脚トレ🦵🏾🔥✨めっちゃやる気だったけどご飯食べるの忘れててプロテインだけだったからパワー不足感😇ゴハン食べてたらもうちょいいけた感🍚✨バーベルスクワット182.5まで175kg 2 2 2160kg 2 ハックスクワット限界まで5sスピリットスクワット130kgまでまた力がはああらなくバテバテだからおしまい🫣また力入らない病なった左胸のリハビリ😮💨9割くらいのベンチプレスまでいけた⭕️✨筋肉がついてくると寝る体制とかで一部分を圧迫しちャッてシビレとか筋力低下が出てくる🥹寝具も改善しないといけない‼️ただこんな事くらいでは自分の目標を諦めたりしない🫶🏽🔥クマが出たという放送が毎日流れてる🐻クマが出たらとりあえず全力のラリアットをかますと決めた🔥🔥🔥#栄養摂取のタイミング重要 #今年掲げた目標を覚えているか#夢目標を達成するには何をすれば良いか#毎日のように夢目標を再確認し忘れない事#小さな成長の積み上げ
