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ゲル将軍
おはようございます😃
3月12日の目標は『自灯明（じとうみょう）』にします。自分自身を頼りとして生きていきなさいという意味の禅語です。周りのサポートも大事ですが自分自身を頼らなければ生きてはいけません。
何をすべきか自問してみます。
#感謝
#有難う
#自灯明
#樽前山神社
STAY GOLD (Live at YOKOHAMA ARENA 20181222)
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ゲル将軍
おはようございます😃
2月24日の目標は『従容不迫』にします。【しょうようふはく】のんびりと落ち着いて物事に動じないという意味です。イライラ、カリカリする事が多いですが自分にも周りにも悪影響です。のんびりする位が丁度良いのかも知れません。
#感謝
#有難う
#従容不迫
#樽前山神社
The Gift
25180ゲル将軍
2024年2月5日。朝から気持ちが落ち込み目標を立てられません。とにかく気持ちを上げていく努力をしたいと思います。
#感謝
#有難う
#樽前山神社
気分が上がる
3132ゲル将軍
2024年2月4日の目標は『睡眠』です。
ついつい夜更かしをしてしまい睡眠時間を削ってしまいます。寝不足が心身に与えるダメージは相当なもので睡眠時間により寿命が決まるとも言われいます。
しっかりとした睡眠を摂ることを意識したいです😪
#感謝
#有難う
#睡眠
#樽前山神社
Never Too Much
5125ゲル将軍
2024年2月3日の目標は『深呼吸』です。イライラする際、集中したい際、緊張した際、リラックスする際…。深呼吸は大きな効果があると言われています。
一番気軽に出来るセルフコントロールを使わない手はないですね。
#感謝
#有難う
#深呼吸
#樽前山神社
Take My Breath Away - Love Theme from "Top Gun"
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