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coco
良い天気☀️.°
少し肌寒いこの感じ
よい♡
心も身体も潤い必要
捉え方次第
皆さんの今日が笑顔で終わりますように🍀*゜
一日の終わりには小さな幸せ感じたいよね。
明日に繋がるように。。。
#心と身体 #バロメーター #捉え方 #がんばれ自分 #共に生きて共に支えて
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ぽんた
また物事を真正面から受け止めちゃってるなぁ…。こういう時は自分の心に余裕が無い時。
心に余裕があれば少しの事なら受け流せる。
夜は自分の時間でリラックスして整えよう[星]
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体 #整えて
Ring
25ぽんた
今日は帰りがけにいつもの公園をぽん散歩🚶♂️
土の上を歩くとやっぱり足腰への負担は少ないみたい[大笑い]
散歩は自分に合ったリラックス方法なのでゆっくり身体を動かして心と身体を整えます[照れる]
夜はストレッチしてのんびり過ごそう[星]
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体 #整えて
虫の鳴き声 -鈴虫の鳴き声が聞こえる静かな秋の夜-
424ぽんた
ここのところかなりモヤモヤしてます😶🌫️
自分の思考を少しずつ変えていければいいんだけど中々難しいや…。
焦らず ゆっくり 少しずつ…
自分の出来ることを一つずつ…
いつも思ってる言葉だけど、調子が下り坂の時こそこの言葉を心に刻んで頑張っていこう✨
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]✨
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体 #整えて
どんなときも。
424ぽんた
今日は昨日よりは耳の調子がいくらかマシでした[大笑い]
その代わり頭の重さが[大泣き]
いつもの事だけど中々上手くはいかないですね[冷や汗]
頑張っても報われない事っていっぱいあるけど、それでも頑張り続けてればお天道様は見てくれるかな☀️
「お天道様は見ているよ」って言葉好きなんです[照れる]
焦らず ゆっくり 少しずつ✨
自分の出来ることを一つずつ✨
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体 #整えて
1/6の夢旅人(テレビバージョン)
1223ぽんた
[笑う]←この絵文字使いましたが実際は( ˙-˙ )←こうです[ほっとする]笑
ちょっとお疲れ💦
雨降らなきゃぽん散歩行きたいなぁ🚶♀️
今週もあと一日、頑張ります！٩( 'ω' )و
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体 #整えて
屋久杉の森
1223ぽんた
散歩は自分の心と身体を整えることは勿論なんですが、本格的に仕事が忙しくなる冬に向けての準備とも捉えています✋
去年の冬は精神的にも肉体的にも本当に一番厳しかったので、今年は去年より少しでも動けるように( ｀・ω・´)ﾉ
あと自分は昔陸上部だったのですが、いつかまたスパイクを履いて陸上のトラックを走りたいって思っています🏃
ただ、自分の場合は急に負荷をかけすぎるとその後体調の波が激しくなる傾向があるので、少しずつ運動強度を上げていくように気をつけて💡
年齢的にはマスターズ陸上に出る資格はあるので、いつか100mか走り幅跳びに出たいなぁ✨
これも焦らず ゆっくり 少しずつですね[照れる]
自分に出来ることを一つずつこなしていきます٩( 'ω' )و
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体 #整えて
走れマキバオー
1223ぽんた
今日は雨が激しく降ったり晴れ間が出たり…☔️☀️
落ち着かない天気でした[ほっとする]💦
雨でぽん散歩は出来ないので今日は休息日(( _ _ ))
身体を休ませることも大事( ｀・ω・´)ﾉ
ストレッチしてのんびり過ごします✋
なんとかモヤモヤが軽くなりますように…😶🌫️
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体 #整えて
雨のち晴れ
822ぽんた
今週は調子の悪さとの戦いでした。
今はかなり沈んでる状態です。
顔も( ˙-˙ )←コレです。
明日から連休貰ったのでゆっくり心と身体を休ませます。
台風が近づく地域の方、身の安全を第一に考えお過ごしください。
どうか被害が出ませんように。
どうか穏やかな夜になりますように[月]
#グラ友さん
#いつもありがとう
#心と身体 #整えて
やさしさに包まれたなら
421ぽんた
昨日〜今日と色々動いていて少し疲れました[冷や汗]
夕飯食べたらゆっくりぽん散歩かな🚶♀️
少し心と身体をリラックスさせてあげよう[照れる]
明日からまた仕事💡
自分の出来ることを一つずつこなせるように頑張ります٩( 'ω' )و
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体 #整えて
自然禅
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ぽんた
今日は疲れてるからあんまり動けなかったけど、それでも部屋の掃除を少し出来たしそれで良しとしよう(*-ω-)ｳﾝｳﾝ
明日もお休み貰ってるのでゆっくり心と身体を休ませます[照れる]
西の方から台風の影響が出てきてるようですね[冷や汗]
どうか被害が出ませんように。
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#グラ友さん
#いつもありがとう
#心と身体 #整えて
#穏やかな夜になりますように
みんな空の下
420ぽんた
今日は疲れたー[大泣き]
自分は聴覚過敏を患ってるため、耳のノイズキャンセル機能が働かなくて色んな音を全て拾ってしまいます。
色んな音に意識がいってしまうので凄く疲れて苦しくなります[大泣き]
なので普段は耳栓をして仕事してるんですが、そうすると周りの音は軽減されるんだけど肝心な人の声が聞き取りにくくなります。
今日はその症状が酷くて職場の人の声が全然聞きとれませんでした[大泣き]
この症状になって一年半か…。
最近回復傾向だったけど今日はドカンと戻っちゃったかな。
時間はかかっても少しずつ戻していけるように自分を整えます✋
三歩進んで二歩下がっても一歩は進めるので✋
焦らず ゆっくり 少しずつ…✨
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
あ、普段投稿に付けてる曲は最小の音で少し聴いて付けてるから負担にはなってませんのでご心配なく[ほっとする]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体 #整えて
大丈夫だよ
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