「反すう」に気づいて、ぐるぐる思考から抜け出そう！🌀💭この本、めちゃくちゃ良い📚✨双極性障害を持ってる自分にもすごくためになる内容で読んでて共感しまくり…！😌🧠💡#反すう思考 #ぐるぐる思考 #メンタルヘルス #双極性障害 #認知行動療法 #読書記録 📖🧩🧠
