人気
TAKA
連休初日は脚トレ🔥🔥
バーベルスクワット
180kg 1 2 2 1 1
ハイバー
160kg 2 2 2
ハックスクワット補助あり
237kg 3
257kg 3
267kg 4
272kg 4 3 1
カーフレイズ
272kg 10r 5s
ワンレッグレッグプレス
233kg 10r 3s左右
腹筋マシン
荷重プランク25kg
レッグエクステンション
ワンレッグレッグカール
インナーサイアウターサイ
ハックスクワットで久々の重さだったから痛めた膝がズキっと来たけど続行🦍🔥❤️🔥✨
ハックで膝痛めたけどやっぱりハックが好きだ⭕️✨
痛くないフォームややり方を試行錯誤していく❤️🔥
#行動失敗改善成長
#壁を乗り越える
#今夜はカレー
#お盆休みも
#小さな成長の積み上げ
Delusion:All
トレーニング
14
けんた
ジムの時間、本当に自信がついてきた！🔥
みんなも「行きたくない」っていう時期、経験したことある？どうやってその壁を乗り越えた？#ジムモチベーション #自信アップ #壁を乗り越える
7TAKA
少しづつパワーアップ⚡️
なんでも少しづつ改善✨
行動と失敗と改善を繰り返して成長していく❤️🔥
成功している人ほど人より沢山失敗している✨
失敗するほど改善して成長できる🔥🔥🔥
失敗して当たり前✨🫶🏽✨
成長するためにあえて失敗をとりに行く🦍❤️🔥
#小さな成長
#腕周り50cmを超える
#壁を乗り越える
After This Time - Original Short Mix
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