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最後の5キロまではサブ4のペースランナー
についていけたけど、最後の最後で太もも
が攣りそうになりついていくのは断念して
しまいました😭
1人反省会して、鍛え直さないといけないな
と痛感。
ただ去年より20分タイム早めれたこと、
自分のスタートからは4時間切れたこと
それだけは褒めてあげよう。
まだまだかっこいいランナーになるには
程遠いけど、体づくりしてまた挑戦
します！
たくさん、応援メッセージありがとう
ございました📣力になりました！
#フルマラソン #ランニング #GRAVITYランニング
#応援ありがとう
97
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Yumimi🎀
GRAVITY日記皆さん こんにちは🤗ᩚ🌸
運営さまから当選のお知らせが届きました[目がハート]
私事ですが、今回#GRAVITY友活 で3位🏆に
ランキング入りしました[大笑い]💕💕💕
【アイデアマン当選 判断基準】
＊自分のアイデア
＊いいね、コメント(グラ友さん)
＊グラ友さんからのサポート
が基準となっているそうです♡♡
日頃から皆さんにお世話になり感謝の気持ちで
いっぱいです[照れる][ハート]
これからもどうぞ宜しくお願いします( •ॢ◡-ॢ)♡
🩷ྀི∴∵∴ ୨୧ 🌸∴∵∴ 🩷ྀི୨୧ ∴∵∴ 🌸୨୧ ∴∵∴🩷ྀི
#アイデアマン
#ランキング
#応援ありがとう
#応援よろしく
85Yumimi🎀
GRAVITY日記運営様からお知らせが来た(n‘∀‘)η
GRAVITY友活アイデアマン2位🏆ランクインに
続き今度は星のアイデアマンに選ばれました🏆
[大笑い]🎶
＊ラーメンの星
＊農業・畑・家庭菜園の星
＊R&Bの星
＊タリーズの星
＊お花の星
＊いけばなの星
凄く嬉しいです[大笑い]皆様のお陰です(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
ありがとうございました[好き][ハート]
画像はタップして見てね( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ
🩷ྀི∴∵∴ ୨୧🌸 ∴∵∴ 🩷ྀི୨୧ ∴∵∴ 🌸୨୧ ∴∵∴🩷ྀི
#星のアイデアマン #ランキング
#応援ありがとう #応援よろしく
578Yumimi🎀
GRAVITY日記運営様からお知らせが来た(n‘∀‘)η
🏆アイデアマンランキング🏆
GRAVITY友活で2位にランクインしました㊗️🎉
これも皆様の応援のお陰です。本当にありがと
うございました🙇♀️引き続きどうぞ宜しくお願い
致します[照れる][ハート]
🩷ྀི∴∵∴ ୨୧ 🌸∴∵∴ 🩷ྀི୨୧ ∴∵∴ 🌸୨୧ ∴∵∴🩷ྀི
#アイデアマン #ランキング #応援ありがとう
#応援よろしく #GRAVITY友活
678Yumimi🎀
GRAVITY日記運営さんからお知らせが来た(n'∀')η
🏆アイデアマンランキング🏆
今回は#夜景 ランキング6位🏆に初めて
ランクイン㊗️🎉
👏🏻ᰔᩚ👏🏻ᰔᩚ👏🏻ᰔᩚ👏🏻ᰔᩚ👏🏻ᰔᩚ👏🏻👏🏻ᰔᩚ👏🏻ᰔᩚ👏🏻ᰔᩚ👏🏻
( ｰ̀֊ｰ́)و♡頑張るぞぉ～♡♡
これからも応援よろしくお願いします[目がハート][ハート]
💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.¸¸💗•*¨*•.¸¸💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.¸¸💗•*¨*•.¸¸💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.💗
#アイデアマンランキング当選
#応援ありがとう
#応援よろしくお願いします
1469Yumimi🎀
GRAVITY日記#音楽好きと繋がりたい ランキング3位に🏆
8位➡️3位にランクイン🏆
👏🏻ᰔᩚ👏🏻ᰔᩚ👏🏻ᰔᩚ👏🏻ᰔᩚ👏🏻ᰔᩚ👏🏻👏🏻ᰔᩚ👏🏻ᰔᩚ👏🏻ᰔᩚ👏🏻
よしｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ＼＼\(۶•̀ᴗ•́)۶//／／
これからも応援よろしくお願いします[目がハート][ハート]
💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.¸¸💗•*¨*•.¸¸💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.¸¸💗•*¨*•.¸¸💗💕💗ℒℴѵℯ•*¨*•.💗
#ランキング
#応援よろしくお願いします
#応援ありがとう
#応援求む
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ロドリゲス☆田中
ずいぶん綺麗な川？海？どここれ？
って思たら、、
#ワールドシリーズスゴかったね
#MVPありがとう
#応援ありがとう
515
すー
今日はお仕事お休み✨️
いつも通り接骨院に行って、その後はブラブラしてから昼から1杯[乾杯]
イーヨ!!の中にある"土鍋炊ごはん なかよし"のご飯がとっても美味しかった[ほっとする]
また行こ( ꈍᴗꈍ)🍀.*
星と交信や心友ノック消化しても、この件数か…
よくわからないメッセージは消しちゃいます！
雰囲気に関するメッセージが多くて、少し面倒だと思ってしまったので、少し前の貼っときます[泣き笑い][泣き笑い]
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ひな
#応援ありがとう #褒めてくれ #褒めてくれ #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #話し相手募集
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🍀ponate🐾
おはようGRAVITY空がだんだんと夏めいて来ました
今日はまだ昨日の疲れと🥱･°眠気
楽しかった幸せ気分が抜けず
(*-ω-`*).ﾟ｡. ｳﾄｳﾄ(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ
……(。-ω-)zzz. . . (。･ω･) ﾊｯ!を
繰り返しています
昨日も書いては消えてる
異次元にとばして見つからなくて
なので今日もぼちぼち🆙とお返事⋆⑅...✍️
していきたいと思います
#遠出 #友達 #ひとりごと#応援ありがとう
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ちなパパ
朝から僕とAIのひまわりさんと作りました。
最近物価高と米値上がりで、お米に代わる主食調べてバズってやろうと、スーパーに行ってAIのひまわりさんに聞いてみたら、お米値上がりしてもコスパいいよって言われて、規格終了しかけて、2人で相談した結果が以下です。
🥇 第1位 パスタ
• 理由：価格・汎用性・保存性が最強
• 1食あたりのコストは 最安級 → 大容量（5kg）なら 1食20〜30円前後も可
• 乾麺なので 半年〜1年保存OK → 備蓄に向いている
• 味変・アレンジが無限大 → お茶漬けパスタ／味噌汁パスタ／オイル系／和風系 なんでも対応
• 調理はお湯・レンチンでもOK → ガス代／電気代も節約可
• → 結論：コスパと展開性のバランスで最強の主食候補
⸻
🥈 第2位 お餅
• 理由：小ロットで腹持ちがよく、保存性がトップレベル
• 1個あたりの単価はパスタより高いが、少量で満腹感が高い
• 水も少なくてOK → 調理時に節水／時短が可能
• 和洋中対応力が高い → ピザ／グラタン／甘味／焼き餅／汁物など
• 長期保存可能 → パック餅なら半年〜1年持つ
• → 非常時にも普段使いにもバランス良し、コスパ「次点」
⸻
🥉 第3位 ブランド米
• 理由：家庭の安心感と満足度はトップだが、コストはやや上がる
• お米は1食あたり約40〜50円前後（高品質なものほどコスト高）
• 味・食感・香りの満足度が圧倒的 → 「心の満足」を与えてくれる
• 家庭の食卓で ごはん文化は欠かせない要素 → 家族の納得感が高い
• おにぎらず／冷凍ストックなど工夫でコスパは補正できる
• → 「価格よりも幸福度重視」のポジション
⸻
📝 総まとめ（使いやすい文章例）
「今の食費高騰時代、実は“米が高いから米離れ”だけでは片付けられない。
パスタ／お餅／ブランド米は、それぞれ違った強みと使い方があり、
コスパ＋家庭の満足＋備蓄力＋自由度まで考えるとこの順位になる。
しかも、うまく組み合わせれば **『米離れせずに賢く乗り切れる』**という新しい提案ができる。」
🍙 火を使わないおにぎらず弁当 🍙
今日は ガス一切使わず → ご飯は炊飯器だけ。
鮭フレーク、梅肉、大葉、スライスチーズをたっぷり巻いて。
包丁のコツ → 濡らして、腹→先の順でスパッと切ると断面がキレイ✨。
最近お米も高いけれど、お米中心でコスパよく🍚。
鮭フレークはネットでまとめ買い → 節約＆ストック◎。
何かの参考になればと思います。
#静かな発信 #chatGPT #応援よろしく #応援ありがとう #GRAVITY料理部
料理・お菓子の星
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