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てんさん
#少しずつ少しずつ
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さんしょう
昨日は朝の頭痛からはじまって、（正確には前日の夜から）なんだか気分の冴えない日でしたが、お話を聞いてもらったり、ウォーキングしたり、瞑想をしてちょっと落ち着きました。
不安を感じるとまたズドンとなりそうで怖くなって焦ってしまいました。
ここ数日の私はダウンタイム
落ち込む日もある。
お天気と一緒。雨の日もあれば晴れる日もある。
#おはようございます
#少しずつ少しずつ
11さんしょう
何にでも意味を探したい深く深く突き詰めたい。
その答えは大概偏ってしまっていて、その意味は答えなんかないから、結局ネガティブな答えを正解にしてしまっていて。
本当にそんな自分が嫌になって、またちょっと気持ちが落ち込む、何が不安かわからないけど漠然と不安。
でも、ちょっとだけ変わった。
それに気付いたから。
ネガティヴに出来事に意味を見つけたくなる事。
体調が悪いとその原因を突き詰めようとすること。
よくわからない不安に遭遇するとまたその原因を見つけようとぐるぐるすること。
それは私の癖です。
呼吸を思い出して、向き合わない、追いかけない。
40分ウォーキングしてきました。
少し気持ちが晴れてきました。
#ウォーキング
#少しずつ少しずつ
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