予期不安が強すぎて、家でも胸が苦しくなって呼吸が浅くなる。深く息をしようとすると咳が出る。テレビで船に乗ってる映像や、高速道路を走っている映像、車の中での映像、それを見るだけで酔うようになった。自律神経乱れすぎ💦ゆっくり、少しづつ治していこ。ストレスのないような環境を作りたい。#パニック発作#胸が苦しい#動悸#疲れやすい#寝てばかりな生活
