1年以上のブランクを破って、 ランニングを再開しました。5kmコースをウォーキングで丁寧に確認しながら、 体と対話。 今日の自分へのご褒美は、 ラスト1kmの「軽いジョグ」でした。結果：痛みゼロこの「痛くない」という事実が、 最高の収穫だし、最大の自信になる。「走れるようになるのかな」という不安も 正直あるけれど、今日は確実に一歩踏み出した。 焦らず、この小さな成功を積み重ねていく。しかし遅いw#ランニング再開 #ジョギング #地道に頑張る
