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ルチルクウォーツ
【クレカ・電子決済・給与・nisa・固定費】を
月額で固定費予算に割り当てて作ってみたの。
マジドン引き。🫠🫠🫠
バカはバカなりに努力しなきゃいけないってこういう事なんだなって実感した。
ねぇ、後3ヶ月で2025年が終わるよ？
私、何してた？いや、本当に。マジで。
逆にあと3ヶ月で何ができる？
頑張ってみろよ！
とりあえず、部屋を片付けて、食事制限して、3ヶ月だけ頑張ってみろよ。
#生活苦 #お金は大事 #空を見上げて #私頑張れよ #努力あるのみ
138
takashi.A
僕の場合、ギターもウェイトトレーニングもね。
自分の能力が低い場合にはとにかく「繰り返し繰り返し」の積み重ねしかない。
コスパとかタイパの対極に位置する修練が必要だ。
勉強も仕事も同じ❗️決して「運」では無いね。
「繰り返し」をある一定量超えたところに
「質」を磨く段階がやって来るんだ❗️
ギターを自由自在に弾けるのに一体、何億回繰り返したか…ベンチプレスの目標を100kg、120kg、140kgとクリアするのに一体何万トン挙げてきた事か。
努力を重ねれば報われると今でも真剣に信じてる。
#努力あるのみ
#積み重ね
#ギターテクニック
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニング
Death Dealer
285takashi.A
今夜のトレーニングではパウロ死んじゃったから
127.5kgのベンチプレス失敗しちゃった(T . T)💦
💪2025.9.25🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→125kg×1回
①ベンチプレス
120kg×2回
110kg×5回
105kg×6回
100kg×8回
80kg×18回
②スクワット
125kg×15回を3セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を3セット
④背筋
131kg×15回を3セット
⑤レッグエクステンション
45kg×15回を3セット
⑥レッグカール
45kg×15回を3セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝5,075kg
⭐️スクワット＝5,625kg
⭐️上腕三頭筋＝5,670kg
⭐️背筋＝5,895kg
⭐️エクステンション2,025kg
⭐️レッグカール2,025kg
🎸総重量26,315kg🎸
#無職転生
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#努力あるのみ
#本気出す
ツバサ
大会出ない系トレーニの星
73
keichin
新たな１日が始まったね😃
今日は道の駅まで
ドライブだよ。
その前に勉強しようかな⁉️
天気が最高😃
#努力あるのみ
努力者達の星241keichin
仕上げの勉強に少しずつ
切り替えていかなきゃ😃
悔いは残さないように。
#努力あるのみ
#ひとりごとのようなもの
努力者達の星39keichin
月曜日の朝だね😃
今日からまた今週も
始まるね⁉️🤔
頑張らねば😃
#努力あるのみ
#日記
努力者達の星40keichin
火曜日の朝だね。
今日も１日が始まったね😃
今日は天気が悪いな。
また雨でも降りそうな
天気。今日もガンバろうね。😃
#努力あるのみ
#ひとりごとのようなもの
努力者達の星238keichin
またまた新たな１日が始まったね😃
今日も天気が悪そうだ。
今日は金曜日？🤔
あと一息頑張ろう‼️😃
#努力あるのみ
努力者達の星38keichin
新たな１日が始まったね😃
今日は何曜日？曜日の感覚ないな。
木曜日か。今日も暑くなりそうだから
体調管理気を付けつつ現場作業やってこよう。
#努力あるのみ
努力者達の星38keichin
土曜日の朝だね。
今日も１日が始まったね。
今日は、やすみだから
のんびり静かな朝を満喫しようかな⁉️🤔
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
#努力あるのみ
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keichin
今日も始まったね😃
今日もちょっといろんなことが
ありそうだけど
頑張らねばね。
#ひとりごとのようなもの
#努力あるのみ
日記の星37keichin
ちょっといろいろあって
更新できなかった。
頑張らねば😃
#ひとりごとのようなもの
#努力あるのみ
努力者達の星427keichin
今日も始まったね😃
今日はズーム使って
打ち合わせ。
頑張ろう‼️今日も
#ひとりごとのようなもの
#努力あるのみ
努力者達の星30keichin
またまた朝だね。
今日も１日が始まったね😃
今日は帯広まで出張。
現場も行くから防寒着
忘れないで持っていこう‼️
#ひとりごとのようなもの
#努力あるのみ
努力者達の星31keichin
火曜日の朝だね😃
今日も１日、頑張ろうね😃
#ひとりごとのようなもの
#努力あるのみ
努力者達の星228keichin
朝だね⁉️🤔
また今週も一週間始まるね。
今週も一週間いろいろありそうだけど
一歩一歩確実に😃
#ひとりごとのようなもの
#努力あるのみ
努力者達の星30keichin
今日も１日が終わったね。😃
吹雪いているし早めに
帰ろうかな⁉️🤔
#ひとりごとのようなもの
#努力あるのみ
努力者達の星26keichin
今日も１日が終わったね。
明日からまた一週間が始まる。
最近、ちょっと太ってきたから
少し引き締めようかな⁉️🤔
#努力あるのみ
#日記
努力者達の星19keichin
新たな１日が始まったね😃
今日は、朝一から網走で
打ち合わせがある。
結構大切な打合せだから
頑張らねば😃
#ひとりごとのようなもの
#努力あるのみ
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