大胸筋を痛めてから、2週間くらい経って昨日久しぶりに高重量を持った。1セット目130kgを3発、2セット目135kgを3発、3セット目140kgを2発、痛める前よりも軽く上げることができた✌️トレーナーさんに診てもらったら断裂してないよって言われたけど、胸紫色になってたし直後は100kgが痛くて絶対切れてると思ったんだけどな😂とりあえず治って良かった㊗️#筋トレ #ベンチプレス #筋断裂 #benchpress#写真は何も関係ない。
