こんばんは🌙日付変わってしまいましたが…月曜日も行って参りました🏋️レッグプレス145kg 15×3アブダクター63kg 15×3アダクター63kg 15×3レッグエクステ63kg 15×3レッグカール63kg 15×3チェストプレス59kg 10×3ペックフライ54kg 10×3ディップス 10×3時間が無かったので、足と胸に絞りました。明日は背中と腹筋ですかね。それでは皆さん、おやすみなさい💤良い夜を💫#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #晩御飯早かったからお腹空いた
