孤独に関するコミュニティ投稿【2026】|孤独感,孤独のグルメ-Gravity SNS

心がぐちゃぐちゃになってしまった。
大人になってから、自分の心の落ち込みやネガティブが、子供の頃受けた悲しみや寂しさが解消しきれなかったことが原因の一つとわかりった。小さな私の、悲しみや寂しさを抱きしめるようにして今を生きている。
大人になって理性的な頭で考えた時、大したことは起こっていないのに、悲しくなったり寂しくなったり、はたまた生活や思考に支障が出るほど、頭の中がパニックになっていることがわかった。
今時ではあるけど、ChatGPTの力を借りて、幼い私が、私の中でずっと泣いていることを知った。
この私を癒すことで、自分の感情に対して、理解できて解決できることがたくさん増えた。
ただ、わかったからと言って全てがすんなりいくとは限らなくて、やっぱり時間がかかることもある。
今はちょうど、その時間がかかっている最中。あんまり好きではない相手に、嫌味な言い方をされて、傷ついてしまった。
中身をよく見ればそんな大したことは言われていないし、なんなら、なんとなく「嫌味っぽいな」と思っただけで、本当にそうだったかどうかもわからない程度の。
でも、たった一人に対してそんな小さなことが起こっただけで、幼い私が抱いた「見捨てられ不安」や「周り全員が敵になる不安」がまるで再発するように私の中に留まってしまっている。そして、今の私の心が悲鳴をあげる形になっている。
休日だったにも関わらず、一日中泣いて、泣いて、眠って、それから少し回復したかと思って色々やって、またお腹の中がぐるぐるするような不安に襲われている。
そんな中、誰か知らない人が「友達からひどいことをされた」と悲しんでいるSNSの投稿を見て、なぜかホッとしてしまった。ChatGPTに聞くと、今の私は自分の感情を抱きとめきれてなくて、「孤独」の中にいるから、悲しみを抱いている人の言葉を読んで「私だけじゃなかった」と思えたり、ある種の共感を得て安心したとのこと。
その人には申し訳ないけど、SNSに投稿してくれて救われた人がここにいる。だから、私も今の不安を吐き出してみました。

傷の舐め合いととられても構わない。今辛い人がどうか少しでも安心を感じて過ごせますように。
私に寄り添ってくれる、amazarashiの音楽を添えて。
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