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おっかぁ
#脚トレ #レッグプレス
トレーニーの星
6
35
ゲルビイツ
#筋トレ #レッグプレス #太もも
#還暦越え #爺ぃの反撃
トレーニーの星19
templeoftheking
昨日の疲れが残ってるけどやる。
##レッグプレス
19
なお
スクワットはまぁ100kg×8×3set位でゆるしといたるゎ。
レッグプレスは250×10 300×8 350×5位で…
今日はスマホの充電がなかったので久々に手書きメモ。
色々考えながら書けるのがいいなぁ。
後で見返しやすいのもいいよね。
うーん…手書きに戻そうかな꙳⋆(lllᵔ⩌ᵔlll)౨♪
#脚トレ #スクワット #レッグプレス
最後はレッグカール50kgからのレッグエクステンション100kgで〆
おつトレ様でした
トレーニーの星118
ノリス
#レッグプレス #チョコザップ
筋トレの星16なお
褒めて褒めて❣️
パワーラックが全部埋まってたから、
しゃーなしスクワットは諦めたくそっ！(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
スクワットしたかったのになぁ〜！(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
シャーないからレッグプレススタートで基本三種目で終了(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
あぁ〜スクワットしたかったな〜(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
#脚トレ #スクワット はできんかった(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
#レッグプレス
いゃあ、ほんまスクワットしたかったなぁ〜
(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ
トレーニーの星515ゲルビイツ
飛び上がるくらいの激痛😱
負けたらアカン！
負荷を100kgでレッグプレス500回
人間…慣れたら越える
（千代の富士イズム）
#筋トレ
#レッグプレス
#還暦越え
#爺ぃの反撃
トレーニーの星13 もっとみる 
新着
ゲルビイツ
と太ももを撫でて１年
60歳からレッグプレスを初めて
初回40kg程度が380kgまで
太ももサイズが53cmが58cmへ
明日からまた
太ももナデナデ
#筋トレ#レッグプレス
トレーニーの星7ゲルビイツ
とりあえず1000回
乳酸が溜まりまくり
#筋トレ#レッグプレス#還暦越え#爺ぃの反撃
トレーニーの星11ゲルビイツ
全然アカンわ…
と思って見たら400kgやん
#筋トレ#レッグプレス#還暦越え#爺ぃの反撃
トレーニーの星4ゲルビイツ
パンツを履いたら
Ｔバックみたいになってしまって落ち着かん
#筋トレ
#レッグプレス
#還暦越え
#爺ぃの反撃
トレーニーの星7ゲルビイツ
レッグプレス効果炸裂！
#筋トレ#レッグプレス#中性脂肪
トレーニーの星12ゲルビイツ
#筋トレ#レッグプレス #トレーニング
#還暦越え #爺ぃの反撃
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