夜勤明け🌞✨✨リハビリダンベルベンチプレス🦍🔥🔥40kg×2 5 6 4 4セット目で上がらず脚上げダンベルベンチプレス34.99kg×2 5 3 3#1ミリでも #小さな成長の積み上げ #一回でも多く#行動失敗改善成長
