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徳徳アキト
だから、外出て運動したくないから、自分の為にめちゃくちゃ自分の家や部屋を掃除して🧹
レレレノレーすればいいよね〜って言う考え方なのだ。
そうすれば、家も綺麗になって運気も気分も上がるし
身体も適度に疲れさせて、夜ぐっすり眠れるし😪
掃除した家にも愛着が湧いて、もっとアソコ気になる👀
アソコ綺麗にしたい🥺
ってなる。水回りや、窓、床色んな所を掃除しまくれば🧹ﾉﾉ( ˊᵕˋ *)
自分の心も磨かれて、1段高い人間にもなるから、基本掃除って言うのは
最高面倒くさいけど、いい事だよね〜って事なのだ。
そうすれば、嫌いな運動しなくて済むから、部屋も家も綺麗に出来て一石二鳥だよね〜って[ほっとする][ほっとする][神]
何よりも空気と、部屋の浄化だからいい健康状態も保てるよね〜って話し。
#哲学
#生き方
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#運動
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徳徳アキト
実家を出て音のストレスから逃れたのは、いいが一人で生活出来るか常に不安だった。
一人暮らしを始めた結果。
ごみ捨てや掃除🧹、自炊、洗濯は自分でしなくてはいけない。
当たり前の事だが。
この無駄を楽しむのが人生でどれだけありがたい事なのか分かった。
我々現代人は、身体を怠けさせて脳ばかりフル稼働しすぎなのだ。
最初の頃は、日が出てベランダで5分程日光浴。
そして、掃除、🧹自炊で立って動いて身体を動かす☝️
すると実家で休養していた頃より、身体の調子がいい。
食べ物にも徹底的に、バランス良くこだわった。
野菜🥬肉🍖魚🐟
自分の生活レベルで、買える範囲で、、、
そして、ふざけた発想で立って本を読み📖´-
立って携帯をいじり、立ってYouTubeを見ていた。
するとどうだろう？
座ると身体が気持ち悪くなり、すぐに立ちたくなるのだ。
本来江戸時代から、人間は米を耕し身体を必ずと言っていいほど動かして居た。
立って動いて、身体中に血液を流し循環させる。
これでだいぶ、身体か元気になってきた。
外に出て散歩をするのも億劫な日も良くあるので、その時は朝起きたら
なるべく立って過ごすようにした。
最初の頃は、すぐに疲れて休んでいたがこれも週間化だ( ˙▿˙ )☝
今では立って居ないと気持ち悪いのである。
良く立ち仕事の、美容師さんや立ち仕事の方が2、3日座りっぱなしで休むと気持ち悪いというのは、立つのがデフォルトであるし、
座りっぱなしだから血液が、凝り固まって調子が悪くなるのは当たり前なのである。
だから、結構何でも立ってやるってのは結構大事なのかもしれない。
認知症予防にもなるし、身体にもいい。
精神疾患もだいぶ回復する人も増えてくるだろう。
元気にならなきゃ何も楽しめない。
ゲームもスマホもグラも、プライベートも何もかもだ。
長時間立っていると、人によって腰が痛くなってくる。
そうするとどうだろう....自分の身体の使い方を自分が覚えてくるのである。
人間の身体っていうのは、不思議だよね。
身体が元気だと、心と脳と身体は自分達が思って居る以上に
密接で繋がって居るので、身体を元気にしてしまえば整えれば
自ずと後から、メンタルも付いてくるのである。
興味のある方は是非自分の身体の無理のない範囲で実験して見て欲しい。
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