#今日は出張 起きて すぐ 骨盤と頚椎のねじれ具合をチェックして 反り腰になってたらストレッチで 歪みを矯正それが終わったらうがいしてから 50度くらいの白湯を飲むこれやると お肌の透明感出るからやってみて
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