人気
あゆ。
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#雰囲気投稿
#健康オタク
たばこ
自撮りの星
52
816
あゆ。
ぼくえらい？？
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#雰囲気投稿
#健康オタク
昼鳶
自撮りの星99758あゆ。
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#雰囲気投稿
#健康オタク
napori
自撮りの星44405
れもん
#健康オタク
2171
たいち
#ボタニカル
#健康オタク
14164
カワウソ
鶏肉と豆腐の柚子胡椒鍋鍋🍲
サツマイモと蓮根の甘煮🍠
切り干し大根とヒジキと鯖缶サラダ🥗 ͛.*
健康的ぃᕷ*.°
ほぼノンアルみたいな
金麦で(笑)
かんぱぁい🍺*(ˊᗜˋ*)و♡
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#鍋
#健康オタク
酒飲みの星689あゆ。
#雰囲気
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#健康オタク
Myra
自撮りの星2083
ゆあ
今日はお休み🥳マツエク後、友人とランチへ🫶
5月もよろしくお願いしまーす‼️
正月太り解消ダイエットは終わりましたが投稿することがないので、引き続き食事とワークアウトの投稿をしていきまーす😁
#健康オタク #音楽をソッと置いておく人
言ってみて (feat. DADA & AZU)
ダイエットの星1581ゆあ
瀕死のバナナにしました🥳
今日もお仕事ボチボチがんばります✊
睡眠時間7h30min
基礎体温36.9
#健康オタク
Still Young More Rich (feat. Watson)
ダイエットの星1880ゆあ
手羽元とミネストローネにしました🍅✌️
ブロッコリースプラウトには糖化を防ぐ効果があるそうです🧐
超硫黄分子やファイトケミカルのスルフォラファンも豊富やし、安く手に入る薬のようなお野菜ですね〜✊
#ダイエット #健康オタク
No Rules (feat. MaRI & OZworld)
ダイエットの星477 もっとみる 
新着
YOSHI
ジョギングの習慣を身につけて、スマートな身体と健康を維持していきたいと思います！
#ジョギング
#健康オタク
13
む
#朝ごはん
#健康オタク
#管理栄養士
1
a´
歯ごたえ とびこ
味 ほぼ無
香り 鳥の餌
#健康オタク
#健康食品
217
あさ
#健康オタク
#お散歩界隈
#〇歩歩きましただと二歩になるので二つ目は平仮名にしました
6YOSHI
ここまでで、体重の変化や実感した事3つにまとめてお話しします。
まず体重は始めた日から−3キロになりました。
たったの9日で−3キロ、本当に凄い勢いで体重が減っていきます。
実感した事
① 時間が増える🕰️
2回分の食事にかかる時間が無くなるので、調理、食事、後片付けが無くなり、時間が増えます、2時間くらいは変わってきます。
② 食費にかかっていたお金が減らない💴
まず買い物に行く回数が減るので出費が減ります、そして今までかかっていたお金が浮いていくので1食に質の高いものを選ぶようになりました。
それでも1日3食よりは安く済みます。
③ 身体が軽い🏃
私は結構ジョギングなど身体を動かすのですが、3キログラム減り、走っていても身体が軽く感じます。
3キログラムでこんなに軽く感じるなんて！と思いました。
1日1食🥘だと空腹で不安になる方が多いと思うのですが、私の場合は3日目まで空腹が辛く感じましたが、その後は慣れてしまい辛くなくなりました、空腹にはなりますが、空腹と友達🤝くらいに思って続けています[にこやか]
挑戦してみたい方の参考になれたら嬉しいです[にこやか]
是非1日1食に関する文献や、YouTubeなどで調べて挑戦していただきたいと思います[照れる]
#1日１食
#健康オタク
23
ちゃん
回答数 182>>
朝起きるのがめっちゃ大変だったけど、飲み始めて３日目くらいから朝起きるのが楽になってきて、体調も良くなってきた！
腸活してよかった！笑笑
カテキンが多い緑茶もオススメ[星]
#腸活
#ひとりごとのようなもの
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#GRAVITY日記
#健康オタク
32
そら
ヘルニアストレッチ、ヘルニア筋トレ終了
早く良くなりますように[星]#腰椎椎間板ヘルニア #健康オタク #朝活
121そら
こんな投稿見て納得したから皆さんにもシェアしてみるね↓
#おはようGRAVITY #健康オタク #健康第一
↓
温かい飲み物を”たくさん”飲んでいると、消化吸収を担う「脾」が弱ります。すると温める力が足りなくなるので、冷えます。加えて水が体内に溜まって冷えが取れにくくなります。
なので飲み物は基本、少量が良いですよ。
ノドが乾いたら、コップに入れて少しずつ。温めようと沢山飲んでると、むくんだり、逆に冷えたり、疲れやすくなります。
18 もっとみる
関連検索ワード