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takashi.A
総重量になったよ。
今までより10t以上増えた。元々、ベンチプレス以外は
余裕があったから。もう錘が足りないから
セット数は減らさないで回数を増やした。
これでも疲労感は今のところ感じてない。
まぁ疲労感は後から来るからさ。
ドーパミンが充満していて痛みも疲れも感じないのが
本当のところ。
2025.5.22
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→120kg→125kg
①ベンチプレス
115kg×3回
105kg×5回
105kg×5回
100kg×7回
100kg×7回
85kg×14回
②スクワット
120kg×15回を5セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を5セット
④背筋
131kg×15回を5セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を5セット
⑥レッグカール
40kg×15回を5セット
ウォームアップ＋ベンチプレス 5㌧520㌔
スクワット 9㌧
上腕三頭筋 9㌧450㌔
背筋 9㌧825㌔
レッグエクステンション&レッグカール 6㌧
トータル 39㌧795㌔💪
#怒り心頭
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
Vengeance
宅トレ・家トレの星
5
90
ハイC
寝てて気づかなかったらしいけど…いやいや、ありえなくないですか⁉️
普通そういう予定を決めたなら、ちゃんと準備していつ連絡きてもいいように待ってるもんじゃないの⁉️
だったら最初から期待させるようなこと言わないでほしかったよ[怒る]💢私、怒っていいよね⁉️
#愚痴らせてください #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #これって私だけ ？
#怒り心頭 #夫よ
夫婦の星1154
パッション・フルーツ
おれはホークスファンをやめるぞ！
ジョジョーーーッ！！(DIO風に)
#福岡ソフトバンクホークス #怒り心頭
651
にこ（niko）
後半戦がんばる！！( • ̀ω•́ )✧
カレーで浄化✨
#ランチセット
#ナン
#怒り心頭
144
Hana💫🍏💫
手が痛すぎる…
仕事中に手が痛すぎて涙が出る😭😭
朝起きるといつも右手が痺れてる…
また腱鞘炎かな…
腱鞘炎になって管理者に話しても休みもくれないし…
それでも、ずっと飲料持たせるって…
嫌がらせか？って最近思う…
女子の服、筋肉💪モリモリで腕だけがきついし😭😭
この会社に入ってから病気ばっかり…
ストレス症やらノロウィルスやら腱鞘炎やら腰痛になったり…
ブラック企業…
新人さん入ってきたらすぐ辞めるし…
もぅアカン……
私の怒りストレージいつ爆発するかな💢💢
#仕事 #愚痴 #怒り心頭
ケセラセラ
1039
ありす
さっき青で横断歩道歩いてたら
車 赤なのにもう～スピードで
来てびっくり😱
どんなに急いでても
赤信号は守ってほしいです😤😤
人が横断してるのにありえな〜い
子供なら走って渡る子がいるから
絶対にやめてほしーです😤😤
写メ遠すぎて見づらいけど
赤丸の車です😤😤
#怒り心頭
1135
ただ愛されたい人
いくら仕事忙しくても放ったらかし過ぎて
腹立つ
返信返って来ないし
本気か！？
#怒り心頭
232
憂
そこの薬局の常連なんだけどさ、（自分が）
そこに居た眼鏡かけた年配の店員がずっとこっちちらちら見てきてさ
まじ腹たったわ！💢💢
#ひとりごとのようなもの
#怒り心頭
29
🍀ponate🐾
出来事がありました！
うちに来た時には花びらが見えるくらいの
蕾が付いていたのに次の朝見たら
その蕾だけ切られてた
なんでー何のために
家族👨👩👦じゃないとすると
庭の中に入ってきてるよ😱
初めてのお花だったのでそれも悲しい💧
#かなしいとき #怒り心頭 #ツボミ
心の叫びの星929 もっとみる 
新着
まゆげ
ﾍｲﾍｰｲ( ･´Д･｀)
彼奴等2人に宿題の写真送って｢手伝って｣ってお願いしたけど2人して既読無視してくれるじゃーん[疑っている][疑っている][疑っている][疑っている]
己の父親の事ぞ？？
すごくない？？
入所先教えるんじゃなかったかしら？？[疑っている][疑っている][疑っている][疑っている]
昼辺りからずっと気持ち悪いのこのせいかしら？？
#怒り心頭
2
生姜生米生卵
#怒り心頭
この前仕事中に前面ガラスに鳥のアレを落とされたと思ったら、今日は自分の腕に落とされた[怒る]
鳥のアレを落とされてフンガイしています[怒る]
15
ペンちゃん🐧
#怒り心頭 まではないけど
#アンチコメント
1つ前の投稿で、「ナンパされ」の投稿に対して
失礼なコメントがあったので、愚痴らせてください。
なんなんこいつら？
1111生姜生米生卵
#大型車ドライバー
#怒り心頭
今日大学から駅に向かってバスを走らせていた時のこと。
交差点を通過して、ふと視線を動かしたら、前面ガラスに鳥のアレが直撃しているではないか[目が回る]
クソッ[怒る]
職業:ドライバー14
みぃー
越生町役場福祉課は障害者を舐めてる‼️
アパート暮らしになったはいいけど
私にも収入は必要なわけで
案件は少ないだろーけど
短時間で障害者雇用在宅ワークを探し始めてて
これは!!てのがあったから
応募したらzoom面談となり
今朝行ったのである
そこは就労支援B型だから在宅支援なんとかて受給証？資格証？名称忘れたw
必要ですぐに最寄りの役場訪ねた
この段階でみぃーは
ある不安を抱いていた
前にも在宅ワークのB型で受給証取るために役場に来てて
応募先がかなりの遠方で
これだと条件等で難しいこと言われて
自分と役場と会社側で取り合ってたんだけど
いつしか連絡来なくなり
(役場から私へは一切なし!!)
そのままスルーされた
今回も県外だけど
月1の面談するとこは県内だし
いけるだろーと思ってた
始めは女性の方が対応してくれたけど
そのうち3人でパソコンやら書類やら
やたらめたら見てるんだか調べてるんだか
相当待たされ
以前と同じ人が私のとこ来て
前に来たことおぼえてて
(前の謝罪なんてなく💢あんだけシカトこいといて💢)
なんやかんやと言ってくる
遠方てことが引っかかり
なんか条件があるとかなんとか
私は既にキレモードて
今回は県内ですよね？いけますよね？
とブチ当たる
○○⇐(県内地名)でも
通るか分からない
ハァッ！？てなって
もぉなんなの‼️て
前と同じ事態かよ‼️
これ、また連絡来ないやつ‼️
なに様だよて💢💢💢
会社側に連絡
以前あったことも話したから事情は承知で
夕方になっても連絡こなかったら
こちらからも連絡入れてみますねと
これまたおんなじ状況
会社側から📞⇒役場(後ほど連絡しますとつたえるだけ)
役場は連絡入れない
今回は何回になるか
そこまでして
私を働かせたくない！？
としか思えなくなる💢💢💢
でも、今回は旦那も首を突っ込んでくれている
ぜったい連絡入れさせる‼️てね‼️
役場福祉課のやろーども
見てろよ‼️
旦那が首突っ込むと
どぉなるか‼️
思い知るんだな‼️
あんたら福祉課て名乗ってんだろ‼️
だったらそれなりの仕事しろよ💢てはなし‼️
障害者だからて甘く見るな‼️
こぉは言いたくないけど言いたくもなる
障害者だって
ちゃんと働いて
お金手に入れる権利あるんだよ‼️
バカにするな💢💢💢
みぃーはもぉ
爆発しちゃってるんで
誰にも止められません‼️
以上‼️
#愚痴 #怒り心頭 #うつ病 #神経痛
30
しらたま
さらに、膀胱炎気味で困っている😓
はぁ〜⤵️
#いろいろ #怒り心頭 #体調不良 #膀胱炎
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