人気
あおい🍡
48
ひーじょりじょり
みんな心身ともに落ちやすい。
寒さは活動能力を低下させるし
日に当たらないと気分は本当に落ち込む。
胃腸が冷えると心がザワザワする。
生理前は特にね。
あったかくして、胃腸に優しいもの食べて
なんなら無理して食べなくていい。
白湯は飲みすぎないで適量。
腎臓に負担がかかる。
常温の水で飲んで。
そして早めに寝て。
真面目に不安とか恐怖感とかイライラ
だいぶ和らぐ。
強くなるとか元気出すとか頑張らなくていい。
自分を労って。
自分は自分が1番大事ってメンタルでいい。
あなたはあなたしか守れない。
#疲れてる人#不安な人
7関連検索ワード