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まちゃ☺︎
それまでにできることをしています☺︎
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・手作りなめ茸
今日は人参としめじも入れましたっw
調味料は
無添加だし醤油
無添加米酢
無添加味醂酒
無添加唐辛子粉
これを適当にドバドバと入れて、
あとは、コトコトと煮詰めるだけw
めっちゃ簡単なのに、
ご飯が進むぅーーー☺︎
でね、今はね、同時進行で、
電鍋で
昨日作った栗のグラッセを使ってね、
なんちゃって栗羊羹を作っていますw w w
なんちゃってってところがいいのよw w
要は、適当なのw ぶw ( ´艸｀)
苦痛になることは続かないから、
適当に自己満足で楽しむのが
持続できる秘訣だよねっ☺︎
楽しもぅー♡
#自家製なめ茸 #なんちゃって栗羊羹 #セルフニヤニヤ #人生楽しもぅー #心と体に良いもの
1
24
まちゃ☺︎
これはなんでしょぅ？？？
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瓜？？？？
とか、思うでしょぉーw
これね、茄子ですw
「トロナス」といいます。
炒め物とかにもできるんだけどね、
やっぱりね、
たっぷりなオリーブオイルで
蒸し焼き。
じっくり、10分くらい蒸して、
あとは、
めんつゆとかで、
シンプルにいただくw
1番美味しいーw
トロトロ
つるルーーんw
って感じで、
まじで美味しいよw
STOREで、見かけたら、
ぜひ食べてみてねぇ！
一個がかなり大きいです。
普通のナスの三倍くらいかなw
#心と体に良いもの #茄子 #トロなす
24まちゃ☺︎
今日のお弁当ぅーーーw
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栗をいただいたのぅ。
ご近所様の庭の栗
この栗の殻とか渋皮？を剥くのが
めっちゃ大嫌いな私。。ぶぶぶw
同居人がせっせと大量の栗を処理してくれたので
栗ご飯と栗のグラッセを作りましたっw
で、今日のお弁当は栗ご飯です。
あとは、
・ネギ入り卵焼き
・ウィンナー
・チヂミ（昨晩夕飯の残りw）
・鶏肉のソテー
・自家製なめ茸
・トマト、レタス、枝豆
・眼精疲労のハーブ
・オニオンスープ
自分で作るなめ茸以外口にできないくらい
大好きっ！在庫が少なくなったから、
今日なめ茸作らなきゃ☺︎
私ね、あのお弁当でよく使うカップ？みたいなのが大嫌いなの。
昔ながらのお弁当をコンセプトにして作ってますw
LOHAS大好きだから、
お弁当箱も 木製のワッパ。これは、輪島塗りの
ワッパです。
プラスティック系のは使いませんw
これもこだわりよねw
私にとっては、セルフニヤニヤな拘り☺︎
やっぱりね、
拘りって大事よ♡
言い換えれば、、自己満足よw w w
i spend everyday with a self-satisfied glint in my eye<3
って感じかなw
自己満足で目をキラキラさせて毎日過ごしてるよぉw
って英語w
ぶぶぶぶww
使えそうならお使いくさいwブハッw
人生楽しもぅ！ YOLO
you only live once. 人生はたった一回よw
素敵な日を♡
#お弁当 #セルフニヤニヤ #人生楽しもぅー #心と体に良いもの
23まちゃ☺︎
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昨日は、発音！！！！！
難しい！！！！！！
・四声
中国語の音がすごく綺麗なのは、この四声が
あるからなのねぇー。 5段階の音の高低
から音を出してることを知った。すごい！
・単母音
a,o,e,i,u,yu,er この七つ。
eの発音、やばい！結構中国語って、すごく
肺活量必要な気がしたw
eって、うがいをするような喉の奥から
出すかんじ？ これやばい！
erは、英語をやってるから、楽w
・子音
これはこれは！面白い！！！
昨日、友に教えてもらったんだけど、
なんだか、ツボりすぎて、
笑いが止まらず。。🤣
zh ch sh r これやばいね！
英語以上に舌や口が動くから、びっくりしたぁw
でもね、英語がそこそこできるからか、
Rとかのサウンドは得意だなw
500回練習しなきゃ！
まずは、発音頑張るぅ！
昨日はここまでw
今日は、復習と残りの発音をやる予定。
一ヶ月後がすごい楽しみ！
少しは前進してるだろうw
#心と体に良いもの #自分磨き #中国語
1223まちゃ☺︎
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アロマペンダント
これは、いちい という木で作られてて、
上の棒（栓）を外して中に精油を入れるものw
その木本体から精油を芳香されるという
優れもの！
実は、二日前に喉が痛くなったんだよぅw
これはもう、自分が被験者という
ラッキーな状態！
ってことで、このアロマペンダントに
精油を入れ、ハーブで喉の痛みを治せないかと、
実験していますw ぶぶぶw
使っている精油は
ユーカリグロブルス。
今日はメディカルアロマのセラピスト（講師の資格もある）としてお話ししますねw
喉の痛みとなると、
痰が出たりなどもあるので、この精油を使ってるんですが、
この精油には、酸化物類の1、8 シネオールが
60−90％含まれてるという優秀なもの！
これは、風邪にぴったりなんですよ☺︎
固有作用は、免疫調整作用、抗炎症作用
ってことは、
治療特性としては去痰、抗カタル、抗ウィルス、免疫調整、抗菌、抗寄生虫
ってなるんですね。
だから、風邪とかにぴったりなんです。
トローチにも成分が使われてるんですよw
喉にも良いんです。
ってことで、この精油を入れて
今日三日目。
被験者としての感想は、
喉が痛くなった当日にこのペンダントを
つけて1時間後には、喉は楽になりました。
で、昨日はすっかり良くなって、
まだ体に残ってるので一週間は続けます。
ってことは、今はもう痛くないし、元気☺︎
アロマって、本当にすごい！
めちゃくちゃ大好き♡
正しい知識を持ってると本当に便利だと思います☺︎
あ、この精油にも禁忌事項がありますので、
ご注意くださいね。
あとは、ハーブ飲んでるよぉw
今は、ペパーミントとネトルを多めに ローズヒップ、ハイビスカス 他 をブレンドさせてるかなw
痛みと粘膜保護に特化させてますw
いやぁ、、アロマもハーブも楽しいねっ☺︎
感謝感謝だw
詳しく知りたい方 興味ある方はDMしてねw
アロマハーブ生活楽しもぅーw
#セルフニヤニヤ #人生楽しもぅー #心と体に良いもの #メディカルアロマ #メディカルアロマセラピスト
20まちゃ☺︎
私の好きなもの☺︎
今日は、こちらっw
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トリュフ塩
このお塩が切れたので、
この前買ってきましたっ。
皆さんは、
目玉焼きには何をつけるのぉ？
お醤油
ケチャップ
ソース とかぁ？
私は、これ！
っていうか、
我が家家族全員これです！
ゆで卵もこれ！
もぉね、、
中毒かもw ( ´艸｀)
自然な海塩
と
黒トリュフが
ピッタリで
まぁ、美味しいこと！
あ！お肉をね、味もつけないで
焼いて、
この塩をつけて食べるのも
めっちゃ美味しいよぉ〜♡
興味あったら是非
食べてみてぇー！
シンプルなお料理も
おしゃれになって、
このお塩だけで
グレードが上がりますよぅw
ぶw
食を楽しもぅー☺︎
#deananddeluca #トリュフ #海塩 #セルフニヤニヤ #心と体に良いもの
20まちゃ☺︎
今日は、幸せについて考える
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数年前、末期がん患者さんのカウンセリングをさせていただいてました。。。
その時ね、沢山の事を教えていただいた。
当たり前ができることが
至福だとその方は言ってた。
初めはね、、
立てる事は当たり前ではないし、
幸せだったんだね。。
そこから、
ご飯を普通に食べられることが、
幸せだったんだね。。
最後は、
普通に呼吸できることが、
幸せだったんだね。。
自分の青写真通りにならないと、
自分は不幸せだとか、幸せじゃないと
言ってる方もいるよね。
そんな事ないんだよ。
沢山 幸せのタネは落ちてるの。
それらの種を見つけられるか否か。。。
これがとっても大事だって思う。
本当の幸せって
目に見えるものではなく、
心で感じられるものでは？
って思いますw
あなたは今幸せですかぁ？
#心と体に良いもの #幸せですか？ #幸せとは #この世に当たり前なんてない #感謝
19まちゃ☺︎
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結婚で考えてみます。
もし、あなたの親御さんから結婚を反対されたら、あなたはどうしますか？
親を悲しませたくない、、でも、 恋人と別れたくない という気持ちで苦しむことになりますよね。
そして、
親の言いつけを守り恋人と別れたり、
とか
親を説得させようと奮起したり、
無理矢理賛成させようとしたりするかも知れません。
結局、
どのような決断をするかはその人次第です。
正解なんてありません。
アドラーの対人関係の基本原則「課題の分離」で考えると楽に答えが見えるかも知れません。
要は、
賛成してもらえないことは残念だけれど、自分は自分の選んだ人と結婚します
と宣言します。
そんな事をしたら親を悲しませると躊躇するかもしれません。
でもね、
その人の結婚で親が悲しむのは「親の課題」で、あなたの課題ではないんです。
親の課題なのだから、そこに踏み込まず、
そして、「自分の課題」に親を踏み込ませない、、、これが大事なのです。
当たり前に、親を責めたり攻撃してはダメです。親の考えをねじ伏せたりもする必要はないんです。
賛成するか反対するかは、親の課題であって
あなたの課題ではないから。
多くは
公私混同してしまい、相手の課題の領域に入ったり、自分の課題の中に相手を入れてしまったりして、ごちゃごちゃになります。
誰の人生ですか？
これが究極の質問かと思います。
自ずと明確な答えが見えてくるかと思います。
もし、頭の中が
混乱していましたら、
dmください。一緒に考えましょぅ☺︎
#アドラー心理 #心と体に良いもの #心理学 #あなたの課題が大事です #他人の課題は関係ないのです
19まちゃ☺︎
・心理カウンセラー
・色彩心理カウンセラー
これらの資格を持っている主が大好きな
言葉を
不定期ですが、ご紹介しています☺︎
あなたの心が少しでも
楽になりますように。。。。☺︎
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼
心理学者 アドラーの言葉です。
私たちは他人の感情や行動をコントロールすることはできません。
できないのにしようとするからお互い
苦しくなるのです。
相手の課題に踏み込まず、
自分の課題に相手を踏み込ませなければいいのです。
相手があなたを評価するかどうかは相手の課題です。
たとえ陰口を言われたとしても、
あなたが間違っているとは限りません。
自分が正しいと思うことを続ければいいのです。
他者からどう思われるかを気にするから苦しくなるのですよ☺︎
課題を明確に分離すればいいのです。
白が好きな人もいれば、
黒が好きな人もいます、
みんな同じ意見なんてないんです。
大事なのは自分。
自分が考え思う事を貫けるように
すると、
心が歪むこともなく、
楽になっていきます。
何かわからないことがありましたら、
DMください☺︎
#アドラー心理 #心の開示 #心と体に良いもの #心理学
17まちゃ☺︎
🌿ハンガリーウォーター
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私は、化粧水ずーっとハンガリーウォーターです。今日、丁度無くなったので、
また作りました。ついでに写真をw
香りもですが、成分がすごい。
また、私が作っているハンガリーウォーターはウォッカで作っているので、
体調が悪い時は、これを薄めて飲用もできるんです。
また、
頭痛などは、その患部に塗ったりね。直接。
すごく万能なチンキですので、
常備しておくと、重宝しますよーw
効能をかいときますねw
「ハンガリー水（アルコールによる抽出液を含有）は寒さや湿度による頭の病、脳卒中、てんかん、めまい、だるさ、手足の障害、神経症、リウマチ、イライラ、ひきつけ、痴呆、昏睡、眠気、聴覚障害、耳鳴り、視力低下、血栓、感情の乱れによる頭痛に有効である。また歯痛を軽減させ、腹痛、肋膜炎、食欲不振、消化不良、肝臓病、脾臓病、腸の病気、子宮の収縮に有効である。また発熱にも効能があり高齢者であっても身体の機能を回復させる働きがある（といわれている）。こんなにもたくさんの効能のある治療薬は類を見ない。内服する際にはワインやウォッカに入れるか、こめかみや胸部に塗り鼻から吸い込むとよい。
🌿それぞれのハーブの効果をざっくりと。
・ローズマリー 抗リウマチ、引き締め、たるみ、むくみ
・ペパーミント： ニキビ、痒み、抗菌、くすみ
・ローズ：シミ、シワ、たるみ、老化肌、引き締め
・レモンピール： 抗炎症作用、くすみ、しみ、引き締め
入浴剤として、チンキを大さじ2杯浴槽に入れてもOKですよ！
一般的なハンガリーは、この4種類で
作られていますが、
私独自のは、それに4種類プラスされて
合計8種類のハーブで作ってるのーw
すごくいいよぉw
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