人気
Kei
朝は4種目でギリ
#fitplace24 #山本式3/7 #朝トレ #山本式 #立ち食いそば
workoutの星
33
Kei
これいい感じ✨
#fitplace24 #山本式 #立ち食いそば #アジ天
workoutの星15Kei
#山本式 #fitplace24 #朝トレ
workoutの星15Kei
3-4などの間は15秒は休憩ではなく、収縮か伸展で15秒止める。これでひと通り実施
休憩後、もうワンセットは、前のセットの逆で伸展か収縮
重量は50〜60%でオッケー
わずか2セットだけど削ってきます
#山本式
workoutの星12Kei
朝用メニュー考えようかな
#fitplace24 #山本式 #立ち食いそば #やはりアジ天そば #神田
6関連検索ワード