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フルーツ大福🧞♂️𓈒𓂂𓏸
#おうちごはん
#一気あげ
🌼*･カレー🍛🥄
🌼*･サラダチキンときゅうりのサラダ🥗
🌼*･焼いた手羽元
手羽元のせたらめっちゃ豪華なカレーになった気分！
私はダイエット飯のため、カレーなし！！豆腐にサラダのせたのと、手羽元✨️✨️
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - -
⋆⸜🌷⸝⋆鯛のあらの煮付け🐟
⋆⸜🌷⸝⋆大根と手羽元の煮物（残り物）
⋆⸜🌷⸝⋆豚汁（うどん）
煮物ばっかり！！！大根だらけ𐤔𐤔𐤔
鯛のあら、身とるの結構めんどくさいけど子供たち好きすぎて笑う🤣🤣🤣
ほんとにカマとか🐟だいすきなお子たちなの🐟🐟🐟🐟
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - -
🌸焼くだけのチキンカツ
🌸カレーパン粉カツレツ
🌸大根ときゅうりのおからパウダーサラダ🥗
🌸具だくさん味噌汁(うどん)
スーパーで購入した焼くだけシリーズ🎶
簡単なのに安いのー！
よくお世話になっております. ̫ .
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - -
🌺でっかい豆腐ハンバーグ
🌺ピリ辛ちくわきゅうり
🌺お味噌汁（うどん）
でっかい豆腐ハンバーグは、照り焼き味がヒットしましたｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
切って盛ったらチーズケーキにみえるん笑笑
あと、ランチに久しぶりに葱ピン焼いたよん(❀╹◡╹)
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - -
🌻鶏ひき肉とひじきの混ぜごはん
🌻やみつきナス
🌻サラダチキンとトマトのカプレーゼ風
🌻鮭のあら汁(うどん)
混ぜごはんとやみつきナスがうますぎて…すき♡
やみつきナス簡単すぎて鼻血出そうです𐤔𐤔𐤔
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - -
またまたここまでみていただきましてありがとうございます(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡
よろしければ…まだ続きます🤣🤣
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フルーツ大福🧞♂️𓈒𓂂𓏸
#おうちごはん
#一気あげ
🚗チキンカツ(揚げるだけ)
🚗ハマチのお刺身
🚗丸ごとピーマンのおひたし
🚗キャベツと玉ねぎのサラダ
🚗味噌汁(うどん)
🚗(息子だけ)鶏そぼろ丼
🚗あたしの筋肉飯
何人前やねんって感じのご飯になりました笑
切るだけとか作ってあるやつとか揚げるだけとかやけど、なんかめっちゃ豪華になったー！！！笑
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - -
🚃鶏むねステーキ
🚃甘辛こんにゃく
🚃カリカリさつまいも🍠
🚃大根サラダ
🚃味噌汁（うどん）
🚃(ムシュコの)鶏そぼろ丼
🚃わたしの筋肉飯
このカリカリさつまいも🍠まじで止まらんかった！
筋肉飯とさつまいも🍠
鶏むねステーキは、コウケンテツさんの焼き方で焼いたらめっちゃ食べやすかったみたいでみんなめっっっちゃたべた！！！
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - -
✈️ホッケ🐟
✈️チキンステーキ
✈️ねぎ焼き
✈️野菜もりもりラーメン🍜
✈️(ムッスコだけ)鶏そぼろ丼
✈️あたしの筋肉飯💪( ᐛ )ﾊﾟﾜｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ
ねぎ焼きもまじで止まらん系ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
ちなみに、このホッケ🐟スーパーで半額で50円でした！！笑😂😂
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - -
⛵️オムレツ(リクエスト)
⛵️サラダ
⛵️肉団子スープ(うどん)
⛵️あたしは筋肉飯！笑
筋肉飯はちょうど5日でなくなりました！
1キロ減りましたd(˙꒳˙* )…もっと減ってもええけど笑
そしてオムレツははじめて成功したかも
ʸᵉᵃʰ( ᐛ✌️)
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - -
一気あげ、無事に終了いたしました！！
長いし写真多いのにみてくれてありがとうございました(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡
ごはん作り、まだまだ続くけどテキトーに楽しみながら頑張ります💪🏻✨
筋肉飯ももっと進化させていけたらいいなー！
頑張るぜ💪( ᐛ )ﾊﾟﾜｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ❤️
#GRAVITYダイエット部
#ダイエット
1071フルーツ大福🧞♂️𓈒𓂂𓏸
#おうちごはん
#一気あげ
⚾️オムレツ
⚾️ササミ味噌焼き
⚾️ハッシュドなす
⚾️ポトフうどん
やっぱりキレイに卵は巻けない！笑笑
ハッシュドなすはナス1本しかないから玉ねぎとジャコがあったから入れました！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｳﾏｰ♡
オムレツの絵は…頑張ったよ𐤔𐤔𐤔(わかる？？)
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - -
🏈カレー🍛🥄
🏈サラダチキンとキャベツのマリネ
🏈玉こんにゃくの煮物
🏈冷奴
こんにゃくダイエット開始やぁーーー！！！！！
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - -
ドーンごはん🍚🍽
⚽️肉豆腐
⚽️納豆ひじきキャベツ
肉じゃがみたいになった🤣🤣🤣
あたしは糸こん食べるぞーーー！！っていう気合い入れて食べすぎた🤣🤣
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - -
鶏むね肉とキャベツで痩せ飯(筋肉飯？)作り置きしました！！！
🎾しょうが味噌炒め
🎾旨みたっぷり蒸し
🎾マッスルポトフ
これ食べて…1週間で約1キロちょい落ちました！！！！
しょうが味噌炒めと旨みたっぷり蒸しはめっちゃ美味しかったのでリピありやな(´-ω-)ｳﾑ
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - -
🏀生姜焼き
🏀味噌汁(うどん)
🏀サラダ
🏀そぼろ丼(ムスコのみ)
みんなのごはん！！！
あたしのごはんは、しょうが味噌炒めと旨みたっぷり蒸しとサラダと味噌汁d(˙꒳˙* )
✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - -
またまたここまで見ていただきありがとうございます(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡
こっちから平日5日間で鶏むね肉とキャベツの作り置きを食べました！！！
また作って頑張ろっかなー(ृ ु*´･∀･`)ुｳﾍﾍｪ✨️✨️
#GRAVITYダイエット部
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