人気
takashi.A
僕の場合、ギターもウェイトトレーニングもね。
自分の能力が低い場合にはとにかく「繰り返し繰り返し」の積み重ねしかない。
コスパとかタイパの対極に位置する修練が必要だ。
勉強も仕事も同じ❗️決して「運」では無いね。
「繰り返し」をある一定量超えたところに
「質」を磨く段階がやって来るんだ❗️
ギターを自由自在に弾けるのに一体、何億回繰り返したか…ベンチプレスの目標を100kg、120kg、140kgとクリアするのに一体何万トン挙げてきた事か。
努力を重ねれば報われると今でも真剣に信じてる。
#努力あるのみ
#積み重ね
#ギターテクニック
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニング
Death Dealer
81
takashi.A
今夜のトレーニングではパウロ死んじゃったから
127.5kgのベンチプレス失敗しちゃった(T . T)💦
💪2025.9.25🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→125kg×1回
①ベンチプレス
120kg×2回
110kg×5回
105kg×6回
100kg×8回
80kg×18回
②スクワット
125kg×15回を3セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を3セット
④背筋
131kg×15回を3セット
⑤レッグエクステンション
45kg×15回を3セット
⑥レッグカール
45kg×15回を3セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝5,075kg
⭐️スクワット＝5,625kg
⭐️上腕三頭筋＝5,670kg
⭐️背筋＝5,895kg
⭐️エクステンション2,025kg
⭐️レッグカール2,025kg
🎸総重量26,315kg🎸
#無職転生
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#努力あるのみ
#本気出す
ツバサ
大会出ない系トレーニの星
71
keichin
新たな１日が始まったね😃
今日は道の駅まで
ドライブだよ。
その前に勉強しようかな⁉️
天気が最高😃
#努力あるのみ
努力者達の星241keichin
仕上げの勉強に少しずつ
切り替えていかなきゃ😃
悔いは残さないように。
#努力あるのみ
#ひとりごとのようなもの
努力者達の星39keichin
火曜日の朝だね。
今日も１日が始まったね😃
今日は天気が悪いな。
また雨でも降りそうな
天気。今日もガンバろうね。😃
#努力あるのみ
#ひとりごとのようなもの
努力者達の星238keichin
またまた新たな１日が始まったね😃
今日も天気が悪そうだ。
今日は金曜日？🤔
あと一息頑張ろう‼️😃
#努力あるのみ
努力者達の星38keichin
新たな１日が始まったね😃
今日は何曜日？曜日の感覚ないな。
木曜日か。今日も暑くなりそうだから
体調管理気を付けつつ現場作業やってこよう。
#努力あるのみ
努力者達の星38keichin
土曜日の朝だね。
今日も１日が始まったね。
今日は、やすみだから
のんびり静かな朝を満喫しようかな⁉️🤔
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
#努力あるのみ
37keichin
新たな１日が始まったね😃
今日はいつもと変わらぬ
土曜日😃昨日はあまり眠れなかったな。
少しでも朝活しようかな😃
#努力あるのみ
努力者達の星236keichin
新たな１日が始まったね😃
今日は休みだから、
ゆっくり勉強しようかな⁉️🤔
#ひとりごとのようなもの
#努力あるのみ
努力者達の星435 もっとみる 
新着
keichin
新たな１日が始まったね😃
今日もいろいろあるが、
ガンバろう‼️
必ず終わるから😃
#努力あるのみ
#ひとりごとのようなもの
努力者達の星121
ルチルクウォーツ
【クレカ・電子決済・給与・nisa・固定費】を
月額で固定費予算に割り当てて作ってみたの。
マジドン引き。🫠🫠🫠
バカはバカなりに努力しなきゃいけないってこういう事なんだなって実感した。
ねぇ、後3ヶ月で2025年が終わるよ？
私、何してた？いや、本当に。マジで。
逆にあと3ヶ月で何ができる？
頑張ってみろよ！
とりあえず、部屋を片付けて、食事制限して、3ヶ月だけ頑張ってみろよ。
#生活苦 #お金は大事 #空を見上げて #私頑張れよ #努力あるのみ
6keichin
今日は
まずまず納得のいく
１日を過ごせたな。
また明日からガンバろう‼️
#努力あるのみ
#ひとりごとのようなもの
日記の星19keichin
また一週間が始まるよ😃
今週はいろいろあって
金曜日休む予定。
みんなより１日少ない‼️
とりあえずガンバろう‼️
#努力あるのみ
#ひとりごとのようなもの
努力者達の星224keichin
今日も終わりだね😃
毎日、たんたんと
時間は流れていく。
やりたいことやらなきゃ
いけないことは、
たくさんあるから、
優先順位を間違えないように
過ごすようにしなきゃね😃
#努力あるのみ
日記の星20keichin
#努力あるのみ
#挫折
18keichin
日曜日の朝だね。
今日も１日が始まったね😃
今日も１日を大切にしなきゃね⁉️🤔
勉強始めようかな⁉️🤔
#努力あるのみ
努力者達の星26keichin
資格試験がある。
何とか合格を勝ち取るため
最後まで気合いでガンバろう‼️😃
#努力あるのみ
#ひとりごとのようなもの
資格取得を目指す231keichin
今日は、午前中に
kitaraで、娘の
ピアノを聴いてきた。
何事もなく無事に
演奏できて良かった😃
お疲れ様😃
#努力あるのみ
#ひとりごとのようなもの
日記の星20keichin
週末の朝だね⁉️🤔
今日は娘の学校が音楽の
発表会に参加する。
娘はピアノの伴奏。
緊張するけど、ガンバです😃
試験勉強しようかな⁉️🤔
試験が近づいてきた。
#努力あるのみ
#ひとりごとのようなもの
努力者達の星26 もっとみる
関連検索ワード