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こんにちは。
臨床心理士です。

相談どうぞ、という訳ではなくて
1人の人間として、たまに人とお話できたらと思いアカウントを作りました。

カウンセリングは
医療機関、大学附属カウンセリングルーム、もしくは自分の通いやすい場所をおすすめいたします。


年齢性別身分を気にせず
等身大の自分であまり深く考えずに
雑談できたら幸いです。
お相手くださる方は✉️もらえたら、
いつかお話ししましょう。



大学病院の精神科
総合病院
緩和ケアチーム
認知症ケアチーム
児童相談所
などのお仕事をしていました。
公認心理師も登録しています。

#臨床心理士 #公認心理師
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戌海日狼

戌海日狼

公認心理師の試験が終わりました。
やり切りました。。。あとは結果を待つだけです。。

#公認心理師
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いおり

いおり

第5回
公認心理師試験、無事合格しました。

大人の受験は辛く長い闘いでした。
でも、努力は報われる事を証明できました。

何より
心理の世界で学んだ事は
生きるための強さも学べました。
なんと素晴らしい世界なんでしょうか。

合格云々に関わらず
心理の世界を学んだ人は
きっと強い優しさを学べたと思います。

#公認心理師 #公認心理師試験
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はぁ!

はぁ!

#初投稿 #自己紹介
#臨床心理士 #公認心理師
#恋愛相談 にのります♬
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みんみん

みんみん

心理学検定、こころ検定、アートセラピー資格とか取ったことある方いますか?
おすすめの本とか教えてほしいです!
#アートセラピー #公認心理師 #カウンセラー #心理士
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coco

coco

公認心理師試験終わりました!
帰りは友達と美味しいパフェを食べて帰ってきました☺️
正直自信はないけど、実力は出し切ったと思うので悔いはないです!とりあえず家に着いたら寝ます〜!
#公認心理師
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

今日のトークルームに参加してくださった皆様ありがとうございました。

今日は「心理士と心理師のちがい」をテーマにお伝えしました。


〇結論【士→学会資格,師→国家資格】


〇「心理士」

・学会資格であり、心理学の諸学会で独自に認定している。


・取得する方法

①学会に所属する

②学会で定める要件を満たす…要件は学会により異なる


・メリット

①所属する分野でのモチベーションアップ

②広く知られる学会であれば社会的信用度アップ

③実績の説明の手間が省ける


・デメリット

①お金がかかる

②取っても社会的信用度が変わらないものも多い

③そのくせ更新しなければならない

※ 更新しなくてもいいがなんだか惜しい気がする…

・【心理「士」になるなら殆どこれ一択!】『臨床心理士』

メリット

・伝統があり、認定制度もかなり厳格であるがゆえに社会的信用度が高い。

※ メディアにもひんぱんに出ている。


デメリット

・取得がむずかしい…大学院修了は必須

・大学院終了後に臨床経験&2段階の試験



2.心理師=公認心理師

・2018年に設立された国家資格


・取得する方法

①心理系大学院修了もしくは専門学校を卒業する

②国家試験受験

③申請制


・メリット

①社会的信用度がある(まだあまり知られていないけど)

②心理系の学会や研修に入りやすい

③心理が本業でない人もとれたので共通認識がもちやすい

④今のところ更新制じゃない(今後は不明)


・デメリット


①純粋な心理資格と言い切れない現状もある


②心理職として実績が疑わしい人が取得できた経緯がある


③職能団体がまとまりきらず、それぞれで上位資格を作ろうとしている


→ 結局金がかかる,資格とのまとまりを欠く



〇心理資格のデメリットを一言で言うと…


「とってもお金にならない!」


〇心理資格のメリット


「もってないと仕事につけない!」

「なんか、格好いいと思ってもらえる」(笑)


次回は明日の18:10あたりから、思いついたことを自由に皆さんと語らいます。
#音声ルーム #心理学 #カウンセラー #公認心理師 #臨床心理士
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。

【予告】次回は8月17日(木)18:10〜「ダメ、ゼッタイの副作用」について語らいます。

今回は「心理職が大事にしなければならないこと」について語らいました。

〇信用失墜行為(公認心理師法四十条)

・秘密保持義務…いわゆる守秘義務
・連携
・資質向上
・名称使用制限


〇公認心理師協会(参考)

1よりよい社会づくりに貢献
2すべての人を尊重
3自己の欲求や利益のために行わない
4専門的資質の研鑽とその範囲内における支援活動
5守秘義務
6インフォームドコンセント
7 説明責任と適切な記録作成・保管等
8 多重関係の禁止
9 関係職種と適切な連携、協力
10 学問的発展への貢献
11 情報発信などでの十分な配慮と節度
12 後進の育成と相互の成長促進


〇臨床心理士
<責任> 第1条  来談者等の人権尊重
<技能> 第2条  知識と技術の研鑽 と技術の限界の理解
<秘密保持> 第3条 守秘義務 
<査定技法> 第4条 査定のとみだりな使用・頒布の禁止
<援助・介入技法> 第5条 多重関係の禁止
<専門職との関係> 第6条  連携(尊重と邪魔をしないように)
<研究> 第7条 臨床心理学研究と来談者への配慮
<公開>第8条 心理学的知識や専門的意見を公開する場合には、公開者の権威や公開内容について誇張がなく、公正を期す
第9条 倫理綱領の理解と違反がないよう相互注意。倫理委員会の業務に協力

※ 文章を省略するために私的な抜粋や言い換えがあります。


「モテたい!」は信用の失墜行為ですか⁉️(本気で知りたくはない)
#音声ルーム
#カウンセラー
#公認心理師
#臨床心理士
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

【予告】次回は10月8日(日)18:10~「怒る人をなだめる4つのプロセス」について語らいます

「知るべし、カウンセリングの限界」について語らいました。

〇カウンセリングへの期待
・心の奥を見てほしい
・やり方が正解なのか教えてほしいー(あわよくば)将来どうなるか教えてほしい

〇気を付けたい自信過剰なカウンセラー

・自分のアドバイスが的確であると確信を持っている
・理論的な裏付けが正確なものだと思っている
・普遍的な理論を持っていると思っている
・クライアントの将来が予測できると思っている
・自分の限界がわからない


〇カウンセラーができないこと
・クライアントにとって長期的に良いと思われることを教えること
・クライアントが将来、どの程度改善するかを知ること


〇それでも経験豊富なカウンセラーができること
・自分の言葉によってクライアントがどのように反応するか、ある程度予測がつく
・直観的に、どんな声色、言葉回し、姿勢がクライアントの注意を引き付けるか、ある程度検討がつけられる
・クライアントが言語化しない裏で何を感じているのか、直観的に感じ取れる

【なぜできるのか】
これまでに、自分が発した言葉や態度がすぐにフィードバックされる経験を豊富にしてきているから(短期的なフィードバック)


〇私が思うちゃんとしたカウンセラー
・仮説をもって検証しようとする
・介入が失敗することがあることを知っている
・エビデンスがある心理療法に限界があることを知っている

#心理学 #カウンセリング #カウンセラー #公認心理師 #臨床心理士
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

ルームにご参加下さった皆様有難うございました。

【予告】次回は7月10日(月)話題は「心理職が使いがちな単語」について語らいます。

今回は「聞いてくれ!心理職の転職事情」について語らうつもりでしたが…

混沌会でした。

〇仏教について

・偶像崇拝ではなく仏像はモデル

・仏教ルームをされている方について


〇親がクリスチャンだった方の経験

〇色々な宗教が家庭に溢れていた方の体験

〇心理職の転職先について

・ネット

・口コミ


〇必要な資格

・公認心理師&臨床心理士

就職には未だ、ダブルホルダー(臨床心理士)が強い…


〇参考までに茨城に多い求人

1位:放課後等デイサービス(常勤)

2位:児童相談所・児童福祉施設(非常勤)

3位:病院(非常勤)

ときどき出るのが企業系


〇常勤の年収の目安(茨城)

常勤…350~500万程度か?

非常勤…350万くらいか…

基本的にかけもちが多いのでどれくらい仕事を掛け持ちしているかによる。
その場合でも、ボーナス・退職金がない、福利厚生は最小限。


〇あこがれの心理職、でも…

・心理“治療”の仕事は思っていたより多くない

・本業以外の仕事が多い(会議、カンファレンス、講師…)

→ 心理臨床を広くとらえる必要がある


〇発達に偏りがあるお子さんの学びの環境について

〇これからの日本がおかれている環境について

〇転生について

〇パ…が黒で、象さんがXS→L→Mで…SSRで…


今日は冒頭と終盤のギャップが大きすぎる回でした。

リスナーの皆さんに乗せられて、楽しくなってしまい、なかなかやめられませんでした(笑)
#音声ルーム #カウンセラー #公認心理師 #臨床心理士 #転職
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ヒロ🦻【えんの木】

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ルームにご参加下さった皆様有難うございました。

【予告】次回は7月11日(火)18:10~「ロールレタリング」について語らいます。

今回は「心理職が使いがちな単語」についてご紹介しました。


・メタ(認知・視点・分析)

・ランダム化比較試験

・自記式質問紙

・サイコロジカルファーストエイド

・デブリーフィング

・(ソーシャル)リソース

・治療構造

・エビデンスベイスト

・構造化

・リファー

・コーディネーション

・コンサルテーション

・SV(GSV)

・ジェノグラム

・自動思考

・DSM・ICD

・事例検

・量的・質的研究

・ファシリ

・アセスメント

・ジェノグラム

・5領域

・効果検証(評価)

・エクスポージャー

・「~といる」

・脱中心化

・CBT

・アタッチメント

・機能分析

・心理教育

・エンパワメント

・バウンダリー

・生物ー心理ー社会モデル

・オリエンテーション(学派)

・ラポール(形成)

・アサーション

思いつくままに出して、リスナーさんを戸惑わせました。
でも皆さんがむしろ盛り上げてくれました(笑)

独特な用語は他にもまだまだありますが「知ってる」「何それ?」ってものはどれくらいあったでしょうか。

心理職の側も「これくらいは知ってるだろう」とか、「横文字使えた方がかっこいい」なんて思ってたら要注意ですね。

#音声ルーム #カウンセラー #公認心理師 #臨床心理士 #心理学
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ヒロ🦻【えんの木】

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ルームにご参加下さった皆様有難うございました。

【予告】次回は6月28日(水)18:10~「病気がないこと=幸せ?」について語らいます。

※ ごめんなさい、明日やると言っていたのですが用事が入ってしまいました

今回は「心理士とカウンセラーのちがい」について語らいました

〇ちまたに溢れる「~カウンセラー」「~セラピスト」

・職名として

・学会資格として

・ポジションとして

「占いと心理療法の中間的なニュアンス」

一般の方には分かりにくいほど混然としているのが実態


〇臨床心理学・カウンセリング・心理療法

【アメリカの分類】

・臨床心理学…他の専門職と協力・多角的に個人や社会の問題の改善を図る学問

・カウンセリング…人に対する広い領域のサポート・教育学

・心理療法…特定の心理学理論を前提、基づいて実践する


【日本】

心理療法には長期的・特殊な訓練を要するためカウンセリングが中心になった。

⇒ 心理療法とカウンセリングが混然とした。


〇カウンセリングをうけるならこれを見ておこう

・臨床心理士・公認心理師を持つかどうか

・カウンセラーのプロフィール…学会に入っている?どんな学会?

・学会活動をしている?

【ダメじゃないけどビミョーなプロフィール】

・「~年の実績!」
・「~件を解決!」
・学会(協会)資格

〇「心理士もカウンセラーも名乗れます」

オリジナルで作った心理(カウンセラー)資格を名乗れる。

むしろ怪しまれるリスクもあります。

【注】持っていないのに公認心理師を名乗ると法に抵触します。 

今回のチャット欄、多分「カウンセラー」よりも「胸筋」って書いてある方が多かった…。

ないからね、「胸筋カウンセラー」も「グラビティカウンセラー」も。

#音声ルーム #臨床心理士 #公認心理師 #カウンセラー

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公認心理師の登録証が届きました。頑張ったなぁ。
#公認心理師
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

【配信スケジュール変更】
たびたびの変更で恐縮ですが配信の時間を変更致します。
月…Standfm
火…19:30〜19:55(セミクローズド)
水…19:30〜19:55(通常配信)
木…19:30〜19:55(セミクローズド)
金…19:30〜19:55(通常配信)
土…Standfm
※Standfmは限定配信
※セミクローズドはフォロワーさんに向けてマニアックな内容→掲示板とグルチャでご案内
#音声配信 #音声ルーム #心理学 #公認心理師 #自己紹介
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AllRIGHT

やったー!合格!頑張った〜!
#公認心理師
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夫さんが仕事に行ったら、勉強スタートします。
#GRAVITYねこ部 #勉強 #公認心理師
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ヒロ🦻【えんの木】

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ルームにご参加下さった皆様有難うございました。


【予告】次回は6月24日(土)10:30~「愛と執着のちがい」について語らいます。


今日は「苦しそうだけど相談できない人にどうするか?」について語らいました。


〇苦しそうな人を見かけたら…

1.リスク

・安全確認

 ①毎日会えるか

 ②体調はどうか

 ③「大丈夫?」は大抵、大丈夫ではない

 ④頼れる機関を伝えておく

 など


・「良ければ話聞くよ?」“抱え込んで自分の利害にもちこまない”

 ①自分の限界設定を伝えておく

 ②専門家への紹介を視野に

 など


2.経過観察

・体調などに変化はないか


3.相談動機を高める


・「~に相談すると…が楽になるかも」

・「~に相談すると…にヒントがえられるかも」

・「~になりたいなら、…が役に立つかも」

など、メリットを伝えておく。


4.緊急性が高いと感じたら…

・カウンセリング < 医療

・実生活により近い人に伝えておく



〇苦しくなる前に


・教育及び情報提供…公認心理師法第2条第4号「心の健康に関する知識の普及をはかるための教育及び情報の提供」


〇教育的・臨床心理学的予防

・将来生じる不適応によって引き起こされる生活上の悪影響の予防

・小集団でスキルを教える


〇社会システム的・公衆衛生的アプローチ

・自然なサポートシステム強化

・社会環境を改善して問題要因を減少

“意図的に参加しなくても自然に予防されている”

→ 教育的・臨床心理学的予防よりも費用対効果が高い


今は「心理師って名乗ってルームやる意味ってなんですか?」って聞かれるより、「また自己肯定感が高い言いまちがえしてる」って言われる方が怖いワイ

#音声ルーム #相談 #公認心理師 #自己肯定感
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読書キロク用。

読書キロク用。

自戒を込めて言うのですが…
心理士ってね、『頑張っている人とそうでない人』、『上手い人(熟練している人)と下手な人(未熟な人)』、『熱心な人とそうでない人』の差がものすごく激しいんですよ。

どんな職業だって同じかもしれないけど、人様の心を扱う仕事に就くと決めた以上、怠惰は許されないと思う。一生、勉強し続けなければいけないし、『人の心はわからない。自分の心すらもわからない。正解なんてない』って迷いながら進み続けなくてはいけないと思う。

でも、『迷い続ける』ができない人が多すぎるんだよね。私は『自分が正しい』、『自分は素晴らしいセラピストだ』、そう思えるようになってしまった瞬間が来たとしたら、そのときが心理士をやめなくてはいけないときだと思うのだけど…。

だから、時々SNSとかで「心理士にこんなことを言われて傷ついた」的な発言を見ると、たまらなく嫌な気持ちになる。もちろん、それだけではことの真偽はわからないけれど、少なくとも『相談者にそんなふうに感じさせてしまった責任は心理士にある』と思うし、『そんな気持ちになったことを率直に話し合えないカウンセリングの場を作っているのも、心理士の力量不足』だと思うから、そういう苦言はしっかりと反面教師にさせてもらいたいって思う。

なんか、『臨床心理士、公認心理師への苦情を受け付ける星』みたいなのを作りたいね。
カウンセリングの邪魔をするわけにはいかないから、ただ「そんなことがあったんですね、それは大変でしたね」としか言ってあげられないけど、それでも、現役の心理士としてそういう現実があることを受け止めることは大切だよね。

#心理学
#臨床心理士
#公認心理師
#カウンセラー
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魂は売らない心理士

魂は売らない心理士

心理学をもっと身近に!
臨床心理士、公認心理師をもっと身近に!
というテーマでYou Tube を始めます🎊

まだ準備中だけど、
8月中には開設する予定です😳✨
(顔出しは一切しません)

今、作成中の動画は
*『アナと雪の女王』にひそむ闇
*ユング心理学で読み解く『鬼滅の刃』
*『ハウルの動く城』から学ぶ思春期の心
*『千と千尋の神隠し』から学ぶ発達心理学
*『ワンピース』から学ぶ絶望から立ち直る方法
*『ハイキュー』から学ぶ諦めない心の作り方
*心理学部生向け ユング心理学 ざっくり解説!

話したいテーマがありすぎて楽しみ🥰

#臨床心理士 #公認心理師
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とある精神科医

とある精神科医

#公認心理師 受験したみなさん、ホントお疲れさまでした。合格した方はおめでとうございます。医療にも参加しうるお立場としてご活躍を期待してます。
不合格だった人も、その過程でたくさん学んだ心理学は間違いなく意味あるもの。そのチャレンジに敬意を表します、ほんとマジで。
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は6月19日(水)19:30~「トランスパーソナル心理学」についてお伝えします。
今回は「深層心理?ウィルバーの意識のスペクトル」についてお伝えしました

〇ケン・ウィルバーとは
・トランスパーソナル(超個)の論客
・1977年発表の『意識のスペクトル』により注目を浴びる
・1983年からトランスパーソナル心理学・哲学者という肩書をやめて統合の方向へ
・2000年「インテグラル心理学」出版、インテグラル思想へ

〇意識のスペクトルのコンセプト
・人の意識は多層的でふだんは気づかない帯域がある
・様々な臨床心理学・心理療法は異なったレベルを注目している
・意識と東洋の心理学の概念を取り入れて統合

〇意識のスペクトルにおける4つの心のレベル
① ペルソナレベル:ペルソナと影
②自我レベル:自我と身体
③有機体と環境:全有機体
(超個の帯域)
④統一意識:宇宙<聖>
※ それぞれの帯域が斜めに二つに分かれていて、左は自己・右は非自己
※ 非自己…無関係のように感じられて排除された内容。環境・身体・影
※ ④→①「意識の進化」、①→⑤「意識の深化」

〇どの技法がどこに聞くのか
①…支持療法、認知行動療法
② …精神分析、サイコドラマ、交流分析、自我心理学など
③ …ロジャース派、ゲシュタルト、実存分析、ロゴセラピー、人間性心理学など
④ …分析心理学(ユング)、サイコセンシス、マズローなど
⑤ …仏教・道教・秘境的キリスト・秘境的ユダヤなど
#心理学 #公認心理師 #深層心理 #ケン・ウィルバー #トランスパーソナル #無意識
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ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。

【予告】次回は5月23日(木)19:30~「医者が不眠を訴える患者に何をするか」についてお伝えします。

今回は「不眠症についてのアラカルト」についてお伝えしました。

〇睡眠障害の7分類

①不眠症

眠る機会や環境が適切であるにもかかわらず、入眠困難、睡眠維持困難、早朝覚醒のいずれかが出現し、かつ何らかの日中の機能障害が生じている。

夜間の症状だけでなく、日中、眠気のために集中力が低下など生活に支障をきたしている。

ICSD-3

・週3回3か月以上持続…慢性不眠障害

・3カ月未満…短期不眠障害


②睡眠関連呼吸障害群

閉塞性睡眠時無呼吸症候群…睡眠中に気道が閉塞して呼吸が停止してしまう。

肥満、下あごが小さいこと、扁桃が大きいこと、舌根沈下、飲酒、睡眠薬の使用、鼻炎などによる鼻づまり等


③中枢性過眠症群

ナルコレプシー、特発性過眠症、クライネ・レビン症候群(反復性過眠症・周期性傾眠症)が含まれる。

中枢神経系の機能異常が原因と考えられている。

日中の過剰な眠気と睡眠発作


④概日リズム睡眠・覚醒障害群

睡眠リズムが、世の中の環境にふさわしい睡眠リズムと一致していない状態。不眠や過眠。


⑤睡眠時随伴症群

睡眠中にベッドから起きて歩き回るなどの異常行動


⑥睡眠関連運動障害群

むずむず脚症候群…主に夕方から夜にかけて静かに休んでいる時に、主に下肢に「むずむず」「痛い」「かゆい」「虫が這う」等で表現される不快な感覚が出現し動かしたい衝動に駆られる

周期性四肢運動障害…睡眠中に、主に下肢の筋肉が急速に収縮しては弛緩する不随意運動(ミオクローヌス)が繰り返し起こり、深い眠りが妨げられ中途覚醒が増加


⑦その他の睡眠障害

→コメント欄に続く

#音声ルーム #公認心理師 #睡眠チャレンジ #睡眠改善 #うつ病
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ヒロ🦻【えんの木】

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ルームにご参加下さった皆様有難うございました。

【予告】次回は2月19日(月)18:10~「複雑性PTSDの概要」について語らいます。

今日は「二次的外傷性ストレス②」について語らいました。

1、「外傷性逆転移」
【逆転移】
・広義の意味「治療関係でセラピストが体験する全ての情動とそれを伴う行動」
・狭義の意味「ThがCLに対して持つ『ある特定の反応』 」
【特有の逆転移としての外傷性逆転移】
・CLに対してする嫌悪感や怒り
・Thは救済者と化して治療関係の枠組みを超えて時間外に会ったり個人的な関係を持つ
【一般的・個人的反応】
・一般的…CLが苦しんでいるのに治療の枠から出られない無力感
・個人的…自分と同じような経験をしているCLの家に押しかけてCLを守ろうとしたり、資金を提供しようとしたりする。

2、「代理受傷」
・専門家の自己や世界について 「認知体系」に永久的な変化をもたらす
・構成主義をベースとする考え方
・トラウマからの回復に必要
 ①安全…世の中を安全だと感じられるか
 ②信頼…他人や自分を信頼できるか
 ③尊重…自他を、善人であり尊敬できるか
 ④親密性…自分が周囲の人や世間とのつながりを受け入れる感覚
 ⑤統制…自分の情動や衝動をコントロールできるか
・Thは自己イメージや世界に関するイメージが混乱する

3、「共感的疲弊」・「共感的ストレス」
・「思いやりの代償」
・PTSD症状と同じような、回避・再体験・覚醒亢進・症状・心身の疲労
・二次的被害
 ・暴露が多いほど、共感のレベルが高いほど、症状が重くなる。
 ・共感的な関係にいる相手がトラウマを体験したことを「知るだけ」でも発症する
#カウンセラー #公認心理師 #臨床心理士 #トラウマ
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魂は売らない心理士

魂は売らない心理士

自分自身のメサイヤコンプレックスを
自覚できていない心理士の多さに愕然とする。

めちゃくちゃ有害だから
ちゃんと教育分析受けようよ。

教育分析を一定時間受けていないと
心理士もカウンセラーも名乗れないように
変わればいいのにね。

そうすれば、勇気を出して
相談に言ったのに嫌な思いをする人が
少しは減るんじゃないでしょうか。

私も、ミイラ取りがミイラにならないよう
これからも気をつけなきゃね。

というか、私は自らのコンプレックスとか
劣等感とかをネタにしながら
わかりやすく心理学の知識を広めていきたい。

本職の相談業務よりも、
そっちのほうが楽しいから
いつか本職を逆転させたい!

#臨床心理士 #公認心理師 #心理学
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まさ

まさ

通信制大学(心理学科 公認心理師取得過程)受かった。

仕事との両立はかなり厳しいと思うけど、やりたいことのために進む!

心理学学んでる方とつながりたいです!
よろしくお願いします!

#友達募集
#心理学
#社会人勉強
#通信制大学
#公認心理師
心理学の星心理学の星
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

ルームにご参加下さった皆様有難うございました。

【予告】次回は2月16日(金)18:10~「グチの言い方」について語らいます。

今日は「二次的外傷ストレス①」について語らいました。

〇二次受傷・二次的外傷性ストレス(Figley1995)
・1980年代〜PTSD研究、治療の臨床家が増加 → 1980年後半、 Clと同じようなストレス反応を示す臨床家の存在が報告され始める(Figleyl989)。
・自分がCLのトラウマ体験を直接経験していないにも関わらず、共感的な関係を持つことでCLと同 じようなストレス反応を経験する
・トラウマ体験に共感することで臨床家はリスクを負う
・心身症・うつ・フラッシュバック・悪夢・近しい人との関係の変化、EDなど


〇関連概念
「バーンアウト症候群」
・麻薬中毒患者について使われていたが、1960年代に支援者がエネルギーを使い果たしたようになった現象を指す。
・日本では1980年代頃から広まった。
・共感的、人間的、繊細で献身的、理想に燃える人に多いとされる
・燃えつきに陥っている心理士の特徴… ①若い ②低収入 ③個人面接の機会が少ない ④臨床環境における影響力が少ないと感じている ⑤CL対して過剰に関わっていると感じている


〇類似の概念
「代理受傷」McCann andPearlman(1990)…臨床家の世界観や人生観の変容
「共感的疲弊」Figley(1985)…PTSDの症状に共感することによる燃えつき症状
「外傷性逆転移」Haraman(1986)・Dalenberg(2000)…トラウマ体験を扱う時におきる逆転移
#カウンセラー #公認心理師 #臨床心理士 #トラウマ
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魂は売らない心理士

魂は売らない心理士

やりたいことがたくさんあり過ぎて
時間が足らない!

本職と子育てと家事の合間に…だから
まあ、当然と言えば当然なんだけど。

#臨床心理士 #公認心理師
#youtube #心理学
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AllRIGHT

AllRIGHT

試験終わり〜!!がんばったぞー!#公認心理師
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

ルームにご参加下さった皆様有難うございました。

【予告】次回は3月1日(金)18:10 ~ 「心の回復力」について語らいます。
  
※ 一日お休みします

今日は「駆け出しカウンセラーがはまる罠」について語らいました。

〇駆け出しカウンセラーあるある
・「話を聴いているはずなのに関係が続かない」
・「面接は続くけどCLが変わらない」
・できてるつもりだったのにSVできつい指摘を受ける
・CLに「話を聴いてもらってるだけ」と言われる
・権威者に勧められたCLがただ来ているだけ

〇駆け出しのころに縛られる暗黙のルール
①助言してはいけない
②CLをありのまま受け入れねばならない
③CLにマイナス感情をもってはいけない
④COはいつも穏やかでなければ
⑤Coは解決策を出すべき

〇どうやって抜け出す?
・アセスメントに基づく支援
・科学的手法の導入
・自分に対してウィリングになる
・目的と終結を明確にする
・インフォームドコンセント ← するためには自分の手法が明確である必要性
#カウンセラー #臨床心理士 #公認心理師
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カフェオレ

カフェオレ

「生きてる意味ってなんだろ」と聞かれて、
私の中では答えは出てるんだけど
それを相手は聞きたいわけではなくて、
「辛い。何か心の支えが欲しい」って意味なので、「ほんとに、何だろうね」って共感してあげる振りだけ(仕事)。
更に何か言うとすれば、「何してるときが、ちょっとマシ?」くらいかな。

私の答えが聞きたい人は↓こちら[照れる]




「他の生き物は、産まれたら、死ぬまで生きるだけや。人間もそれでいいやろ[疑っている] 生きろ。命尽きるまで生きてろ。死ぬまでの時間つぶしに何をするかや。」

自分の機嫌は自分で取れ。
周りがなんとかしてくれると思うな。
周りの人は、自分じゃないもん。

さて、お風呂入って寝よう[笑う]
月曜日からまた仕事!
#人生とは #生きる意味 #公認心理師 #生きがい #ひとりごとのようなもの
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閃光無双(せんこー)

閃光無双(せんこー)

公認心理師目指している人いませんかー

話しませんかー
#公認心理師
心理学の星心理学の星
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とある精神科医

とある精神科医

#公認心理師 の受験だった皆さん、ホントお疲れさまでした!合格・不合格に関わらず、その挑戦に敬意をいだいてます。学んだこと、ご自分のため、そして、できれば誰がのために活かしていただけることを期待してます。
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

ルームにご参加の皆様ありがとうございました。
【予告】次回は8月9日(金)19:30~「ヨガを用いた心理療法6つ」についてお伝えします
今回は「カウンセリングは実験室で起きてるんじゃない!面接室で起きてるんだ!」
〇科学的エビデンスがすべて?
特定の疾患に対するエビデンスがある技法は必ずしもClの役に立たない。
・Clの生活には多様な変数がある
・Clの症状が診断基準に綺麗に当てはまらない(複数の疾患がある場合も)

まだ実験の遡上に上がらないものでも、現場で効果が示されているものも大切

〇「内的妥当性」と「外的妥当性」を整理
・厳密な実験的手法…高い内的妥当性
・【現場での妥当性…外的妥当性】

〇Empirically supported treatments(ESTs:経験的に支持された治療)
アメリカ心理学会の特別委員会により
①効果(efficacy)
②臨床的有用性(clinical utility)
2つの評価軸を高めるようなガイドラインの開発を奨励

1)実験や観察によって確証された治療の同定
2)基準をクリアした治療のリストの作成
3)そのリストの普及方法の立案

Web上で公開されているもの
・うつ病に対する認知療法
・対人関係療法
・パニック障害に対する認知行動療法
・境界性人格障害への弁証法的行動療法
など

症状に対する効果的な介入技法が明らかになり、実践家が必要なエビデンスに関連する書籍などを通して、素早く容易にアクセスすることが可能に
#カウンセリング #心理療法 #心理学 #公認心理師 #臨床心理士
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ヒロ🦻【えんの木】

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ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は5月30日(木)19:30~「不眠症に医者がすること②」についてお伝えします。
今回は「自分も相手も大切にするコミュニケーション」についてお伝えしました
〇3つの自己表現
・『アサーション』…自他の権利を尊重した適切で率直な自己表現
・攻撃的行動…聞き手の権利を脅かす過剰な自己表現
・受身的行動…話し手自身の権利を脅かす主体性のない過少な自己表現

〇アサーションとは
他者の権利を侵さないような方法で、自らの正当な権利のために立ち上がる対人的行動。また正直で直接的で適切な気持ち、考え、意見の表現 ‐Jakubowski-Spector (1973)
・発話する内容…自分の考えや感情を抑制や検閲が無い
・ノンバーバルのポイント…目を見てハッキリとした口調
例「私は先ほどの発言にとても傷つきました」

〇アサーションの二つの課題
①適用場面が限定される
②アサーションと攻撃的行動を区別するの基準はあいまい

〇知っていてもやるのはむずかしい場面
① 率直な自己表現より課題の達成が重要な場面
例)外交交渉や営業での取引
②本音が相手にとって精神的・物理的な負担が大きく配慮が必要なとき
例)受け入れにくい指摘や批判・時間や労力を要する
③ 話し手の側に正当性が低い
例)相手に恩を売っていないし、これからも売れない
④言う相手に対して立場や関係性による制約がある
例)目上、客
日本文化ではより制約を受ける…和をもって貴しとなす
#音声ルーム #公認心理師 #心理学 #アサーション #自己主張 #自分らしく生きる
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ルームにご参加下さった皆様有難うございました。

【予告】次回は5月14日(火)18:30~「ブッダがマインドフルネスで伝えようとしたもの」について語らいます。
今回は「マインドフルネス認知療法」について語らいました

〇Mindfulness Based Cognitive Therapy(MBCT; Segal, Williams, & Teasdale, 2002)
・目的:うつ病の再発予防
・対象:うつ病寛解者

〇MBCTの構造
・少数グループ(12名程度)
・2時間~2.5 時間のセッションを週1 回、計 8 セッション
・追加で1日のサイレント・リトリートが推奨
・指導者1名,補助 1~2 名

〇MBCTの中身
①マインドフルネス瞑想を30~40分
レーズンエクササイズ、ボディスキャン、座る瞑想、マインドフル・ストレッチ(ヨーガ)、マインドフル ・ ウォークなど
②瞑想の振り返り
③ホームワークの振り返り
④新しい瞑想の紹介や詩の朗読などのエクササイズ、うつ病に関する心理教育など
⑤ホームワーク
・毎日(週6回)45分の瞑想
・日々の生活をマインドフルに整える
・モニタリングシート(思考記録表)

〇MBCTの効果
・60ヶ月後の再発予防効果…非MBCT群・維持的薬物治療と比較して有意に高い
・より重度の参加者に効果的
→ イギリスの国立医療技術評価機構(National Institute for Health and Clinical Excellence: NICE)で再発予防に効果的な治療法として推奨

〇MBCTの治療ポイント
「脱中心化」…「自身の思考や感情は心の中を過ぎゆく出来事に過ぎない」と認識する
こと
・思考に伴うイメージや身体感覚にも注意を向ける
・今ここで外界から入力される情報を十分に処理することを目的として活性化する経験的モード「あることモード」

〇MBCTの指導者資格を得る条件
・毎日の瞑想実践
・仏教の教えを背景にしたリトリートへの参加
#マインドフルネス #心理学 #公認心理師 #カウンセリング #うつ病
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ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました
【予告】次回は8月16日(金)19:30~「精神疾患に役立つかも…ヨガ」についてお伝えします。
今回は「ヨガがいいとき悪いとき」についてお伝えします。

〇ヨガにアクセスする方法
①ヨガ教室に参加
②病院で開催される,ある疾患に特化したプログラムに参加
(例:乳がん患者・サバイバーに対するヨガ教室)
③ヨガに造詣の深い医療従事者から指導を受ける
(公認心理師,医師,看護師,理学療法士など)

〇ヨガをうけるときのメリットデメリット
①ヨガ教室に参加
メリット:アクセスしやすい
デメリット:健康な人と同じプログラムを練習する
②病院で開催される,ある疾患に特化したプログラムに参加
メリット:疾患の特徴を考慮したプログラムが適用される。有害事象は最小限に,効果は最大になるよう配慮
デメリット:ヨガ教室が開かれている病院が限られている
③ヨガに造詣の深い医療従事者から指導を受ける
メリット:理想的
デメリット:超レア
※ 保険適応はない

〇ヨガが良いとき悪いとき
【良いとき】
病態にストレスが関与していると考えられ,その病気や病状に対するヨガの有効性を示すエビデンスがあり,患者がヨガを習うことに対する動機づけがあるとき
①消耗性疾患:ある程度体力の回復した時期,リワークを検討する時期
②疾患が急性期を過ぎ安定している時期
③精神的に落ち着き内面的なことに直面化しても大丈夫と思える時期
④セルフコントロール法,リラクセーション法を身につけたほうがよいと思える時期
など

【悪い時】
①消耗性疾患…うつ病では安静の必要な時期
②病状の急性期…炎症反応,疼痛,発熱,薬物を変更している時期,手術直後
③精神的に不安定な時期…PTSDで内面的な直面化が辛い時期
④ヨガを習うことが負担、直面化しなければならない問題から回避しそうな時期
⑤セルフケア,セルフコントロールが負担に感じる時期
など
#公認心理師 #ヨガ
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【予告】次回は5月28日(火)19:30~「不眠症に医者がすること」についてお伝えします。
今回は「不眠症の認知行動療法」についてお伝えしました。

〇不眠の分類
・DSM‐5前…不眠は兆候であり何らかの疾患の症状の一つ
・DSM‐5以後…不眠は一つの障害であり、何らかの疾患があってもなくても別個に対応すべき
【なぜか】
以前は、不眠は心身の疾患のせいで引き起こされると考えられてきたが、不眠が心身の疾患の前に起きたり、心身の疾患が治っても不眠が残ることがわかってきたから。
また不眠が心身の疾患のリスクになるというエビデンスが蓄積してきたから。

〇不眠のリスク
・高血圧
・心血管疾患や脳卒中
・ガン
・うつ病
・不安障害
・アルコール依存

〇不眠治療
『不眠の認知行動療法:CBT‐I』
目的:睡眠を妨げる生活習慣や不安に焦点を当てて、適切な睡眠習慣を取り戻す
内容:刺激統制法、睡眠制限法、睡眠衛生指導、認知療法、筋弛緩法のパッケージ
構造:数セッションの個人対面療法、オンラインでの実施も可能(ただし対面の方が効果的とも)。オンラインだと抑うつや、うつ病予防にも効果があるとの報告も。グループや部分的な技法でも有効との報告も。
評価:欧米では「第一選択」、日本では「薬物療法に次ぐ」。急性期に最も効果あり。薬物療法の併用の有無に関係なく有効。1~2年以上持続する。
効果の対象:小児期~思春期、高齢者、慢性疼痛、がん、PTSD、うつ病などがあっても有効。
課題:実施できる治療者と機関が限られている。面接の回数が多く患者負担も大きい。睡眠日誌上の主観的指標での改善はみられるが、客観的指標上は明確ではない。睡眠時間が短いタイプでは効果が弱い。
#公認心理師 #睡眠改善 #睡眠チャレンジ #音声ルーム #うつ病
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ヒロ🦻【えんの木】

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今夜のトークルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。

今夜は「まともなカウンセラーかそれ以外か」について語らいました。

◯カウンセリングの現状
・相談を生業とする基準はない
・ブラックジャック的カウンセリングはあるかも
・愚痴聞き代行に許可はいらない
・法整備はされているものの法に課題もある
・「民間カウンセラーに話していたらかえって迷いこんだ」という方も。
【個人的見解】
臨床心理士や公認心理師があればベターだし、それ以外を否定しないが、「用法用量を守って」のレベル。
また資格があったとしても、研鑽には個人差もある。
※学会に入っていないとか

◯個人的に注意したいカウンセリングキーワード
・龍
・HSP
・愛着障害
・気
・魂
・ヒーリング
・癒し
・解決
・遠隔カウンセリング
・尊師
・光のピクルス
など。
これらは心理療法とは似て非なるもの


明日は「本物の発達障がいか、それ以外か」で16:00頃からやります。

#音声ルーム #カウンセリング #公認心理師 #臨床心理士
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ppns(*ΦωΦ)

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こんにちは。
夫さんと休憩兼ねて、買い物に行ってきました。シュークリームを買ってしまいました。ぶひぶひ。あと、下敷きとペンケースを買いました。気分転換になりました。勉強、頑張ります。
#勉強 #公認心理師
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ヒロ🦻【えんの木】

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ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は6月4日(火)19:30~「アサーションはうつを改善するのか」についてお伝えします。 ※セミクローズド回
今回は「どんな時でも素直ならいいのか」についてお伝えしました。

〇自己主張訓練「アサーション」
・率直である
・自分と他人を尊重している
・適切である
・基本的人権が守られる

〇いつでもどこでもだれにでも率直がいいのか
どんな場面でも"適切”であるとは限らない。
何が適切であるかはおかれている状況による。

適切さの要素として考えられてきたこと
【率直型アサーション】
・率直さ
・簡潔さ
・よけいな謝罪をしない
理不尽な依頼や、明らかに相手に非があるとき
【間接的自己主張】
・他人に配慮した自己主張
・相手の面目を守るための主張
相手との関係性や、主張する内容が相手に及ぼす負担度、お互いの権利と義務の相対関係

〇場面によって人がとる傾向(の一例)
・主張の正当性が低いとき…間接的で冗長で謝罪を多く含む主張を行う → 正当性によって人は主張の仕方を変える
・主張の正当性が低い場合、間接的に自己主張することで、聞き手から『適切』だと思ってもらえる
・負い目を感じやすい場面で、直接的に言われるよりも間接的に言われると、かえって罪悪感が増す

〇使い分けが大事
直接的な自己主張(アサーション)は気持ちいいけど…
欧米文化…率直な自己主張を重要視
日本…直接的自己主張よりも間接的自己主張が好意的に受け取られる可能性
「相手にどう受け取られたいか」によって主張の方法を変えるのがベター。
#音声ルーム #公認心理師 #心理学 #アサーション #自己主張
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魂は売らない心理士

魂は売らない心理士

『千と千尋の神隠し』から学ぶ思春期の心
というパワポを作り始めた🌼

中高生のご両親だけではなく
全親御さんに見ていただきたい!
という、無謀な願望😳🫧

#臨床心理士 #公認心理師
#心理学 #youtube
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おはようございます。夏休みということで、ずる休みです。勉強します。
#勉強 #公認心理師
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ルームに来てくださった皆様ありがとうございました
【予告】次回は 8月8日(木)19:30~「カウンセリングは実験室で起きてるんじゃない!面接室で起きてるんだ!」です。
今回は「あるんです、心理療法治療マニュアル」についてお伝えしました。
〇カウンセリングのイメージ
・話を聞きながら、その都度方法を考えている
・傾聴していれば治る

〇Empirically supported treatments(ESTs:経験的に支持された治療)
アメリカ心理学会
①効果
②臨床的有用性
の評価軸を高めるガイドライン
例)
・うつ病に対する認知療法
・対人関係療法
・パニック障害に対する認知行動療法
・境界性人格障害への弁証法的行動療法

〇治療マニュアル(treatment manuals)とは
・介入をおこなう際の鍵となる手続きや手法を伝えるための手引
・何をすべきか, どのようにすすめられるべきか一通りのことが書かれている
・ESTsについてはそれぞれが治療マニュアルを備えている

この治療マニュアルの存在によって実践家は,既に効果の確認された優れた介入技法を実際に自らの臨床のなかで使用できるようになる
#カウンセリング #公認心理師 #臨床心理士 #心理療法 #心理学
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ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は6月1日(金)19:30~「どんな時でも素直ならいいのか」についてお伝えします。
今回は「アサーションの機能」についてお伝えしました。

〇従来のアサーション
他者の権利を侵さないような方法で、自らの正当な権利のために立ち上がる対人的行動。
また正直で直接的で適切な気持ち、考え、意見の表現

理想の自己表現の指針を示し、実際にその理想に近づけた

〇アサーションの適用困難場面
通常学級で極度の発達凹凸のある子、その親が
「うちの子に合った支援をクラスの中でしてください」
・担任に現実的な子どもへの対応を要求している
・担任からすればムリなお願いをされている
・教師の面目をつぶす(脅威)

〇機能的アサーションの定義
話し手が期待した結果を得られるなら、受け身的だろうが攻撃的だろうがアサーション
現状を基準にして、話し手が常に今以上の課題達成を目指すことができることを重視
・強化子の喪失や罰子の出現のリスクを負った対人的状況で引き起こされる、強化子の維持・向上、希求に関するスキル Rich & Schroeder (1976)
・効果的な問題解決行動 Heimbergなど(1977)

〇対人的効果性(Linehan)
①課題達成…話し手の目指す対象や目標を得る
②関係性の維持・向上…相手や集団との間に協調的関係や親密な関係を維持・向上
③自尊心の維持・向上…自分自身に対する誠実性を維持・向上させる

〇機能的アサーションの目の付け所
・話し手と聞き手、それぞれの立場からみて、自己表現をすることがどのように機能(効果や意味)するかに注目する
・話し手は自分の言動が、どの程度聞き手の基本的対人欲求への脅威となるかを見積もり、それに応じた最適な自己表現方を行う
・文化に応じて柔軟なコミュニケーションをすること

#音声ルーム #公認心理師 #心理学 #アサーション #自己主張
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なっつん

なっつん

守秘義務を甘く考えてないか?
同僚から実は精神科に行った
実は初期のがんだった
実は…
そう告白されて、それを上司やら同僚やらに話したのを聞いたら、私なら一生軽蔑するでしょう。
上司も上司でなぜ咎めないのか
守秘義務の概念が最初からない人たちもいる
#公認心理師

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なっつん

なっつん

心理学の勉強をしてて思ったのが、カウンセリングとか心理療法ってこの程度のものかということです。むしろ悪化するんじゃないのか。
本当に話聞くだけ、のほうが、まだましのような気がする
#公認心理師
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なっつん

なっつん

ユング、地下の大王
コリンウィルソン

何回も何回も読みすぎて、ついに文庫本が真っ二つに割れた。ユングのオカルト趣味に焦点を当てたエッセイ。当然ユング派の人たちから総攻撃を受ける
#公認心理師
読書の星読書の星
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なっつん

なっつん

病院行けと弁護士に相談しろと労基署に行けは相談の答えにはならない。そんなことは誰でも知ってる。
#公認心理師
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なっつん

なっつん

ただ話聞いてほしいだけなら私のカウンセリングも有効です
#公認心理師
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なっつん

なっつん

他人の人生ってすごく面白い

#公認心理師
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なっつん

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届きました

#公認心理師
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なっつん

なっつん


なっつんみたいにうつ病でも公認心理師の資格取れるんなら、自分にだってとれる。
なっつんみたいに病んで介護職になるんじゃなくて、いろんな人を自分になら治療できる
公認心理師を目指してる人にはそう思ってほしい。
その上で優しくて強い人に公認心理師になってほしい。
前者はいくらでもクリアできる。俺より頭いい人なんていくらでもいるどころか、私は頭の回転が鈍い部類に入る。私に聞いても答えられることはほぼないから、本気で目指せば資格取るだけなら取れるんじゃないでしょうか。
でも後者の人は心理職でリアル世界では会ったことがない。
資格を持つと偉い先生になってしまって、突然プライドを持ち出す。
クリアできてる人はリアルではいない

#公認心理師 #ひとりごとのようなもの
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なっつん

なっつん

こどもの発達障害がよく言われますが、実はうつ病だったというのは多いらしい。
治療の方向性がまったく違うので、正しい診断をしないと治らない。
#公認心理師
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なっつん

なっつん

心理職はまったく向いてなかったけど、高齢者の話聞くだけならできる
#公認心理師
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なっつん

なっつん

日本老年精神医学会の専門心理士って取るメリットありますか?
知ってる方教えてください
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#公認心理師
#臨床心理士
#日本老年精神医学会
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おみ

おみ

公認心理師の資格を取りたい高校生です。心理学を学べる良い大学教えて欲しいです。
#公認心理師 #学生 #心理学
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なっつん

なっつん

公認心理師の表看板を外していたのですが(目指してる方に悪影響及ぼしたらいけないと思って)私の惨状を見て心理学の人がフォローを次々外すのを見て考えを改めたんですよね。

臨床心理士、公認心理師になったら私よりもっともっと重い人をカウンセリングすることになります。
毎日です。私は1年間クライエントに殴られ続けたことがあります。
しかも金になりません。他職種との軋轢もすごいです。私を見てればわかると思います。
私の投稿でショック受けるようなら、対人援助職は止めたほうがいいかもしれませんよ。
皮肉とかじゃなく、よほど頭がよくて家が太いなら別ですが
#公認心理師
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ルームにご参加くださった皆様ありがとうございました。

【予告】次回は9月10日(火)19:30~「日本人の乳がんとヨガ」についてお伝えします。
今回は「労わる気持ちと体の健康」についてお伝えしました

〇自分へのいたわり「セルフ・コンパッション(以下SC)」
・辛い時
・失敗した時
・自分の気に入らない部分に気づいた時
などに…
『親しい友人に接するように自分自身を理解し、サポートをすること』
・「いま,自分は困難な状況におかれている…。自分を落ち着かせるために何ができるだろう?」と自分に対していたわりや理解を示す態度

①困難が引き起こす考えや感情などに気づき、観察し,受け入れる (マインドフルネス)
②人間なら誰もが経験するものであるとメタ的に捉え(共通の人間性)
③自分への優しさを通じて,自分の幸せを願う

〇SCの体への効果
・身体的健康と健康行動に正の相関
・より良い身体的健康,健康増進行動にまで影響を与える

【SCの高い人】
・自己制御を妨げる感情状態や自責の念を下げることができるので、セルフコントロールが促進できる
・ストレス状況にうまく対処でき,病気やけがによる消耗が少なく,セルフケアに使える自己制御資源を多く有している可能性
・SCが低い人と比べて,身体的に健康,病気の症状が少ない,痛みの強度が低いなど身体的な状態が良好である

【SCを育くむような治療方針を立てる】
・健康に関連する行動を管理する力や医療問題に対処する力が向上する可能性

〇SCの考え方への影響
・学業で失敗したときに,SCが高いと否認したり諦めたりすることなく,自身が置かれた状況を肯定的に捉え直したり,受け入れるなどの適応的なコーピングを選択しやすい
・SCはポジティブな認知を再構築する力と最も強く関連する。一方回避のコーピングが負の関係にある
・SCが低いとストレス場面で喚起されるネガティブな感情や健康問題に意識が集中しやすいが高いと状況を現実的かつ肯定的に評価しやすく苦痛にとらわれずに,ストレスから回復するために行うべきことを冷静に考えることができる

#セルフコンパッション #労り #公認心理師 #心理療法
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ルームにご参加下さった皆様有難うございました。

【予告】次回は4月24日(水)21:10~「日本の恋愛研究の歴史」について語らいます。
今回は「恋愛を説明するモデルのいくつか」についてラジオ風にお届けしました

1.恋愛関係の質を左右するモデル
〇恋愛関係の形成・維持への動機づけモデル「リスク制御モデル」
・相手と親密になりたい欲求とそれに伴う拒絶のリスクのバランスをいかに取るかを説明する
・Murray, Holmes, & Collins, 2006
・相手からの応答性が葛藤状況の認知・情動・行動システムを調節する
・相手から応答性が期待される場合…傷つくリスクを冒し関係強化を図る
・応答性が期待されない場合…傷つくリスクを避け自己防衛を図る

〇葛藤状況の認知・情動・行動システムを調節するモデル「自己決定理論」
(推察)
・葛藤状況で自律的動機づけがあると、傷つくリスクを冒してでも関係を強化しようとする
・統制的動機づけがあると傷つくリスクを避け自己防衛しようとする


2.恋愛関連の尺度
〇「恋愛関係への動機づけ尺度」(中井,2020)
「外的調整」…個人の外側にある行動の理由(外的な報酬や罰など)
「取り入れ」…不安や義務の感覚、自己価値を維持するために行動する
「同一化」…「個人的に重要だから」などの理由で自発的に行動がなされる
「内的調整」…個人の内側にある行動の理由(興味や楽しさなど)

〇「架空の浮気場面への予測行動尺度」(神野,2017)
パートナーと第三者のデート場面を目撃したとき…
「攻撃志向」…パートナーに対する攻撃的態度
「沈黙志向」…自分から浮気場面に触れようとしない
「別れ志向」…積極的にパートナーとの別れを目指す
「対話志向」…パートナーと真摯に向き合う
「ライバル志向」…関係に侵入してきたライバルと接触する方向での解決を目指す

3.上記尺度を使った研究からわかること
【別れない人のパターン】
・関係に満足
・投資量が多い
・関係継続を望む
・代わりの選択肢の質が良い
ほど相手と冷静に対話しようとする傾向

#音声ルーム #恋愛論 #心理学 #公認心理師 #恋とは
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なっつん

なっつん

趣味は精神科の薬を飲むことと、臨床心理学を勉強すること
#公認心理師
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ぴぃちゃん‪🌳

ぴぃちゃん‪🌳

GRAVITY日記GRAVITY日記
今日も質問返しです✨️
遅くなって申し訳ありません🙇‍♀️💦
推しですが…実は幼い頃から男性アイドルとかイケメンとかに全然興味がなくて😂
正直今まで「推し」の意味はわかるけど感覚がよくわからないみたいな状態だったんです😅

そんな私が一目見て欲しくなったアクスタがこちらです⬇️
ディスプレイの前に置いていて、眺める度に笑顔になっています( ゚∀ ゚)ハッ!
これが推しということなのか?これが噂の「尊い」ってやつなのか!?💪( ᐛ )パワアァァ
本当はクレーンゲームのフィギアもほしかったんですけど私の腕では無理でした🫠
というわけで私の推しはなかやまきんに君です‪🫶たぶん‪🫶笑

あともう1人グラ友のみなさんに紹介したい推しのルーム主さんがいます‪🫶
公認心理師の@ヒロ🦻【えんの木】 さんです💓
ヒロさんは日常生活、社会問題、悩み解決のヒントなどをゲストの皆さんと語らうルームを定期的に開いてらっしゃるオーナーさんです✨
内容は本当にためになるものばかりで、さらにヒロさんとゲストの方の掛け合いもおもしろくて大好きです( •̤ᴗ•̤ )♡
心理学を勉強したことがなくても、初見さんでも入っていきやすい暖かいルームだと思いますのでぜひぜひ遊びに行ってみてくださいね😊
ルームは毎週火曜~金曜21時スタートです🙌
ただオススメしておいてなんですが私は基本仕事で全然ルームに顔出せてません🫠
私のようにルームに参加するのは難しいとか、いきなりルームに参加する勇気がないという方は、standFMにアーカイブ放送があがっているのでそちらを聴いてみるのもいいかもしれません😊
気になる方はDMいただければ聴き方やおすすめの放送などお伝えしますので、お気軽にご連絡ください✿゚❀.(*´▽`*)❀.゚✿
ヒロさんを推してる理由は語り出したらキリがないので省略しますが、きっとルームに行ったらわかるんじゃないかなー?って思います😊
すごく尊敬している憧れの心理師さんです☺️💓

「推し」の感覚がよくわからない(`・ω・´)キリッって言った割に語ってしまいました(´>ω∂`)☆
グラ友のみなさんの推しも知りたいです♡

#推し
#なかやまきんに君
#公認心理師
#相対性理論
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LOVEずっきゅん

Soutaiseiriron

お勉強の星お勉強の星
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まさ

まさ

今年度から通信制大学進むにあたって、仕事との両立が一番の不安ではあるけど、他の、勉強頑張っている方々の投稿をみてモチベーション高めて頑張りたい。

社会人で勉強頑張られてる方、一緒に頑張れたら嬉しいです!よろしくお願いします!

#社会人勉強
#通信制大学
#公認心理師
#心理学
#友達募集
お勉強の星お勉強の星
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なっつん

なっつん

これは勉強になりそうな内容。
ただわたしが言ったらきっと児童指導員とか放デイ職員には笑い者になるでしょう。
いままでそうだったから
彼らにエビデンスは通じない
#公認心理師
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なっつん

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家から30分のナカポツ(障害者支援センター)と家から1時間の社会復帰支援センター。
どっちがやりやすいでしょうか
#公認心理師
#社会福祉士
#就職
どちらに就職すべきかどちらに就職すべきか
ナカポツナカポツ5
社会復帰支援センター社会復帰支援センター1

投票終了 6人が参加中

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固定に票がなくて寂しい😭
わからないに一票は自分です

#公認心理師 #認知行動療法
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