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かかし
＜一緒にいて「楽しい人」と「疲れる人」の違い＞
①言葉よりも気持ちを感じて波長を合わせる
→自然と共感の相槌と表情ができる
②会話の返答は、そうなんだ、一緒だ◯、
それ興味ない✕
③結論からは◯、
ではなく時系列（昨日午前中に友達と渋谷に行って・・・・）✕
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かかし
#ストレス対策
#メンタル #不安障害
※呼吸で、できるだけゆっくり長く吐く
これだけでストレスに強くなっていく。
時間はかかるがストレスの対策はこれしかない。
・緊張しやすい
・疲れやすい
・不安になりやすい
・人といると疲れる
などの対策になります。
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