ラン前に🏃➡️ぼちぼちダンベルトレ💪からの膝コロ（いつもの）#ホームトレ #筋トレ #蕎麦の実 #ルチン #サプリ明日から3週間、仕事中に重い物を取り扱うのでフリーウェイトはやらないかもっす[疑っている]疲労具合です....※膝コロとスクワット系を除くという意味で。力のかかる方向次第では、デッドリフトできるかな？？[穏やか]
