#ひとりごと 何か環境を変えようとしたり決断をするのって勇気がいりますよね1人で一歩踏み出せない時は周りの力を借りていいと思います家族、友人、仲間、同僚、恋人、夫婦…どんな関係性の人でもいいので自分の味方でいてくれる大切な人たちをほんの少し頼りましょうそんな人たちからの『私たちがついてる』『大丈夫だよ』ほど心強いものはありません何か変えたければ自分から変わらないといけないけれど何からやればいいのかわからなければ自己開示からこんなこと悩んでる、辛い、悲しい、苦しんだそんなことでも十分ではないでしょうか#昔の自分に声をかけるとしたら #うつ病 #後悔しない生き方
