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こよみのひかり
今日は仕事がとても忙しかった。
トラブルもあって、心に余裕がなくなる瞬間も。
もっといつでもやさしくいられたらいいのにな。
でも、そう思える自分を忘れないようにしたい。
久しぶりにインスタ投稿もできた📷
小さな一歩でも、続けていったら
きっと誰かに届くと信じてる。
やりたいこと、忘れないように。
今日もよくがんばった、わたし。
#今日の振り返り #自分と向き合う時間
#優しくなりたい #わたしのペースで
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まぐだらのまぐま
#むちゃよわ
#常にSOS
#優しくなりたい
#わたしってほんとバカ
むちゃよわ族の星
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ジグ
バイトも内職も頑張れました✋💦
気温が上がったせいか分からないけど
頭ぼんやり 胸の圧迫感が辛くて
水分採って、意識して呼吸
してました😅
怠さもあって、横になるばかり…
最小限の家事は掃除に炊飯🍚出来ました！
明日は
休みで診察ディ
しっかり話をして、処方薬💊
苦しくならないよう
自分を駄目にしないよう
相談したいです。
お疲れ様でした
お休みなさいなさい🌃
#今日もおつかれ #度々鬱気味
#優しくなりたい
6ジグ
軽めの連勤頑張れたよ。
世間はGW始まったのかな？
私はいつも通りだから
遠出もしない
半径数キロ圏内で十分🐾
ドラマ映画📚️があれば満足🈵😃
明日は休み🙌
田植えシーズンだから
内職は減っている…
けど、ちゃんと手伝いはしているからね
自分の食べる分は働いてる💦
道路にトラクター🚜走っていても
苦情入れないで、
温かく優しく追い越して下さいね
道路が土で汚れていても
優しく見てほしい
洗う場所無かったんだな～とか
何か言いたいこと渋滞してしまった
理解をお願いしたいだけです
ここまで読んでくれて有り難うです😄💕
お疲れ様
おやすみなさい🌃
#今日もおつかれ #おやすみ
#優しくなりたい
10ジグ
怠くて仕方ない、何か寒い日☁️
午前中📚️本読みながら眠気に負けて
うとうと…
気分優れない身体重だるいし
外出したかったけど、止めて籠っていた
カラッと晴れた青空が見たい
気持ちも晴れそう
明日はバイトです
怠くても頑張るよ👊
おやすみなさい🌃ありがとう❤️
#今日もおつかれ #傍らに本を
#度々鬱気味 #優しくなりたい
Hello, my friend
7
たつのおとしご
①とりあえず深呼吸
②今までの御恩や相手のいい所を3つ思い浮かべる
③自分は何故見下しそうになったのか考える
④次見下しそうになった時はどうするか考える
⑤相手に感謝し、見下しそうになったことを心の中で謝る
⑥自分を安心させる
この①〜⑥をひたすら実践したら、少しずつ考え方が変わってくるし、自分の精神も安定してくる
win-win！
#優しくなりたい
自己受容の星6
ぶどうグレープ
自分に優しくなりたい。
でもお家にいる居心地がちょっと悪いから
少しでもお家にいる時間減らすために働きたい。
でも今週に関しては気分が落ち込み気味だったり
イライラしてたりするからバイトをちょっと入れすぎた自分を恨んでる笑
普段だったら週2でバイトだけど、今週は週3入れてしまった、、笑
気分が落ち込み気味な時はひたすらに気分が元に戻るまで自分との戦いと思ってるけど、しんどいよ。
18
とき
音楽好きと繋がりたい#音楽好き #高校生 #07 #優しくなりたい #斉藤和義
やさしくなりたい
5
ゆりこ
夫に優しくできない。イライラが止まらない。
原因は私にあることも分かってる。
無駄に真面目で完璧主義。自分で自分の首を絞めてる。思うようにならなくて、勝手にイライラしてるだけ。
こんなんじゃ子供たちにも良くないよね。
お母さんがイライラしてるとか可哀そうだよね。
毎日毎日自己嫌悪。
#夫婦喧嘩
#朝からイライラ
#優しくなりたい
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