人気
しぃ
レッグプレス
腹筋サーキット2セット
ヒップサーキット
ストレッチ
#トレーニング
#引き締め
#ジム
7
50
しぃ
ロウ×20
チェストプレス×20
ショルダープレス×20
パワーバック
エアロバイク40分
ストレッチポール体幹、ストレッチ
サウナ
今日は、いつもと違うことしてみた
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#引き締め
#ジム
649
しなもん
どうやったらモチベーション上がるかなぁ、、#筋トレ #宅トレ #引き締め
449
みー
イッタいのこれが🥺
前モモなんてなんの拷問ですか？ってレベルで痛いし、アザできる笑
でも、歩いて走って硬くなった筋肉をほぐしてくれて気持ちいいのもまた事実。、
むちむち太もも、細くなれ〜👐笑🫠🫠🫠
#筋膜ローラー#ダイエット#引き締め
#典型的な骨格ストレート
#反り腰で前ももはりがち
44しぃ
腹筋サーキット2set
お尻 1set
サウナ
#ジム
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#サウナ
#引き締め
1531しぃ
#筋トレ
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#痩せる
423しぃ
エアロバイク40分
腹筋2セット
お尻
ストレッチ
サウナ
今ジムのモチベ高い！
今のうち頑張ろ笑
#トレーニング
#引き締め
#ジム
#サウナ
#筋トレ
222しぃ
先月1回しか来てない😱😱😱
そりゃだらしない身体になるわなぁ
今月は気持ち入れ直して頑張る
今週また来たいから軽めにFinish
#ジム
#筋トレ
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#痩せる
#頑張る
19しぃ
#ジム
#筋トレ
#引き締め
#痩せる
18しぃ
足が小鹿さんのようにプルプル
そして漕ぎながら見てるドラマも最終回を迎えてしまう
次なに観よー
#トレーニング
#ジム
#引き締め
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新着
しぃ
来れば充実感と満足感あるけど、行くまでが億劫😅
#ジム
#引き締め
#筋トレ
215しぃ
自転車漕ぎながらBOYFRIEND見てニヤニヤ
#ジム
#筋トレ
#引き締め
#Netflix
#BOYFRIEND
114
Rabi
また落ちてた…
ちょっと落ちすぎかも…🙄
体重落としたいんじゃなくて
引き締めて上げたいんだけどなぁ🤔💭
ムズカシネーーー🌀🌀
#ダイエット
#引き締め
#BMI19 ✨️🙌
127しぃ
腹筋
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サウナ
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