今夜はほっこり労わろう🧸ご飯♫○カブと鶏肉のクリーム煮○ほうれん草のトマト玉ネギソース○生ハムアボカド○かぶと鶏肉…胃腸を温めて体の中から温め免疫力アップで寒さに負けない体に✨かぶの葉とパプリカに含まれるβカロテンが、粘膜を丈夫にして免疫力をあげる働きも(ఠ̤౩ఠ̤)ٶ○ほうれん草で血液と鉄分を補って玉ねぎ、トマト、お酢で血行を良くして体を癒してあげようと思います♫笑👌私ごとなんですが……昨日歩いていたら自転車とぶつかって腰から下を痛めてしまいました😵💦今は安静にしてます( ߹ ߹ )怖かったなぁ💦そんなこともあって、けがした時もタンパク質とビタミンはしっかり補って早く回復できたらいいなと思ってます🍀*゜#おつかれGRAVITY #GRAVITY料理部 #おうちごはん #自炊記録 #労わろうごはん
