おつかれさまっちょ〜💪今日は胸トレ。4時間睡眠だったから力出ないと思ってモンスター飲んでトレーニング。90kgでセット組めたし、なんなら前回よりレップ数上がったよ。両胸が痛い程使えてる感覚があって、成長してる。最近体が激化けしたんだけど、トレ30分前にカーボ＆クレアチン＆ペプチドを入れて、トレ後のプロテイン＆カーボに粉ミルクとクレアチン入れて飲んでるんだけど、体がマジで変わった。最近の研究でクレアチンが万能って事が色々分かってきてるから、是非飲んでみて！#きんにく#フィジーク #まっちょ #健康と科学
