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あき
もう、晩御飯はいらないでございます笑笑
#焼肉キング
#サイドメニューしかたべない私
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☺︎シンヤ☺︎
今日 12月14日 シンヤ誕生日でした🎂🎊㊗️
とうとう あと何年で50歳に‥
気持ちは 少年の心なんやけどね笑😆
今年は1人きりの誕生日やなくて
娘達と一緒に焼肉キングでご飯と誕生日祝いを
しました🎶2人からプレゼント🎁貰い
楽しいひと時を過ごして 帰宅
明日から 新鮮な気持ちで仕事
頑張ろうと思います♪
#お疲れサマンサ
#何気ない瞬間を残したい
#誕生日
#焼肉キング
#お気に入り曲
WINTER WITHOUT YOU
5682
ぺちゃけろ
#焼肉 #焼肉キング#ひとり #ぼっち飯
167
な
食べ放題サイコーです！
#焼肉
#焼肉キング
#夜ご飯
#飯テロ
#食べ放題#
食欲の星
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ぷりん
食べることができる幸せ( ◜ᯅ◝و(و " ｳﾏｳﾏ
#焼肉キング
#食べ放題
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あとな
#映画
#ライオンキング
#焼肉キング
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さーち(夜型いちご)
#お疲れGRAVITY #焼肉キング #ランチ
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gen吉
食べ過ぎた〜🥩
減量中ですが食べ放題行っちゃいました〜
10gen吉
おはようー🤣
今日も暑い、そして眠い🥱
柔軟体操して朝トレしたよ💪
さて、風呂掃除して、掃除機でもするか〜
寝不足で辛いけど、今日も頑張るぞ😤
あ、土曜日に#焼肉キング 行って食べ過ぎて、増量中😭
っと、では皆さん、良い1日を✨
今朝の朝活は以下の感じ❗️
・着替え&体重測定
・血圧測定
・腹筋 40×3セット
・背筋 40×3セット
・腕立て伏せ 40×3セット
・ブリッジ 10秒
・プランク 2分30秒
・ヒップリフト 2分30秒
・ブラジリアンスクワット 20×サンセット
・カーフレイズ 60回
・プロテイン、バナナ、ヨーグルト、食パン！
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/30(土)朝 77.3kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/25(土)朝 72.2kg
02/22(土)朝 70.1kg
03/29(土)朝 67.6kg
04/26(土)朝 67.1kg
05/31(土)朝 68.2kg
06/07(土)朝 67.3kg
06/14(土)朝 68.2kg
06/21(土)朝 67.4kg
06/22(日)朝 69.7kg
06/23(月)朝 69.8kg
そんじゃ👋
Eye of the Tiger
6
Ria💋
焼肉キング🥩👑
#焼肉キング
300gen吉
焼肉食べ放題行ってきた🥩
く、苦しい🤣
2
リョウマ
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