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takashi.A
#柴犬
#筋トレ
#ゴールドジム
#加圧トレーニング
#ベンチプレス
名犬ラッシーのテーマ曲 (映画「名犬ラッシー」より)
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takashi.A
仕事上では課題点がいくつか見えた。
でジムの後の食事中だよ💨
これで5日間に及ぶ激闘は終了。
次なる「月曜日」との戦いに備えて
身体中鍛えて良く休息を摂る事とする😊✨
皆さんお疲れ様でした♪
#おつかれGRAVITY
#金曜日
#GRAVITY筋トレ部
#加圧トレーニング
#大戸屋
Friday Night
108takashi.A
今日はフランス革命記念日でオスカル・フランソワの命日🇫🇷
忙しく仕事こなしてジムで3週間ぶりに加圧トレーニングをやった。
パワーダウンは感じなかったけど、呼吸がかなり乱れたな。
トレーナーにベンチプレスのフォームを見てもらい、サポートしてもらったのに
115キロまでしかクリア出来なかった⤵️
120キロクリアはまだまだまぐれのレベルだね。
しかし道が険しい程、楽しいね❗️
みんなが簡単に真似出来ない事こそ、やり甲斐がある。
120キロクリアを常態化させ、先に進みたい❗️
#おつかれGRAVITY
#フランス革命記念日
#ジム
#加圧トレーニング
#ベンチプレス
心のひとオスカル
5107takashi.A
今日は難無く115キロのベンチプレスをクリアした(ｰｰ;)👍
その後、
100キロ×4回を4セット、
90キロ×8回を3セット。
もちろん、今までで1番キツい加圧トレーニングの後にさ❗️
誰か褒めて(T . T)
今日は身体中の興奮状態でまた眠れないかなぁ…
それにしても…広末涼子可哀想…
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#加圧トレーニング
#ベンチプレス
大スキ!
6106takashi.A
家に寄り付かなくて…美しい叔母を泣かせて…
ほぼ別居状態の叔父が家に戻り亡くなったのが
叔母の誕生日。
叔母はとっくに愛想を尽かしてたのかと思っていた。
しかしながら叔母は「私の誕生日にやっと私のところに帰って来た」と泣いていたよ。
僕も泣いた…美しい叔母にこれ程愛された叔父が羨ましい…
で、その後ジムへ💨
今日は加圧トレーニングの圧力MAX[冷や汗]💦
まだ胸筋を傷めたのが回復しないので負荷が掛かり過ぎないマシントレーニングで肩回りや胸回りを鍛えた。
ベンチプレスのMAXを伸ばす事…これは怪我の回復まで
我慢する事にしたよ。
#告別式
#おつかれGRAVITY
#ジム
#加圧トレーニング
#愛されたい
lemon
100takashi.A
今、トレーニング終わりでプロテイン飲んで寛いでる✨
今日は加圧トレーニングの器機がニューバージョンになっていて…物凄く効き目が鋭くなり疲労困憊⤵️
ベンチプレス台が空いてなくて、10年ぶりくらいにスミスマシンでベンチプレスをやってみた。
フリーウェイトのベンチプレスに慣れ過ぎててスミスマシンにかなり違和感を感じ、100キロを挙げるのが精一杯だった⤵️
まるでストラトキャスターからレスポールに持ち替えたみたいで
自由が全く利かなかった。
これから所沢のイタリアンで会食だよ🇮🇹🍝🍕
#おつかれGRAVITY
#ジム
#加圧トレーニング
#ベンチプレス
#ギタリスト
Bad Boys
98takashi.A
今、トレーニング終わってロビーでプロテイン飲んでる。
雨はどうなんだろう❓
今日もトレーナーに加圧トレーニングでメチャクチャ攻めてもらい、その後ベンチプレスを110キロまで目一杯やったんだけど…
隣りでベンチプレスやってる若い子が170キロを挙げるのを目撃しちゃって意気消沈😔⤵️
自分の小ささを痛感したけど…絶対に諦めないで前へ進むぜ(ｰｰ;)💦
とりあえず、大戸屋で晩ご飯食べるぞ💪
#おつかれGRAVITY
#金曜日の夜
#ジム
#加圧トレーニング
#ベンチプレス
紅蓮華 - From THE FIRST TAKE
697takashi.A
正月休みの澱をトレーナーが激しい加圧トレーニングで全て綺麗に洗い流してくれたよ‼️
ベンチプレスは105キロクリアで110キロ失敗だったけどスッキリした✨
神社の御神籤は「中吉」だったけど、LINE御神籤と伊右衛門の京都レモネードは「大大吉」だったから
今年は文字通り「豪運の年」になるに違いない
(￣▽￣)💕💖💝
#おつかれGRAVITY
#トレーニング始め
#筋トレ
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#ベンチプレス
#大大吉
#豪運
Lucky Star
96takashi.A
息も絶え絶えになる…
我ながら超人だなぁと思った💪😈
しかしながら、胸筋を傷めてしまった怪我は3週間経っても治らず…
トレーナーから「背中や腕回りをやって
胸筋を休めるのが遠回りのようで
1番効果がありますから」と励まされた。
無茶は慎まなきゃな。
#こんばんはGRAVITY
#筋トレ
#ゴールドジム
#加圧トレーニング
NEVER DIE
490takashi.A
今週は怒涛の1週間だった。
〆にキツいトレーニングしてスッキリした🏋️
右足の指がベンチプレス中に攣ってしまったけど、最早100キロの重量なら揺らぎもしないぜ(ｰｰ;)
かなり焦ったけど💦
明日は東京都下の高級フレンチで会食だから楽しみ❣️
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#ベンチプレス
#加圧トレーニング
#柴犬
(Oh) Pretty Woman - 2015 Remaster
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新着
腹筋ろっこ目指したい
血管ちぎれそうwww
#筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ終了 #加圧トレーニング
39takashi.A
トレーナーに加圧とパーソナルでイジメてもらい幸せ(ｰｰ;)💕
肉体改造もギターテクニックも積み重ね。
自分自身をイジメ抜いて喜びを感じられなければ上達出来ない。
今が苦しいなら前進するべきだ。その先にはきっと光りが見えるさ!
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#加圧トレーニング
#パーソナルトレーニング
紅蓮華 - From THE FIRST TAKE
トレーニーの星
78takashi.A
今日は新年の挨拶回りだから全然疲れてないけど
仕事帰りのジムはメチャクチャ疲れた…
加圧トレーニングの後にパーソナルで下半身と肩周り、背中をいじめられて
写真も撮れ無い程疲れたので
以前のライヴ後に放心した姿を撮られた写真をアップ。
パーソナルではホームジムで可能なマシントレーニングのフォームを確りと
トレーナーに矯正してもらうのが目的なんだ。
自宅で正しいフォームで怪我無くトレーニングしたいから。
自宅トレーニングは危険もはらむからさ！
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#パーソナルトレーニング
#加圧トレーニング
Don't Hurt Me This Way (Don't Leave Me '97)
トレーニーの星2103takashi.A
今日は流石に疲れがあった。
しかしながら朝からジムで加圧トレーニング含め、いつも以上に目一杯やったぜ💪
身体の深部に溜まった疲労を激しいトレーニングで一気に洗い流してしまうんだよ。
家でゴロゴロしていたって
疲労感は抜けない。
おかげでスッキリ出来た✨
身体中を癒すのは明日の整骨院とヘアサロンでのヘッドスパで❣️
出張から帰ったらPhysique Frameのニットが届いてたから早速着て来た👕✨💨
#おはようGRAVITY
#筋トレ
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#ジムの日
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NEVER DIE
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