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とーこ
私は反り腰らしく、裏太ももや背筋を中心に筋トレした方が良いとアドバイス頂いた。
今ね、レッグカールしている。
共感してくれる人居たらイイネ！してね😄
#反り腰 #背筋
#裏太もも #お盆にジム
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毛玉丸もじゃお🦫💩🪒
骨盤締めるついでに反り腰も治してもらってて
その整骨院がまた良いところで
先生もめちゃめちゃフレンドリーだし話しやすい(*´∀`)
そしてめちゃめちゃ痛いwww
耐えれるけど！耐えれるけど！！痛い！！(´°ᗜ°)
今日も行ってきたんだけど
反り腰治すのに、今日は腰いじらずに
首と背中を中心にいじめられたんだけど
終わったあとに、施術の硬いベッドのはずなのに
ググッとしずみ込む感覚があって
！？？？って驚いてたら
これが反り腰じゃない腰の究極体だと⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
まぁ、来週にはまた反り腰に戻ってるんだろうけどね(笑)
でもこれで少しは正常な状態が維持できるって言ってたから楽しみだ(･ω･* 三 *･ω･)
#整骨院 #骨盤矯正 #反り腰
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ラピスラズリ
今日は家の手続きついでに夫とデート。
おすすめの居酒屋さんで昼ランチ！
本当は飲みたかったけど我慢しました🍺
レッグレイズ30回×2
ヒップリフト30回
足パカ60回
ヨガ15分
反り腰改善ストレッチ×2種
#腹筋100チャレンジ #ラピの積み上げ #反り腰
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kiiy
お風呂あがりにストレッチしたり、
ストレッチポールにのってゴロゴロしたり、
身体の側面伸ばしたりしてるんだけど。
#反り腰
#猫背
#巻き肩
全部治したい🥺
柔軟な身体になりたい、、
切実に。
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小國(おぐに)
次は記念すべき10回目になります。カウントしてて良かったって思いました。今日は曇りで活動的ではなかったので自重トレとダッシュは控えました。ランニングもかなり軽めにしました。その代わり色んな種類の体操をして普段動かさない関節を動かしました。昨日から反り腰を治す体操をしていてそれに効果を感じてます。
#ランニング
#反り腰
#体操
医療・健康の星
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