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#強迫性障害 #曝露反応妨害法 #GRAVITY日記 #GRAVITY初心者 #こんばんはGRAVITY
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早い時間ですが、今から曝露(強迫行為せずに洗い物)をします！
#強迫性障害 #曝露反応妨害法 #GRAVITY日記 #おはようGRAVITY
15そら
10分のタイマーをかけて、ちょうどで終わりました‼️ 嬉しい😆
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11そら
おはようGRAVITY朝からあまり調子よくないのですが、少しずつ進めたらと思います💦
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10そら
おはようGRAVITY今から曝露(強迫行為せずに洗い物)をします！
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10そら
食器の量は多いが10分以内に終えたいε-(`･ω･´)ﾌﾝｯ
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11そら
おはようGRAVITY早い時間ですが、今から曝露(強迫行為せずに洗い物)をします！
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10そら
今から曝露(強迫行為せずに洗い物)をします！
今日も時間内に終わりたい🔥
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29そら
今日も暴露頑張ります(ง •̀_•́)ง
その前に本読もう📕
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9そら
最近体調を崩していたので、久しぶりの投稿になります🙇♀️
あと、洗い物などの度に毎回投稿をするのが少し大変で、正直続けるかどうか迷っています💦
#こんばんはGRAVITY #おつかれGRAVITY #GRAVITY日記 #強迫性障害 #曝露反応妨害法
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そら
今から曝露(強迫行為せずに洗い物)をします！
今日こそ10分以内に終えたいε-(`･ω･´)ﾌﾝｯ
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6そら
朝載せ忘れてましたが、洗い物はほぼ時間内に終えることが出来ました！✌️
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4そら
おはようGRAVITY今から曝露(強迫行為せずに洗い物)をします！
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4そら
やっぱりタイマー使うのっていいな、、、
これからも使お😤
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8そら
もう少し元気になったら本読もう_:(´ω`」 ∠):_
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4そら
結構食器の量が多かったので、時間内に終われて嬉しい！
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6そら
先程、暴露(強迫行為せずに洗い物)して、3分残して終えれました☺️
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