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EdTwotru
初日の今日は予定なしなので
午後からランニング🏃♂️
13時半頃からのスタート
日差しも強く暑かったけど頑張りました💦
ペースは落として
起伏のあるコース
何とか粘って走りきれました👍
#夏ラン #暑さに負けるな #富山マラソンまであと86日
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EdTwotru
朝から雨が強く降ってて
午前中は走りに出るタイミングがなかったけど
午後から少し雨が弱まったので
行ってきました🏃♂️
まぁ10分後には雨降ってきたんですけどね…[冷や汗]
それでも走り続けてると、さらに強い雨が降ってきてビッタビタ💦💦💦
ランシュ〜乾かすのシンド[大泣き]
もう一足、要るなぁ
#夏ラン #雨ラン #ランニングシューズ
210EdTwotru
水分と塩タブレット携帯
60分間走、スタート（実際は70完走）
ペースは意識して抑えて、こまめに水分補給
太陽光に照らされてる時の暑さがキツかったけど、不定期に日陰があったり、風が吹いたりしたから、何とか走って来られました💦
今月の目標走行距離:150km
無理せず頑張るぞ👊
#夏ラン #熱中症対策 #目標設定
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