オートミール7日目オートミール30gプロテイン20g牛乳110ccをオーバーナイツからのレンチン&シャインマスカット少々&バナナ1本オートミール+プロテイン+牛乳の組み合わせは、好き嫌いが分かれます。絶対無理‼️と言う人も多数知っていますので、おすすめは致しません😁#オートミール#ダイエット#トッピング#カロリー#好き嫌いがわかれる