リハビリ肩トレ❤️🔥ダンベルショルダープレス28kg いける回数 5sインクラインリア右28.73kg 10r 3s左20.73kg 10r 3sワンハンドサイドレイズ28.73kg 10r 左右3sづつまだまだ力が入りにくいけど問題ない以前の自分を超える🔥🔥🔥おなか減ったからおしまい🍚✨#彩華ラーメン食べたくて心がはち切れそう#全てはマインド次第 #過去の自分を超える #小さな成長の積み上げ
