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TakaTokyo
#カラオケ #採点 #月光花
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緋桜
#ワイテルズ #月光花 #夜市 #GOODWARP
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takashi.A
今夜のトレーニングは満足のいく出来。
🏋️♂️2026.2.2🏋️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
→120kg×1回
①ベンチプレス
110kg×5回＋5回
105kg×6回
100kg×8回
90kg×13回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝4,770kg
⭐️スクワット＝7,800kg
⭐️上腕三頭筋＝7,560kg
⭐️背筋＝7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量33,990kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
#月光花
#紅梅
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
哀しみの黒い瞳
🌈 40・50代
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shibainu🍊
触れたくて 苦しくて
届かない 伝わらない
叶わない 遠過ぎて
今はもう 君はいないよ
え、いないのか…
あー
カラオケ行って叫びたい😭
#月光花 #ジャンヌ #カラオケ
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新着
メルシー
昔はカラオケにJanneDaArcの曲は少ししか入ってなかった。しかし、月光花がヒットしてから
一気にたくさん増えました。そういう意味では月光花に感謝ですねー
#月光花 #yasuの曲
5
リト
Janne Da Arc
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