#ADHD #HSP #生きづらさを笑いに変える #発達G
精神を癒す星110イッチ（みぷお）
やさしいエールお昼ご飯ラーメン🍜食べた話の続き
ただ「お昼行かへん？」って誘われただけやのに…
・社交ちゃんとしなきゃ担当
・ひとり時間大事にしたい担当
・節約担当
・ダイエット担当
・相手の気持ち気になる担当
・未来の不安担当
・“理想の自分は即答で行くやろ”担当
…全員マイク握って一歩も引かんやつ。
しかもやで？
会議室パンパンやのに、
“過去の失敗エピソード担当”が立ち見で入ってくる。
「前、行って疲れて後悔したよな？」とか囁いてくるタイプ。
呼んでへん。黙ってて？笑
発達気味の脳って、
嬉しい・不安・気遣い・自己防衛…
全部同時処理してまうから、ただの返事が一大プロジェクト化する瞬間あるんよな。
でも、全部まとめようとせんでええ。
今日の議長は “今の自分” でええ。
「行きたい？行きたくない？」
まずはこの一問で十分。
返事が少し遅れても、それは迷ってるんやなくて、
脳内で交通整理してただけやで。
ぼちぼちいこか[ほっとする]
#やさしいエール #ADHD #HSP #生きづらさ #生きづらさを笑いに変える
精神を癒す星29イッチ（みぷお）
スマホ探してる時にスマホで懐中電灯つけようとする
ツッコミどしどしお待ちしております\( 'ω')/
#ADHD #HSP #生きづらさを笑いに変える #発達GD
精神を癒す星16イッチ（みぷお）
やさしいエール発達障害って本当に障害なんか？
最近AIに人格を設定してる。
話し方、癖、反応。
それを人間っぽくしていくほど、
「人間らしさとは何か」が逆に見えてくる。
たとえば
なぜある言葉にだけ心が動くのか。
なぜ同じ出来事を見ても、人によって解釈が違うのか。
AIの挙動を観察してると、
自分の中の“無意識の前提”が浮き彫りになっていく。
「思ってたのと違う」っていうズレさえも、
実は自分の解釈の癖を映す鏡なんやなって思う。
AIを人間に近づけようとしてるつもりが、
気づけば“自分の人間らしさ”を解析してる。
深い…
発達障害ってなんやろな。
#ADHD #HSP #生きづらさ #生きづらさを笑いに変える #発達GD
14イッチ（みぷお）
カップ焼きそばUFOと相性悪い説。
湯切りする前にソース入れてもうて、
麺、泳ぐ。
ソース、シャバシャバ。
本日も “飲むタイプUFO” のできあがり☆
#ADHD #HSP #発達GD #発達GD #生きづらさを笑いに変える
ADHD・ASDの星5イッチ（みぷお）
↓3時間後
なんでワイ、メルカリで
謎の中古家電ポチってんねやろ
計画？知らん子ですね[ほっとする]
#ADHD #HSP #発達グレー #生きづらさを笑いに変える #発達GD
発達障がいのほし5イッチ（みぷお）
やさしいエールみなさんこんにちは😃 最近あちこちに出没しているイッチです。
「ポジティブですね」「強いですね」って言われることが多いけど、実はここに来るまでに色んなことを経験してきました。
親、会社、上司、虐待、いじめ。フルコンボで心を削られてきました。
それでも前を向くしかなかった。「消えたい」「星になりたい」なんて日常茶飯事でした。
だからこそ、今苦しんでいる人の気持ちが少しわかります。
同じ痛みを持つ人に寄り添いたい。その想いが今の原動力です。
以前働いていた会社で、社長に呼び出される日々がありました。狭い個室、タバコの煙が充満する中、2人きり。
ドアの前には社長が座り、物理的に逃げられない状況。
ご察しの通り発達グレーなのでミスてんこ盛りです。まぁ怒られるのは当然なんですが…
「俺の若い頃はな…」
そこから自分語りが延々2時間。時計を見ることすら許されない空気。
ダメ出しはもっと長く、3時間に及ぶこともありました。
「今すぐ変われ」
「お前の給料、会社がどれだけ負担してると思ってる？」
「自分の価値を証明しろ」
「自分の給料は自分で決めろ」
声が震えて、涙がこぼれそうになるのを必死にこらえる。トイレに行きたいと言うことさえできない。
帰り道、足が動かなくなる。家に着いても玄関で動けない。
「明日もまた…」と考えるだけで呼吸ができなくなる。
それがほぼ毎日2年続きました。今思えば…お前暇やなぁってツッコミたくなります（笑）
心が壊れ、鬱に。一年休職。薬を飲んでも眠れず、社長の声が聞こえる気がして夜中に目が覚める。
やっと復帰した初日。
「頑張れそうか？」と優しく声をかけられて、少しだけ期待しました。
でも5分後、またあの個室に呼ばれた。
同じ空間。同じ煙。同じ圧。
2時間半の自分語り。何も変わっていなかった。
その瞬間、心の中で何かが完全に折れました。
帰宅後、終わらせてしまおうと考えた。
でも、手が震えて何もできず、床で泣きました。
次の日、退職届を出しました。
社長は「裏切るのか」と言ったけれど、もう何も感じませんでした。
辞めて数年。今でも狭い部屋に入ると息苦しくなります。
タバコの匂いで動悸がします。
年配の男性に呼び止められるだけで体が固まります。
それでも、少しずつ良くなっています。
あの時の自分に伝えたい。
「逃げていいんだよ」
「あなたは悪くない」
「生きていてくれてありがとう」
自分は発達グレーのHSPで、「常」に生きづらさを感じながら生きています。
でも、それでも家族を守りたい。その気持ちだけでなんとか踏ん張ってます。
守らなきゃならない人がいる人。悲しむ人がいる人。
そんな人がいないと思っている人も。
大丈夫。ここに、グラの仲間もいるよ。
一緒に人生、乗り越える方法探してこ。
日々ちょっと元気出る笑える投稿してます
よければそちらも覗いてください[ほっとする]
#ADHD #HSP #生きづらさ #生きづらさを笑いに変える #発達GD
うつ病の星3イッチ（みぷお）
嫁のトーンに違和感。
一人映画鑑賞がバレてる危険性察知！
今、黙って皿洗ってます。
次は洗濯物畳む予定です🧺
#ADHD #発達グレー #HSP #生きづらさを笑いに変える #発達GD
HSPの星3 もっとみる 
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イッチ（みぷお）
やさしいエール現場とか知らん。布団の中が現場でええやろって本気で思った。
支度しながら「はぁ…」10回くらい言ったと思う。
家出る前から親方の顔思い出して胃キュッてなったし、
あの、やたら元気な先輩の「おはよーーっす！！」とか今日無理。音デカい。
なんかもう、人に会うってだけでHP削られる日あるやん。
別に人嫌いじゃないけど、今日の自分の残量じゃ無理。
“話しかけられたら終了”みたいな状態。
#ADHD #HSP #生きづらさ #生きづらさを笑いに変える #発達GD
行かん理由全然思いつかんのに、行く理由も特にないんよな。
多分行くけど、今日はもう喋らん。
ヘルメット深くかぶって、目ぇ合わせんと仕事だけして帰る。
愛想笑いゼロ宣言。
怒られたら「あ、すんません」で終了する。深掘り禁止。
頑張る日じゃない。
生き残る日。
もうそれで良くね？
タグ入れる場所間違えたけど
まぁええか。
うつ病の星2イッチ（みぷお）
やさしいエール子ども寝かしつけながら一緒に寝落ちして、
気づいたら22時すぎてた。
夕飯の食器まだ流しにあるし、洗濯物は誰も畳んでくれへんし、
「なんで俺だけ頑張ってんねん…」って一瞬思ったけど、
さっき寝顔見てたら、まぁいっかってなった。
完璧な親とか、大人とか無理やな。
“疲れてても戻ってこれる家” が守れたなら、それで今日じゅうぶんや。
明日は今より1ミリ楽になる方法、ひとつだけ試してみよかな。
とりあえず、今はこのまま寝落ちコースで。
みんなおやすみ😴
明日もがんばろな
#ADHD #HSP #生きづらさ #生きづらさを笑いに変える #発達GD
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