今朝はオートミールにインスタントのコーンスープを混ぜ混ぜして熱湯を入れてレンチンで簡単ごはん。筋トレとストレッチをして今ウォーキング中です🚶いろいろ運動をやったりやらなかったりしたけどこのスタイルが1番自分が無理なく続けられるかな😊#トレーニング#習慣#無理のない運動#食事
