人気
ゆん
9
22
𝐄𝐭𝐡𝐢𝐜𝐚𓇼𓆉𓆛𓆜
心身が消耗してしまった時は柔らかな光のアートなど眺めるだけでもラクになります❁⃘*
#HSP気質
#繊細 #敏感
HSPの星
214
gemini
匂いに敏感な私だけど、上記のものとかは特に
平気
#匂い #絶対変 #敏感
12
Y
私の心狭いのか…[大泣き]
コロナ禍でコロナ禍になって人間関係変わった方いますか？
#HSP
#敏感
#コロナ禍
39
ノルッ
繊細過ぎると、生きにくくなっちゃうよね。
昔の僕はめちゃくちゃ耳が良かった。
騒音職場なので、定期的に聴力検査があったんだけど、毎回めちゃくちゃ良い結果だった。
あまりに良すぎるからか、検査の人に疑われて「ちゃんと聞こえてからボタン押して下さい」と言われた事あるくらい。
「あ、すみません。じゃあワンテンポ遅れてから押します」ってやっても、めちゃくちゃ良い結果になるくらい。
そんだけ耳が良かった。
…で、ある一時期、休日にバイトしに行ってた工場で、耳栓をせずに働いたわけさ。
そのせいで、耳が悪くなり、普通くらいになった。
最初のうちは、音の聞こえてくる方向が分からなくなったりと不具合もあったけど、じき馴れた。
で、悪く（普通に）なった事のメリットがあって、
電話の声がすごく聞き取りやすくなった。
たぶん、耳が良すぎていらない音とかも全部拾ってしまって、脳で解釈出来なかったんだろうね。
こういうパターンもあるので、優れ過ぎる部分があって生き辛いなと感じている人は、あえてそれを衰えさせるっていうのも一つの手段です!
#敏感
38
まなみ
#敏感
5
てにゃ🎷
違和感しかない
くしゃみも鼻水も咳も止まらない😭
花粉と黄砂とホコリえぐい
#敏感 #花粉症 #黄砂 #えへん虫
#違和感
6
カプリコーン
旅行とか行ってもホテルで全然眠れない
#敏感
#神経質
2
うちゅう
1. HSPとは
HSP（Highly Sensitive Person）は、非常に感受性が強く、環境や他人の感情に敏感に反応する人々を指します。彼らは他人の感情や状況に敏感であるため、疲れやすく孤独を感じやすいです。
2. 孤独感を診断する方法
孤独のサインと自己診断
孤独感のサインには、無気力感や他人との距離を感じることが含まれます。自己診断として、自分の感情や行動を振り返り、孤独感の原因を見つけることが重要です。
プロのカウンセラーによる診断
孤独感が続く場合は、プロのカウンセラーによる診断を受けることを検討してください。専門的な視点からアドバイスを受けることで、適切な対策を講じることができます。
3. 孤独感が辛い時の対処法
孤独を感じた時の具体的な対策
孤独を感じた時には、信頼できる友人や家族と話すことで、気持ちを共有することが大切です。また、自分の趣味や興味を追求することで、孤独感を和らげることができます。
リラクゼーションと自己ケア
リラクゼーションの方法として、深呼吸や瞑想、軽い運動などを取り入れましょう。自己ケアを大切にし、心と体のバランスを保つことが重要です。
4. 孤独感を和らげる日常の習慣
日常生活でポジティブな習慣を持つことが、孤独感を和らげる助けになります。例えば、毎日感謝の気持ちを持つことや、小さな成功を積み重ねることで、自己肯定感を高めることができます。
5. プロの助けを借りる方法
カウンセリングやセラピーの利用
孤独感が深刻な場合は、カウンセリングやセラピーを利用することが効果的です。専門家のサポートを受けることで、自分の気持ちを整理し、前向きなアプローチを見つけることができます。
支援グループやサポートネットワーク
支援グループやサポートネットワークに参加することで、同じような経験を持つ人々とつながることができます。共感し合える仲間と出会うことで、孤独感が和らぎます。
6. まとめ：HSPが孤独感と向き合うために
孤独感を克服するためには、長期的な視点で自分の感情と向き合うことが必要です。自己理解を深め、無理をせず自然体でいることが大切です。#HSPの星 #HSP #人間関係 #敏感
ぴーちゃん🐤サブ
今日は朝から雨の埼玉です
デイケア行くたいなかったけど
なんとか来てみたら…
職員さんがハイター使って
掃除始めたもんだから
頭痛いわ気持ち悪いわ最悪です💦
私がデイケア来たくなかった理由
これだったのかも！と納得🤔
匂いにも敏感のため
生きづらさを感じてます。
同じような人いますか？
#匂い
#敏感
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