人気
恒星
今朝は厚揚げカツサンド。
と、トマトビーンズと
無糖のアーモンドミルク。
僕の家庭用として買っている
相模屋の厚揚げは、タピオカが
配合されて作られているから
普通の厚揚げより、食感もちもち
豆臭くないんですが、それを
使って厚揚げステーキサンド。
フライパンでソースをかけて
焼き、マヨネーズ塗ったパンに
はさむだけなんですが、厚焼き
たまごサンドみたいに美味いです。
豆腐はストレスケア、満腹感ある
食材。ボリューム感もとれて
美味かったです。
#厚揚げレシピ
#相模屋の厚揚げ
#ストレスケア食材
#満腹感サポート
2
39
恒星
歯医者さん前なんで
昼食べられなくなった
時のためにしっかり。
コブサラダ風ツナサンド
中にはコーンとマッシュルーム
ツナを少し辛めに味付け。
ツナはノンオイル。
満腹感はしっかりと。
#朝ごはん
#ツナサンド
#満腹感サポート
438恒星
一人だから時短！
ドンキーやコストコで人気の
辛口ツナをトマト、砕き胡桃と
蕎麦つゆにあえてご飯の上に。
仕上げに卵黄載っけました。
簡単で美味いです。
ツナ、トマト、胡桃などは
人間が、少量でも満腹感を感じやすい
食材と言われてます。
おかげで晩御飯まで
お腹空かなそうです。
#ストレスケア食材 #韓国ツナ #辛口
#満腹感サポート
31恒星
運動に合わせて、食事量が
増えていたので、朝ごはんは
ストレスケアのスムージーに。
材料はバナナ、胡桃、
アーモンドミルクだけ。
甘さはバナナの甘さだけ。
とろとろの濃厚なスムージー
は満足度も高く、これだけで
お腹いっぱい。美味しかった。
#ストレスケア食材
#満腹感サポート
#スムージーレシピ
#スムージーダイエ
228関連検索ワード