#求めない練習 #絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論 自分の機嫌を自分で整えられる人は、関係を「足すか引くか」を冷静に選べる。孤独は欠陥ではなく、心を保つための安定した足場である。その足場があるなら、誰かに寄りかかってまで近づく理由はない。人間関係は、犠牲を前提にすると長くもたない。丁重さと礼儀を土台に、少し冷めた距離を保つほうが、互いの自由が守られる。無理な約束で自分を削るくらいなら、静かに距離をとってかまわない。近づくと決めたときだけ、時間と注意をていねいに注げばよい。ひとりで満ちている人は、見栄や不安で関係を増やさない。数より質を選び、会ったあとの心の軽さで続け方を決める。沈黙は拒絶ではなく、呼吸を整える間だと知っているから、焦って埋めない。相手が大切であればあるほど、言葉は短くまっすぐにし、刺さる表現を避ける。それでも噛み合わないなら、関係を細くする判断も誤りではない。幸福は所有の多さではなく、壊れにくい基礎に宿る。自分を犠牲にしない選び方は、相手を粗末にしない選び方でもある。寄りかからずに寄り添うために、まずひとりで満ちること。その静かな充足が、必要な縁だけをやさしく残していく。主要目次はじめに・人と比べる人生ではなく、自分だけの人生のために第1章 なぜ、人生はつらいのか ―― 真理について・人生の苦しみはすべて生きる意志から生じる ―― ｜苦痛｜・欲望から逃れることは死ぬまでできない ―― ｜欲望｜・人生は苦痛と倦怠を行き来する振り子だ ―― ｜過剰｜第2章 なぜ、あるがままを認めるべきなのか ―― 自信について・幸福と不幸に対する観点を変えよ ―― ｜性格｜・自分が死んでも世界が変わることはない ―― ｜死｜・死にたいと思うのはよく生きたいと願うから ―― ｜生への意志｜第3章 何をもって内面を満たすべきか ―― 幸福について・幸福の90パーセントは健康に左右される ―― ｜健康｜・耐え難いほどつらいとき、自然と芸術が癒しとなる ―― ｜観照｜・人生を楽しむ秘訣は孤独を友にすること ―― ｜楽しむ｜第4章 どんな人間として生きるべきか ―― 人間関係について・愛は幻想でしかないが、だからこそ人生を彩る ―― ｜恋愛｜・冷たいと思われようが自分の距離を保つべきだ ―― ｜人間関係｜・価値ある人生を送るためにひとりでいられる力を持つ ―― ｜孤独｜第5章 どこに幸福を見いだすべきか ―― 人生について・過去や未来にとらわれず、二度とこない今日を生きる ―― ｜現在｜・いくらお金があっても、心が貧しい人は不幸だ ―― ｜お金｜・人に好かれなくていい、自らの価値を自分で誇れ ―― ｜自尊心｜
