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ミー

ミー

無理しない
無理しない！
無理しない事に決めましたー！
自分のペースで、気の向くままに✨

恋愛も。お仕事も。ぜーんぶ。

#頑張らない #無理しない
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キキ

キキ

グラ友さんおはよー(*´꒳`*)
最近仕事が繁忙期入ってバタバタしてる日々です💦
皆さんも無理せず頑張っていこうね✨
では今日も仕事行ってきまーす♪
#仕事#無理しない#リフレッシュしたい#宮城
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晩餐歌

tuki.

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こと

こと



今は無理せず、走れる時に走ろう😌



#無理しない
#バイク
#マイペース
#ツーリング
#休憩
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BEAUTIFUL DAY

Masaharu Fukuyama

バイク乗りの星バイク乗りの星
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克 （かつ）

克 （かつ）

朝早く起きた時から雨はすごいです。
空気も冷たくて秋のよう。
雨風に注意してくださいね。
#台風 #注意 #警戒 #無理しない
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天使になりたいあやみん♀

天使になりたいあやみん♀

クリスマスに
2〜3kgリバウンドしてから
目標立て直し
　
イベントや仕事がない日
・シックスパッド
・ストレッチ
・下半身トレ
　
それ以外
なるべく歩く
肩甲骨をほぐす
　
年末までにまずは
−1kg目標❕
　
#ダイエット #目標 #意気込み #スモールステップ #無理しない
ダイエットの星ダイエットの星
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楓

楓

ログアウトの誤タップにより

楓に戻れず投稿出来てなかった

グラビターバッチが灰色になるけど

自分なりに楽しもう

無理せず行きます
#GRAVITY日記 #ひとりごとのようなもの
#ログアウト #グラビター #無理しない

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颯咲

颯咲

はぁもうやめよう。
気を使うのも、愛想よくするのも。
毎日会うわけでもないし、友達でもない。
ただ同じ空間で作業してるだけ。
だからもうやめよう#職場にて #人間関係#無理しない
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ゆうりん

ゆうりん

今日の夕食。

ハンバーグカレー

残業、帰宅8時…無理(ｰ ｰ;)
#無理しない
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カゲ茶

カゲ茶

ぷち旅行を計画してたけど、ソワソワしてて体調崩すサインが出てるから頓服服用して、30分様子を見よう。

#無理しない
#現実逃避
#寒いとやる気でない
#布団の中から出たくない
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布団の中から出たくない

UchikubiGokumonDoukoukai

HSPの星HSPの星
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💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

🌳自然に2時間いれば 幸福感が高まる🌳

人は自然と触れ合うことで心のデトックス
リラックス、ポジティブシンキングなど の
メリットが得られ、結果的に幸福感が高まる。「米国シカゴ大学の研究では自然の中で過ごすと集中力、創造性、問題解決力などが上がると分かりました。パワースポット(神社など)は自然の中にあることが多いので、訪れるだけでもプラスの効果が。散歩や公園、時間がないときは自然の画像を眺めるだけでもOK」。
英国エクセター大学の研究では自然に触れた時間が週に120~ 180分だった人は、良好な健康状態が59 %、強い幸福感が23%高い結果に。
#癒し #自然散策 #無理しない #心のデトックス
#過去ピック
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自然デトックス

森の活性化

HSPの星HSPの星
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恒星

恒星

まあ誰も責任なんて
果たせない時代に
なっても、みんな自分の責任を
果たそうと必死になって頑張ってる。
俺もそうだけど。
もう少し余裕があればなという事や
無理で通してもいい気がする。
政治みても出来ない事を無理して
頓挫してる。
仕事と金ばぼちぼち
暮らしは質素、ある物有効活用
感謝して生きる、思いやれるくらいが
ちょうど良いがそうも
いかないかもな。
犬でさえ座りきれてない
椅子になんとか座らねばとなっていた。
無理して頑張っているものは
すべて愛おしい。
#優しさ #無理しない #思いやり
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無理相反

iri

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よっぴ〜♂

よっぴ〜♂

コミ症だって立派な個性
無理なものは無理でいいよね

黙ってニコってしてる君はそのままで素敵です
#コミ症 #無理しない #素敵
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くろねこ❁⃘*.ﾟ

くろねこ❁⃘*.ﾟ

しばらく気分の落ち込みが続いていて
人と話した時にこの時期は自立神経乱れるよね〜って話になり、そうか！ってなった。

こちとら人間なんだ
地球になんか勝てるか。
#無理しない
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まりん

まりん

#仕事納め 今年もがんばったぞ私‼︎
一時は本気で辞めようと思い転職活動したけれど、アラフィーの私には新たな道は開かれず、今の所で踏ん張るしかないと涙をのんだ。
もがいても開かれない時は止まれってことなんだよなぁ、きっと。
#無理しない #現状維持
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あきりん

あきりん

良い人をしていると疲れる。
#癒し
#無理しない
#ほどほど
#疲れた日には
#ありがとう
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なーたん

なーたん

今日なんか気持ち病んでる🥺
なんかあった訳じゃないのに沈んでる。
今日仕事頑張ったら土日休みやし。
姪も今日修了式で春休みやねんな(*^^*)
無理しない程度で今日も1日乗り切ろう(≧∇≦*)は〜⤵︎ ⤵︎ ⤵︎#無理しない #独り言
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🌎mevichan🌠

🌎mevichan🌠


息子感染病(溶連菌)だけど、
いつもの癖で
ずっと( *´³(´꒳` *)ぶっㄘゅっ❤︎︎しちゃってた🥹

私溶連菌だけは恐怖なんだよぉぉ😱
もう年1.2年でかかったりするから😭

昨日ぐらいからずっと微熱だったから
走って汗かけば体温も下がるのは
通用しなかった…
途中10キロで諦めました😊‼️
諦めも肝心だよね。

今月もう150㌔走ったけど200㌔は諦めた！
200㌔はまた出来そうな月にします🥰

膝の筋❓も結構痛いし、
体調悪いので明日はきちんとおやすみします😂


#ランニング
#無理しない
#諦めも肝心
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苺

苺

おはようございます☀
一方は晴れてて、逆側は曇ってて、間は雨パラパラって不思議な天気の朝です😂

洗濯物🧺がー🥺
早く晴れてくれますように✨

今日から仕事始めです！！
やることやってきます🙋‍♀️

#おはようGRAVITY #仕事始め #無理しない
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you

you

あれ…22時間起きてる？？？？
#おばさん
#無理しない
#寝不足
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The Planet

BTS

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∞いろは∞

∞いろは∞

今日は、満月🌕ビーバームーン✨
こんなに、体調悪くてあした、仕事できるかな？
#無理しない
#わかってるけど、満月、新月にいつも体調を崩す私💦
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ぽぽ

ぽぽ

今日は勉強少なめにして、たまの休憩日にしよう。

今決めた。
#休息 #無理しない
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あーちゃん

あーちゃん

明日はおやすみ🦥
なんだかんだ仕事の疲れとストレスが…
唇荒れも治らずかなしい🥺🥺
明日はたくさん寝て気ままに過ごそっ

#おつかれGRAVITY #自分を褒めたい
#明日は休みだ #無理しない #癒やしがほしい
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YUKA‪ ·͜·♡‬

YUKA‪ ·͜·♡‬

まぁー焦ってもしょうがないし
ぼちぼち行こ〜や∠( ᐛ 」∠)＿

#無理しない
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今の自分

今の自分

めまい😵‍💫はまだふらふらするけどとりあえず大丈夫。
ヨガ🧘‍♀️に行こうとしたけどやっぱりやめた。
無理しない。
家でゆっくりすることにした。
#無理しない
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サラ

サラ

初めてやった事でも今回のはちょっと難しかったので、一旦中断した。
そんな時は無理しないで、止めてまたやる気になった時にすればいいもんね[穏やか]
#無理しない
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なーたん

なーたん

今週平日5日仕事やねんけど、
最後の今週やで。
彼氏からの連絡待ってるんやけど。
今週最後やからどうするのかわからんので、相談する形で連絡送ってるんよ。早く来ないかな〜。既読ついてるのは嬉しいんやけど、
来るの待ってるっていつも愚痴ってるよ笑笑笑
今週仕事始め無しないように仕事頑張って来る
#愚痴聞いて #無理しない
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今の自分

今の自分

おはようございます❄️
ちょっと夜更かししたので眠い🥱朝です。
朝方うとうとと夢を見ました。
懐かしい同級生とすれ違ったりPTAに出かけたりした夢でした。
他には暑いから湖に泳ぎに来て一緒に行った誰か（マジ誰かわからんが仲間らしい）がサメを捕まえた🦈夢でした。サメはディズニーに出てくるような濃いぃ顔のジンベイザメ…
思い出すと笑っちゃいます。
今日は夜勤の為日中はのんびりできそうです。
皆さま月曜日です。
無理しないで落ち着いて対処できる一日になりますように[星]
#朝の挨拶 #おはようGRAVITY #無理しない #夢の話
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ririka

ririka

「頑張るのが大きな一歩って人もいるんだよ」

**********

ドラマ”この恋あたためますか”のセリフ。
頑張れない状態がずっと続く時もあるよね、
でも、頑張れるのが普通じゃなくて
大きな一歩でもいいんだって思えて
なんかホッとする🥲

大きな一歩をいつか踏み出せるまで
今はエネルギーチャージだ

#ひとりごとのようなもの #無理しない #自分を愛する #きっと大丈夫 #マイペース
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Oscar

Oscar

連休中に体重を80Kgに戻してしまった[大泣き]
気にせず食べて呑んでしまったせいです。
はい、私が悪いんです[目が回る]
今日から減量再開！！
今月末までに75Kg目標で頑張ります[穏やか]
みんなさんの応援待ってます！！
２枚目は今日の昼ご飯。
大豆ひき肉と大根サラダとおにぎり
#減量飯 #痩せたい #今月の目標 #応援してください #無理しない
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NICO🫠

NICO🫠

ニート、今から働きます！！🤖

昨日アドバイスもらって、早速夜な夜な作業してたんやけど…
形から入りすぎて…何も進まぬ😭

あ、課題やらなきゃ…

やる気出すために音楽でもかけながらしよかな〜
作業、仕事、勉強…家事などする時、皆んは何か聴きながらする？
何聴く？教えて〜

そして一緒に頑張ろ〜

#今日も一日頑張ろう
#無理しない
#作業用BGM
#質問をしたら誰かが答えてくれる
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AG-mark2

AG-mark2

やる気なんて起こらない
まして気合なんて入らない
それでもやることそこそこやって生きている
それで十分
俺十分

#無理しない　#生きている　#十分
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AG-mark2

AG-mark2

今日は調子悪いからここまで[笑う]
調子いい日に帳尻合わせればいいってことで[照れる]

#無理しない　#人生こんなもん　#お気楽極楽

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💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

まったりでかわいい[ハート]
本日は昨日の反動ですろーぺーす
辛す[泣き笑い]

パパは会社ﾄﾗﾌﾞﾙでAM3:00帰宅

昨日の🏥終わり遅めのお昼から買い物して行っても長男食べる量‼️次男の#IBS の食べれる物制限によって脳がまわらない私の買い物では
昼、夜食べさせて冷蔵庫すっからかん[冷や汗]
冷蔵庫整理のつもりないのに……（笑）
パパさんの会社帰宅に少し買い物をヘルプしたい体調でパパもトラブル

今日は長女も帰省するし
パパの協力をねがい食材の買いだめをしなければ‼️‼️
#昨日の反動#冷蔵庫整理 #無理しない #犬のいる生活
精神を癒す星精神を癒す星
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💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

昨日はこちらのみなさんも頭痛‪( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).｡oஇ‬をうったえてる方が多かったように思います[大泣き]
昨日今日は全国的に爆弾低気圧💣
警戒のところが多い
わたしも昨日の反動が来ています[疑っている]

気圧の変化などによって症状が悪化する疾患は「気象病」と言うけど…
気象病の症状は頭痛だけでなく、首肩こり
全身倦怠感、めまい（メニエール病含む）
布団から起き上がれない、低血圧、不安感
うつ病、ぜんそく、アレルギー、神経痛、関節痛
色んな影響があるから

自分で辛い時はアプリで見て
そっかァ今日は気圧のせいね[ひゅん]と
自分を責めたり[激おこ]
無理しすぎないようにしています[惑星]
みなさまもご自愛くださいね[ハート]
#低気圧不調 #爆弾低気圧 #気象病#無理しない
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Stress Release Relaxation

Relax α Wave

HSPの星HSPの星
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💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

昨日はダウンで寝落ち
今朝もベットから出れません
ゆっくり家事始動しよう[ひゅん]

わんにゃんの朝の寝てる構図には癒される[ほっとする]

#ほっこり#疲れが取れない
#犬と猫 #癒し #無理しない
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Enchantment

SLEEPY NUTS

ワンニャンの星ワンニャンの星
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💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

💛‪ ·͜·♡‬もっちゃん🍏

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
きのう早く寝たらあさ4時くらいに目が覚めた（笑）昨日その前疲れちゃって夜9時前くらいには寝支度してたからかな…
お洗濯干して[星2]わんこのおトイレ՞•･•՞🐾
パパさん行ってらっしゃい👋

寒かったのかおトイレ済ませたらまたまたお布団に逆戻り（笑）チワワくんは寒がりなんだよねぇ[ほっとする]朝方暗いと息子の頭と間違える🤣
#無理しない #今日もよろしく #ご自愛ください
わんこの星わんこの星
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もち(うに)

もち(うに)

つらさを緩和してくれる人を手に入れねばならん！ん？いないって？#安定さん募集 #友達募集 #恋人募集 #無理しない
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小國(おぐに)

小國(おぐに)

うつ病が良くなってきたからかまた人付き合いを頑張ってますけどこれもまたうつ病再発したらリセットされるしみんな知らん顔するんだろうなって思ったらアホらしくなってきた。人付き合いが大事なのはもちろんですけど無理してまでやることじゃないですね。1番大事なのは自分の体調とメンタルですね！
#無理しない
#うつ病
#社交不安障害
うつ病の星うつ病の星
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tvsz

tvsz

朝ラン終了！
今日もなんとか太陽の本モードから逃げ切りました！無理せず生きましょう！
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #無理しない
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小國(おぐに)

小國(おぐに)

明るく声をかけられて無理してオーバーに明るく振舞ったら相手がひいてたことがあります。無理せず自然体がいいんだなってその時学びましたね。逆で考えたらテンション高すぎたり明るすぎる人って接してて疲れる感じもあるのでやっぱり気楽な感じが1番いいんですよね。無理してるのは相手に伝わるもんですよね。
#無理しない
#自然体
ひとりごとの星ひとりごとの星
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ミルクティ

ミルクティ

GRAVITY日記GRAVITY日記
今日の夜ご飯は、昨日ポトフ作らなかったからウィンナー残ってるからそれ使ってジャーマンポテトにしよ🎶

とか、思ってたけど……

２日続けて息子の外遊び付き合って帰ってきたら
今日は作る元気なくなってたぁ[目が回る]

_:(´ཀ`」 ∠):

やっぱ天才じゃなかったから、今夜は外食〜🤣笑
所詮凡人さぁ…
いや、体力無さ過ぎてイカ🦑だな🥺
運動しなくても無尽蔵な体力つかないかな🥺？

でもね、公園で知らない初見のママさんとお話し頑張ってきたから許して[大泣き]
↑多分これで余計疲れてる笑

ラーメン🍜食べて帰ってきたよ〜[ほっとする]
美味しかった…


#頑張らないを頑張ってる
#無理しない
#GRAVITY子育て部
#食べることができる幸せ
育児・子育ての星育児・子育ての星
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GRAVITY43
小國(おぐに)

小國(おぐに)

いい人を辞めて人に振り回されるのも辞めてマイペースを貫くようになってからすごい楽になってきました。主導権を常に握ってるような気分です。相手にどう思われようがうつ病が再発することに比べたら屁みたいなもんです。それに今の所人に好かれる為に一生懸命やってたころより人付き合いも上手く行ってます。不思議。
#うつ病
#マイペース
#無理しない
#自分を大切に
うつ病の星うつ病の星
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竹

竹

1日何も考えずに過ごす日が必要
本当のリフレッシュ
#無理しない
ISTJの星ISTJの星
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竹

竹

徐々に回復傾向。明日から出社します！
#無理しない
ISTJの星ISTJの星
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Tya | 自

Tya | 自

最近は、さらに自分の気持ちが揺るまってきた✨
「そのままでもいっかなぁ」って🍀
HSPの私は雨降って、寒い時は自律神経も乱れ、気持ちも少しずつ落ちてくる💦
今までは、そんな時は上げようとしていた。
今は、これはこれでいいかなと思う。無理せず、ゆったり過ごそう😌
#HSP
#無理しない
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竹

竹

はい、メニエールでダウン😖
さようなら～
#無理しない
ISTJの星ISTJの星
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しょ

しょ

ありがたいことに注文が入ったから制作しなきゃ
今日は疲れたから明日からやろう
頑張るけど無理はしない

#無理しない
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BLACK JK

BLACK JK

鬱は、いつか治るからね。
それだけで、希望✨持ってるんだからね。

#トンネルには出口がある
#大丈夫
#無理しない
#適当に
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小國(おぐに)

小國(おぐに)

職場の上司の人間性に期待しちゃ駄目ですね。上司の価値観などにも影響されては駄目だと思います。
職場の上司は仕事での経験、実績、上の人に気に入られてたりすることで今のポストについてるので人間性は度外視されてることが多いです。
人間性がよくない上司の下についてしまった場合は更に上の上司に相談、部署異動などをした方がいいです。会社自体に不信感を感じる場合は無理せず辞めた方がいいです。
1番よくないのは人間性のよくない上司の下で頑張ることだと思います。これでボロボロになった人を何人も見てますし自分もその1人です。
無理しちゃだめですよ〜。
#職場
#上司
#無理しない
#ストレス
うつ病の星うつ病の星
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