毎日の一日のスケジュールAM5時 トイレに行き 1回目の洗濯機をセット AM5時10分 二度寝AM 6時 起床 1回の洗濯物を取り出して 2回目の洗濯物をセット 1回目の洗濯を干すAM 6時半 朝食作り 朝食を食べるAM 7時半 2回の洗濯物を取り出して 3回目の洗濯物をセット 2回目の洗濯物を干す 8時過ぎ リビングと階段の掃除機かけ 9時半 3回目の洗濯物を干す 洗濯物が無ければ 終了たまに4回目あり 10時 休憩 10時半 昼食の下ごしらえ 残り物があれば そのまま昼食へ 11時半過ぎ 昼食 12時 昼休み 13時 車でウォーキング地点へ移動 30分～50分程度 ウォーキング 14時 帰宅 車庫で趣味（DIY）か 部屋でまったりするか ベースを弾くか その日の気分と体調で決める 15時 夕飯当番の時は 下ごしらえ 16時 休憩 17時半 夕飯作り 18時半 夕飯#仕事復帰までの家の過ごし方#主夫 #毎日のルーティン #毎日ウォーキング #リハビリ
