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ぱぷわ
ブラぱぷわ🏃♀️➡️行ってきまーす
#ランニング初心者
#ランニング
#素敵な曲
春 ～Destiny～
3
140
ぱぷわ
まあ
桜 見ながら
画像 撮りながらなので
比較的 緩めなお花見ランでした
#ランニング初心者
#ランニング
#NOWPLAYING
桜風 (feat. サスケ)
4112
ゆあ
1kmあたり 平均 5分14秒 いい感じ😁
脚の筋力がないので、午後から脚トレしよう
睡眠時間 7.5h 体調Good
気温16℃ 風弱し on the アスファルト
NBシューズ👟 NEWインソール
#ランニング初心者 #筋トレ
かけ足族
ランニング
1876
Berry🍓ྀི
とてもいい風吹いてて
気持ちよかったです
走って良かった
明日もお仕事がんばれる♡
自己肯定感爆上がり
°˖✧⁽⁽◝(⁰▿⁰)◜◝(⁰▿⁰)◟₎₎✧˖°
#ランニング
#がんばRUN
#ランニング初心者
ダイエットの星1152
ラピスラズリ
やってしまった…。ジョギング始めて初の転倒💦
ちょっとした段差につまずいて左側に盛大に転びました。
受け身が取れず右のスネを思い切り擦ってしまい擦り傷多数、レギンスにも穴が。わーん
だましだまし歩いたけどどうかなー
痛み出ませんように…
#GRAVITYランニング #ランニング #ジョギング #ランニング初心者
ランニング1034ラピスラズリ
今日は湘南ビーチランに参戦👣
転倒の痛みが出ずに良かったです。
親子レースの1㎞なのにやる気まんまんの息子がダッシュしたもんだから私も釣られてしまい、300mで息切れ！！
しかもアプリ起動し忘れていて途中からのカウントになってしまった💦
息子曰く、ゴールした時間は6分ちょっとだったそうです。
砂浜に足を取られいつもと違う筋肉を使ったのか、終わった頃には足がパンパン。つる一歩手前でした。
#ランニング #GRAVITYランニング #ジョギング #ランニング初心者
23
カレー男爵
ペースゆっくりにしたはずだけど、昨日と変わらないタイムでビックリw
昨日とは違い、天気が良くて海と空がめちゃくちゃキレイで走ってて楽しかった！
JKがいっぱい居て、デブが走ってる姿見られるのは気まずかったぜ…w
#ダイエット
#ランニング
#ランニング初心者
ランニングの星718カレー男爵
まだまだこの距離、このタイムが精一杯だけど、ランニング始めた頃よりは確実に走れる様になってるからめちゃくちゃテンション上がる！
そして、改めて10キロとか毎日走る人すげぇなって思う🥺
#ランニング初心者
#ダイエット
#
ランニングの星20
さんぴん茶
距離は13kmで焦ってペース上げないで自分のペースでケガしないで完走しよー🏃
#ランニング初心者
ランニング20
まぅ
おばあちゃんの家という慣れない土地で走ろうと思ったら走れなかった件について
11
ゆこ
梅の花キレイ✨️
桜はまだ咲く気配なし(笑)
#ランニング初心者
15
クリス(Chris)
ここ3週間ずっと両膝が痛かったんです。
(発症時は生活に支障をきたすレベルで、徐々に和らいできてはいましたが完治しておらず。)
今日接骨院へ行って、院長に診てもらったら、大丈夫！頑張って走っていたらよくあることだよ。と言われました‼︎
大事になってやしないかとビクビクしてたんですが、ほんとよかった。
いまの自分の限界がわかったので、これからはぼちぼちと進めます。
#膝
#膝と検索したら膝枕が上位に出る！
#初心者
#ランニング初心者
#歳のせいじゃなかった！
10ゆこ
明日からまた雪かも〜😭
#ランニング初心者
9カレー男爵
歩けないほど痛い訳では無いけど、昔ホッケーで膝悪くしてそれ以来運動続けると痛むのよねぇ…
体重が重すぎるってのも理由の１つなんだろうけど、走るフォームも悪いのかなと…
ランニングしてる人で同じ悩みって居ないかな？🤔
もしなんか対処方法とかケア方法あるなら、トレーニング前後で出来るオススメ有れば教えて欲しいです🥺
#ダイエット
#ランニング
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ランニング初心者
212カレー男爵
徒歩から運動始めて、40日ちょいで毎日走るくらいには体力付いてきた🤩
#ランニング初心者
#ダイエット
ランニングの星8カレー男爵
今日は初のナイトランしてきた🤩✨
走りやすいかなと思ってたコースが案外真っ暗で、道も結構凸凹してたから様子見がてら少し控えめのペースだったけど、後半走りやすかったからトータルペースはほとんど変わらなかった😆
でも、週明けの仕事終わりからは暗い中走る事になるから、コースは再考しようかな🤔
お気に入りの橋は今日も綺麗で走ってて気持ちよかった😳
さて、パパッとシャワー浴びて夕飯作ろう☺️
#ダイエット
#ランニング
#ランニング初心者
#ナイトラン
47
りょうや
膝がものすごく痛い…
#ランニング #ランニング初心者 #2kmランニング #ダイエット仲間募集
5りょうや
ランニング初めて2週間ぐらいかな
毎日（雨以外）走ってようやく2km完走すること出来た〜
#ランニング #ランニング初心者 #2kmランニング
3ラピスラズリ
今日も体調はいまいち、、もう梅雨期間中は仕方ないかも💦
とはいえデスクワークで肩も腰もバキバキなので、血流良くしたほうがいいだろうとちょこっとラン！
500m地点で信じられないほど足がパンパンに。
準備体操サボったからかも。それでもゆるゆると走ってるうちに足取りは軽くなってきました👣
今月も30㎞は達成です👏
実は今日でランニング始めて4ヶ月。
まさかこんなに続くとは！引き続きマイペースでやっていこうね。
#GRAVITYランニング #ジョギング初心者 #ランニング #ランニング初心者
ランニング838新着
ラピスラズリ
調子がいまいち戻りません。
だるさもあるしちょっとふらつく感じ、、😞
そんなわけでゆっくりするつもりでしたが、子どもたちの喧嘩にイライラし、気分転換を兼ねてジョギング20分。3㎞到達しなかったけど、汗をしっかりかけていい気分！
頭空っぽにできるから、今や欠かせないリフレッシュタイムになってる🌿
子どものときからずーーっと走るのが嫌いだったのに、不思議なものです。
#GRAVITYランニング #ジョギング初心者 #ランニング #ランニング初心者
ランニング746ラピスラズリ
昨日走るつもりが仕事が終わらず。週末は雨だしダメか…と思いましたが、止んだので昼前にサッと走ってきました！
在宅仕事だからこういうやり方ができるけど、お勤めされる人で運動習慣続けるのはほんとすごいよね🤔
帰宅したら子どもがまさかの短縮授業で帰ってきてて、リビングでおやつ食べてました。「不在のときはちゃんと言っておいて」と怒られました。すまん！
#GRAVITYランニング #ジョギング #ランニング #ランニング初心者
ランニング210ラピスラズリ
雨の合間に近所をぐるっとジョギング。
「3㎞ならこの辺だな」と折り返し地点の予測がつくようになり、ちょっと嬉しい今日この頃。
ここ数日は在宅仕事で全然動いてなかったので気持ちよかった〜！
最近は走った後の腰や膝の痛みもなくいい感じです。
写真は仕事のお供にしているスシローの抹茶🍵
#GRAVITYランニング #ジョギング #ランニング #ランニング初心者
ランニング11ラピスラズリ
今日は昼下がり、いつものコースを。
休日だけあって犬の散歩や子供連れがたくさん！
気になっているコーヒー屋さんに寄ろうと思ったら臨時休業でした☕️次こそ！
夜は外食。前もってカロリー消費できてよかった〜
#GRAVITYランニング #ジョギング #ランニング #ランニング初心者
ランニング738ラピスラズリ
久しぶりに4㎞超えに挑戦！
今回は休憩場所を定め、初めて通る道をずんずん進んだら見事に迷子に。結局1㎞以上余分に走ってしまいました。疲れた〜
やっぱりまだ私には3〜4㎞未満の短距離をこまめにやる方があってそうです。
#GRAVITYランニング #ジョギング #ランニング #ランニング初心者
ランニング513 もっとみる 
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